screamerss
V.I.P
Отчёт 15. 5.11.2016
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Бег [100] Стодневка по бегу - 5. Начало 3 октября.
- Автор темы Angelika
- Дата начала
- Статус
Хожу еще теперь на фитнес 2 раза в неделю, не ем сладкое, мучное, не пью кофе, спиртное, ношу фиолетовый браслет, по 20 минут в день убираюсь, рисую..да...еще не курю.
Форум, что же ты со мной сделал?
Светлана - LA
Ветеран
02.11.2016 Ходила, бродила.. не спортивно 
Итого 5.30 км
03.11.2016 2.15 км Прошлась в сланцах вогруг блока (для галочки). Совсем мотивация исчезла, после прохождениия экатора.
04.11.2016 Ходили вчера с соседом на прогулку, шли медленно, у него проблема с коленкой.
Погода стоит классная, вчера было жарковато, но сегодня back to heaven. +23 real feel +26. На следующей неделе опять жара +32. Хорошо хоть влажно. Хочу снега, хотя бы на денек
Итого 5.30 км 03.11.2016 2.15 км Прошлась в сланцах вогруг блока (для галочки). Совсем мотивация исчезла, после прохождениия экатора.
04.11.2016 Ходили вчера с соседом на прогулку, шли медленно, у него проблема с коленкой.
Погода стоит классная, вчера было жарковато, но сегодня back to heaven. +23 real feel +26. На следующей неделе опять жара +32. Хорошо хоть влажно. Хочу снега, хотя бы на денек
Вложения
Julia Jaunupe
Genius is simplicity
Четверо латвийцев преодолели 246-километровую дистанцию легендарного Спартатлона
Информация к размышлению
В конце сентября — начале октября в Греции прошел традиционный Спартатлон — забег на 246 километров. Проводится он с 1983 года в память о легенде, согласно которой воин Фидиппид после битвы при Марафоне (490 год до н.э.) пробежал более двухсот километров до Афин, чтобы возвестить о победе греков.
Дистанция Спартатлона пролегает между Афинами и Спартой. И в этом году в таком ультрамарафоне приняли участие четверо представителей Латвии. На преодоление 246-километрового пути участникам дается 36 часов.
Чтобы принять участие в таком соревновании, необходимо выдержать жесткую конкуренцию и пройти отбор. Например, преодолеть быстрее 10 часов расстояние 100 километров или ровно за сутки уложиться в 180 км. Автоматический пропуск на Спартатлон-2016 можно было получить год назад во время чемпионата мира, если преодолеешь за 24 часа не менее 216 километров.
Каждый год число желающих принять участие в Спартатлоне исчисляется тысячами, однако право получают только 400 человек. В этом году среди них оказались сразу четверо латвийцев и всем им удалось финишировать в обозначенных временных рамках (36 часов).
Одним из латвийцев стал 48-летний работник Государственной полиции Латвии Гунар Кегис.
"Для меня не было важным попасть на телеэкраны в новостные сюжеты. Главным для меня был — финиш. Поэтому я начал забег осторожно, держась в районе 5 минут на километр, — вспоминает в разговоре с nra.lv события Спартатлона-2016 Кегис. — В дальнейшем старался придерживаться выбранного темпа".
Foto: Gunars Kegis, Spartathlon
"Путь пролегал по историческим местам, мимо архитектурных памятников, но времени прочувствовать это как-то по-особенному — не было. Жара достигала почти 30 градусов, поэтому больше возникало желание дольше задержаться на контрольном пункте, где можно было не только попить, но и облиться холодной водой", — рассказывает Гунар.
"Шоссе, по которому протекала трасса марафона, было открыто для движения транспорта. И немного удивило, что автоводители оказались очень дружелюбны, даже подбадривали бегущих. Там все знают, что такое Спартатлон", — говорит латвийский экстремал.
"На следующий день бежал уже по собственным ощущениям, было очень жарко, к тому же перестал работать мой пульсометр. Поэтому стал дольше задерживаться на контрольных пунктах. Но моментами себе напоминал, что я приехал бороться за медали, как говорили спартанцы — "со щитом или на щите". Последнее мне не годилось, поэтому любыми способами настраивал себя добраться до финиша.
