Бег [100] Стодневка по бегу - 5. Начало 3 октября.

[Мусира]

2.11
4 км
Посмотреть вложение 270066

В тандеме и с надеждой в светлое беговое будущее и снижение веса...
И да, жена то тоже бросила курить 4 мес назад... Теперь насмотрелась и побежала)))
Тссс... Только ей ни-ни! Это все только ее решение! Куда мне оболтусу примеры хорошие подавать)))
Посмотреть вложение 270067

молодцы

 

[ВоваНТ]

Да я о нем и не думала, пока расти не начал. снижаю скорость до минимума, остаётся только на шаг переходить, иначе начинаю втыкаться и шаркать.
Факт остаётся, средний пульс на десятку больше даже при темпе сниженном на минуту. Самоё хреновое, что он не регулируется в меньшую сторону.

Тоже 56 бутылок "Столичной" за плечами?

 

[Мусира]

Тоже 56 бутылок "Столичной" за плечами?

Моя бочка лет 10 назад закончилась

 

[Мусира]

Отчёт за 2.11
1)утро, бег, 4,4 км

 

["Эркин."]

ilvyz, Поздравляю с победой, И всех участвовавших в этом забеге в Экватору.

 

["Эркин."]

Отчет за 31.10.16 Плавание . 2400 м.
Стих
Молодой, красивой будешь,
Если с фитнесом ты дружешь.
Лучше петь и танцевать,
Чем на лавочке лежать!

 

["Эркин."]

Отчет за 2.11.16 Плавание . 2600
Сохранить здоровье чтоб
В целости , сохранности.
Нужно плавать хорошо,
Бегать на отлично!

 

[pbogat]

Очень круто! Мои искренние поздравления!

 

[Саморитянка]

Ребята-форумчане-новички, читающие этот пост, если вы недавно зарегались на форуме и только узнали о беговых тренировках, проходящих здесь и вам хочется к нам присоединиться, то в виде исключения в этот знаменательный день, наш праздник, вы можете это сделать, начиная активничать со второго месяца стодневки, который только начался.
Предложение действительно при заполнении анкет на вступление сегодня и завтра.

Давно сижу-наблюдаю-читаю.
Если можно, я к вам присоединюсь? Бегаю-хожу, не так быстро как многие здесь марафонцы, но стараюсь постоянно.

 

[Avenger]

Отчет за 01.11.2016
Сумма 17.8км

 

[Коко Брайс]

Анжелика или Вал ! Вы же анонсировали приём всех желающих по случаю достижения экваторной дистанции .
Я спросить хочу какое то поощрение в виде медальки будет им ?

 

[Юпиша]

Поздравляю вас всех, хорошие с покорением экватора! Ураааа! Мы все молодцы!
Анжелика тебе поклон низкий)) Просто молодец - протащить всю команду)))
Ураа! Да "ура" тут мало)))
ilvyz, Лера, тебя особенно поздравляю, молодец! Я рада что экваториальный сорокатысячный километр прошел по Эстонии))))



Даешь второй круг!

 

[Angelika]

Анжелика или Вал ! Вы же анонсировали приём всех желающих по случаю достижения экваторной дистанции .
Я спросить хочу какое то поощрение в виде медальки будет им ?

Влад, привет! Ты имеешь ввиду что приём новых участников сегодня может быть, этот момент?
Если да, то за 1 треть нет, но со 2-ой трети да, как и все получат медаль и эскудо.
По случаю праздника сегодня день официального приёма в виде исключения

 

[Коко Брайс]

Влад, привет! Ты имеешь ввиду что приём новых участников сегодня может быть, этот момент?
Если да, то за 1 треть нет, но со 2-ой трети да, как и все получат медаль и эскудо.
По случаю праздника сегодня день официального приёма в виде исключения

Спасибо.

 

[Дульская]

Привет, КОМАНДА
Отчет 02.11.2016 год.

 

[Саморитянка]

НОВИЧКАМ:
Для участия нужно заполнить анкету:
1. Моя цель бега.
2. Дни бега в неделю с указанием конкретных дней или словом "произвольно" (минимум 3 дня)
3. Утро или вечер и способ бега (бег-улица, бег-зал, ходьба-улица, эллипс-зал и т.д.)
4. Количество минут за подход.
5. Форма фотоотчёта, которую будете использовать
6. Примерное время выкладки отчёта (по Мск).
7. Согласен(на) с правилами и по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

Раз можно, то АНКЕТА
1. улучшить здоровье
2. произвольно - 4 дня в неделю
3. утро или вечер (в разные дни по разному, а может и оба варианта в один день). Способ бега - ходьба-бег зал (вечером), ходьба-бег улица (по утрам)
4. минимум 30 минут
5. фото программы или шагомера с километражом
6. 00-10 следующего дня после тренировки
7. согласна с правилами и по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя

 

[ilvyz]

Спасибо за поздравления.

Отчёт за 02.11.2016:

Прошла 5 км.

У нас сегодня выпал снег, урра!

 

[Волка]

Ходьба 01.11.

 

[Bercer]

М? Чё за ускорения?) новая метода?)

Не обращай внимание, проба темпа в горку на 33 км трассы марафона, который мне бежать через три дня. Попробовал по 5 мин/км в неё забраться.

 

[The Wall]

И не говорите потом, что не видели)