Бег [100] Суперфигура 5 - начало 1 июня

[Юнкер]

А я сегодня буду пить пиво!Вот
Впереди футбол (испания-италия), друг придет, грех бокальчик не пропустить. Не одним ЗОЖем едины!

 

[Tata236]

А я сегодня буду пить пиво!Вот
Впереди футбол (испания-италия), друг придет, грех бокальчик не пропустить. Не одним ЗОЖем едины!

Вай! Везет. А я пойду в спортзал(

 

[Алллочка]

А я-то тут при чем? Я просто рассказываю, как человек экспериментирует со своим телом. Мне и сейчас вломы больше 30 минут) Утром вот минут 15-20 бегаю, правда еще иду минут 30 (до парка и обратно).

Да прикалываюсь я, любя, неужели не понятно.

 

[Алллочка]

О! Нашла свою фотографию, здесь мне 32-33 года, не видно плеч, были другие классные, но затерялись.

Ой, ребята, это не самолюбование, это фото перед любительским спектаклем.
Ну не ходила же я так по улицам!

 

[Алллочка]

А я сегодня буду пить пиво!Вот
Впереди футбол (испания-италия), друг придет, грех бокальчик не пропустить. Не одним ЗОЖем едины!

Вот наблюдаю уже 4 месяца и поняла, все активные суперфигуристы иногда вмазывают, а иногда и не хило, потому что в обычные дни - режим!

 

[Tata236]

Вот наблюдаю уже 4 месяца и поняла, все активные суперфигуристы иногда вмазывают, а иногда и не хило, потому что в обычные дни - режим!

Олкашня)

 

[Tata236]

Я вот думаю, если я вместо круговой на велике в Сокольниках погоняю, мне зачтется, как треня?
Уж больно не охота в душный зал.

 

[Tata236]

Да прикалываюсь я, любя, неужели не понятно.

Дык я ничего против не имею) Вообще я сама хочу формы поизящней, но с достаточным количеством мышечной массы, чтобы повышенный был энергообмен. Как это все совместить х/з

 

[Tata236]

О! Нашла свою фотографию, здесь мне 32-33 года, не видно плеч, были другие классные, но затерялись.

Ой, ребята, это не самолюбование, это фото перед любительским спектаклем.

Красота какая

 

[Алллочка]

Ребята, я тут общаюсь, шучу, а больно то как в пояснице - не охнуть, не вздохнуть.
Ну что же за ..... Попробовала поделать бытовые вещи, стреляет, похоже не мышцы, а позвонки?
Скоро муж прилетит, ничем он мне не помогает по опыту, но хоть помажет.
Массажистка только в следующий понедельник выйдет....

 

[Наталья 1976]

Ребята, я тут общаюсь, шучу, а больно то как в пояснице - не охнуть, не вздохнуть.
Ну что же за ..... Попробовала поделать бытовые вещи, стреляет, похоже не мышцы, а позвонки?
Скоро муж прилетит, ничем он мне не помогает по опыту, но хоть помажет.
Массажистка только в следующий понедельник выйдет....

ну вот,не одно так другое(((( по себе знаю как это(((( у меня вроде все нормализовалось потихоньку и коленка и локоток)))) с таким удовольствием сегодня позанималась и стала получать от этого удовольствие))))) самое главное что б настрой был и цель)))) всем хочу пожелать хорошего настроения к тренировкам)))))Аллочка а тебе побыстрее поправиться,но не расстраиваться,все пройдет,в такие моменты всегда думаю,лучше пусть так чем хуже)))мне очень помогает тот гель,я тебе фото показывала,с лошадью))) а после трени вообще супер,там так и написано для восстановления после интенсивных физических нагрузок)))

 

[Tata236]

Покаталась. Посмотрю завтра на вес это как-то повлияет или нет.

 

[Tata236]

Ребята, я тут общаюсь, шучу, а больно то как в пояснице - не охнуть, не вздохнуть.
Ну что же за ..... Попробовала поделать бытовые вещи, стреляет, похоже не мышцы, а позвонки?
Скоро муж прилетит, ничем он мне не помогает по опыту, но хоть помажет.
Массажистка только в следующий понедельник выйдет....

Может повисеть, потянуться?

 

[Алллочка]

Покаталась. Посмотрю завтра на вес это как-то повлияет или нет.

Именно завтра весы могут врать, а вот послезавтра смотри!
Убегаешь от меня, Тата, на велосипеде?

 

[Алллочка]

Может повисеть, потянуться?

Вот думаю где... тут же вся квартира сыпится, если только повеситься, но это не входит в наши планы.

 

[Tata236]

Вот думаю где... тут же вся квартира сыпится, если только повеситься, но это не входит в наши планы.

Ржу)) Ну вот может путём закидывания ног за голову?

 

[Tata236]

Именно завтра весы могут врать, а вот послезавтра смотри!
Убегаешь от меня, Тата, на велосипеде?

Я заметил, что в плане веса больше всего у меня толку от длительных пеших прогулок. Порядка пары часов. Может, и велик из той же серии?

 

[Tata236]

Все хорошо в Сокольниках, кроме того, что на каждом шагу жратву продают. Так хотелось остановиться, шашлыки поесть, холодненьким пивасиком шлифануть... Кстати хорошо, что я на тренировку не пошла. Попробовала поприседать в парке и поняла, что совершенно не восстановилась после вчерашней трени-жопка болит и ноги отказывают. Ну хоть пресс качнула

 

[Юнкер]

Олкашня)

От не надо обобщать
Два бокала пива и все...а главное больше уже и не надо

 

[Алллочка]

@Tata236, как мне нравится наблюдать за твоими метаморфозами!
1 час 43 минуты кардио (велосипед), а может еще то, а может еще это, а может вместо?
А ты же утверждала, что 30 минут кардио - это вообще норма, и выше уже перебор?
Аааа... ты книжку читаешь о свободе попугаям, хоть и про еду, но слово свобода ключевое? .
На вопрос: велосипед силовую не заменит, как я думаю.
Умоляю, только серьезно мне не отвечай, у меня чувство юмора наверное в пояснице сегодня.

Муж помазал, боль притупилась, я уснула даже на 10 минут. Ну по ощущениям полегче, а чуть двинешься, опять то же самое.

От не надо обобщать

Два бокала пива и все...а главное больше уже и не надо

На здоровье, кэп! Я пиво вообще не понимаю, но за тебя рада, если пошло в радость!

А завтра очень хочется услышать твое профессиональное мнение - не хочу визуально мышцы!
Мой тренер говорит, что с моими весами и если делаешь от 25 и более раз за сет, то идет жиросжигание, а мышцы не растут.
И что это они в зеркале то проявляются? А как же я люблю тренировки на верхнюю часть...