Бег [100] Стодневка по бегу - 5. Начало 3 октября.

[Julia Jaunupe]

Отчёт за 03.10.2016
3.24 км
Добрый вечер, все!

 

[Slavena]

Посвящается 5-й стодневке по бегу

Мы продолжаем бежать.
На марафонцев - равнение!
Эта стодневка - Пять
- Наших сердец - горение!

Легкий, упругий бег.
Сердца стучит метроном.
Слякоть, ветер и снег.
Нам это все - нипочем!

Четче держите шаг.
Шеврон на груди пркреплён.
Вот и последний напряг.
ЭКВАТОР - ПОКОРЁН!

 

[Илья Александрович]

Посвящается 5-й стодневке по бегу

Мы продолжаем бежать.
На марафонцев - равнение!
Эта стодневка - Пять
- Наших сердец - горение!

Легкий, упругий бег.
Сердца стучит метроном.
Слякоть, ветер и снег.
Нам это все - нипочем!

Четче держите шаг.
Шеврон на груди пркреплён.
Вот и последний напряг.
ЭКВАТОР - ПОКОРЁН!

В.Маяковский?!

 

[valeras]

Опаздывал на работу и решил начать собственно))
День 1. 3,32км

Хм, Из 3х топовых запущенных программ только одна показала реальные результаты . Быть может их одновременно запускать не стоит ?! Понаблюдаем ещё[emoji41]

 

[Slavena]

В.Маяковский?!

Издеваешься?

 

[Илья Александрович]

Издеваешься?

узнаю рубленную рифму!

 

[Slavena]

узнаю рубленную рифму!

Люблю Маяковского. А сегодня на пробежке в лесу Александр Сергеич все вспоминался "Роняет лес багряный свой убор..."

 

[Илья Александрович]

Люблю Маяковского. А сегодня на пробежке в лесу Александр Сергеич все вспоминался "Роняет лес багряный свой убор..."

Ну вот что значит советское образование. Рифма Маяковского в крови каждого пионера!

 

[Avenger]

Беги и не гляди вокруг,
Чтоб под ногами хруст не слышать.
На сотый день траву колышать,
Ты будешь всех быстрей мой друг.

 

[olga-safina]

Добрый вечер всем! Можно еще присоединиться?

 

[Slavena]

Рифма Маяковского в крови каждого пионера!

Так В.В.Маяковский тоже экватор покорял. "Я земной шар чуть не весь обошел...." Просто у него учителей по бегу не было, да и курил он много. Вот только и мог ходьбой заниматься. Для бега он был слабак.)))

 

[Smet]

Добрый вечер всем! Можно еще присоединиться?

Нужно! Анкету в студию! Кроссовки на ноги и на пробежку минимум на 1 км...

 

[Slavena]

Беги и не гляди вокруг,
Чтоб под ногами хруст не слышать.
На сотый день траву колышать,
Ты будешь всех быстрей мой друг.

Тимур, здорово! Мне нравится!

 

[olga-safina]

Для участия нужно заполнить анкету:
1. Моя цель бега.
Побороть лень!
2. Дни бега в неделю с указанием конкретных дней или словом "произвольно" (минимум 3 дня)
Каждый день!
3. Утро или вечер и способ бега (бег-улица, бег-зал, ходьба-улица, эллипс-зал и т.д.)
Утро , но если не получилось то вечер
4. Количество минут за подход.
Я еще не бегала, поэтому не знаю
5. Форма фотоотчёта, которую будете использовать
В телефоне есть шагомер - буду выкладывать скрин
6. Примерное время выкладки отчёта (по Мск).
До 24
7. Согласен(на) с правилами и по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя. Так точно!

 

[MrNobody]

2. Дни бега в неделю с указанием конкретных дней или словом "произвольно" (минимум 3 дня)
Каждый день!

Совет бывалого - исправь на "3 дня в неделю произвольно."

 

[-Владимир-]

13,89 км
Первый бег после марафона (не считая велоразминки лях).
Ну во первых - и первый бег после болезни, а так как сопли-насморк еще не окончательно покинули меня, то первые 10-15 минут прочихивался/прокашливался/отхаркивался как старый двигатель.
Во вторых - Ноги в коленях еще побаливают от марафонской асфальтовой нагрузки. Однозначно. Сразу после марафона я забегивать ничего не мог ввиду неуместно набросившейся на меня хвори. Ну и в целом ноги на старте были деревянными, потом разбегались. А после 9-го км уже ощущалась усталость, как на 30-м км марафона.
Ну а в третьих - убитые марафоном ногти на ногах еще не зажили. Я думал маловато я полразмера заложил на отечность ног во время забегов, и и хоть я купил кроссы еще на полразмера больше - в результате ступни внутри кроссов болтались как ...мно в проруби. Натер небольшие водяные мозоли. Идить-растудыть. Ну это 13-ю км. то, на большем пробеге будет хуже.
Я уже и не знаю, как обувь подбирать. "Приехали!"

 

[-Владимир-]

Со свой стороны перечисляю в фонд 10 000 .

Стесняюсь спросить, откель такие несметные сокровища?

 

[Smet]

Посмотреть вложение 253847
я купил кроссы еще на полразмера больше - в результате ступни внутри кроссов болтались как ...мно в проруби. Натер небольшие водяные мозоли. Идить-растудыть. Ну это 13-ю км. то, на большем пробеге будет хуже.
Я уже и не знаю, как обувь подбирать. "Приехали!"

Блин, та же фигня. Я правда думал, что эт я один такой счастливчик с болтающимися ногами...
И что делать та теперь?

 

[-Владимир-]

Есть подозрение,

Возвращайся на Плюк, там цветовая дифференциация штанов Марс, там более лучшие пейзажи.

 

[Smet]

3.10
9,5 км
53:28 мин
2 тренировка по рекомендациям асика.


Завтра восстановительная пятерка.

Анжелика, ведь правда это я пересек экватор?