Двигался в неспешном темпе, иногда переходил на ходьбу, поскольку встречались длинные пологие подъемы. Когда у предпоследнего контрольного пункта, увидел надпись SPARTA, понял, что буду на финише. В сопровождении велоэскорта местных детишек довольно лихо стал приближаться к финишу, а увидя его, почувствовал себя самым счастливым человеком в мире. Я стал одним из девяти латвийцев, которым удалось пройти от начала до конца эту легендарную дистанцию", — говорит Кегис.
По словам Гунара, особо эмоциональным моментом стало прикосновение после финиша к ступне царя спартанцев Леонида, памятник которому установлен в Спарте.
Foto: Gunars Kegis, Spartathlon
Остается добавить, что на финише Гунар Кегис время 30 часов 38 минут 51 секунда, что позволило ему занять 40-е место в общем зачете из 234-х участников, уложившихся в 36-часовой критерий.
Результаты остальных латвийских участников Спартатлона-2016: 28-летний Эдгар Симанович (28:58.16) занял 28-е место, 44-летний Вилнис Плейте (30:22.45) был 38-м, Петерис Цабулис (35:00.05) финишировал 163-м. Победителем Спартатлона-2016 стал 35-летний поляк Андржей Радзиковски со временем 23:01.13.
http://rus.delfi.lv/news/sport/latv...anciyu-legendarnogo-spartatlona.d?id=48125197
Дистанция Спартатлона пролегает между Афинами и Спартой. И в этом году в таком ультрамарафоне приняли участие четверо представителей Латвии. На преодоление 246-километрового пути участникам дается 36 часов.
Чтобы принять участие в таком соревновании, необходимо выдержать жесткую конкуренцию и пройти отбор. Например, преодолеть быстрее 10 часов расстояние 100 километров или ровно за сутки уложиться в 180 км. Автоматический пропуск на Спартатлон-2016 можно было получить год назад во время чемпионата мира, если преодолеешь за 24 часа не менее 216 километров.
Каждый год число желающих принять участие в Спартатлоне исчисляется тысячами, однако право получают только 400 человек. В этом году среди них оказались сразу четверо латвийцев и всем им удалось финишировать в обозначенных временных рамках (36 часов).
Одним из латвийцев стал 48-летний работник Государственной полиции Латвии Гунар Кегис.
"Для меня не было важным попасть на телеэкраны в новостные сюжеты. Главным для меня был — финиш. Поэтому я начал забег осторожно, держась в районе 5 минут на километр, — вспоминает в разговоре с nra.lv события Спартатлона-2016 Кегис. — В дальнейшем старался придерживаться выбранного темпа".
Foto: Gunars Kegis, Spartathlon
"Путь пролегал по историческим местам, мимо архитектурных памятников, но времени прочувствовать это как-то по-особенному — не было. Жара достигала почти 30 градусов, поэтому больше возникало желание дольше задержаться на контрольном пункте, где можно было не только попить, но и облиться холодной водой", — рассказывает Гунар.
"Шоссе, по которому протекала трасса марафона, было открыто для движения транспорта. И немного удивило, что автоводители оказались очень дружелюбны, даже подбадривали бегущих. Там все знают, что такое Спартатлон", — говорит латвийский экстремал.
"На следующий день бежал уже по собственным ощущениям, было очень жарко, к тому же перестал работать мой пульсометр. Поэтому стал дольше задерживаться на контрольных пунктах. Но моментами себе напоминал, что я приехал бороться за медали, как говорили спартанцы — "со щитом или на щите". Последнее мне не годилось, поэтому любыми способами настраивал себя добраться до финиша.
Двигался в неспешном темпе, иногда переходил на ходьбу, поскольку встречались длинные пологие подъемы. Когда у предпоследнего контрольного пункта, увидел надпись SPARTA, понял, что буду на финише. В сопровождении велоэскорта местных детишек довольно лихо стал приближаться к финишу, а увидя его, почувствовал себя самым счастливым человеком в мире. Я стал одним из девяти латвийцев, которым удалось пройти от начала до конца эту легендарную дистанцию", — говорит Кегис.
По словам Гунара, особо эмоциональным моментом стало прикосновение после финиша к ступне царя спартанцев Леонида, памятник которому установлен в Спарте.
Foto: Gunars Kegis, Spartathlon
Остается добавить, что на финише Гунар Кегис время 30 часов 38 минут 51 секунда, что позволило ему занять 40-е место в общем зачете из 234-х участников, уложившихся в 36-часовой критерий.
Результаты остальных латвийских участников Спартатлона-2016: 28-летний Эдгар Симанович (28:58.16) занял 28-е место, 44-летний Вилнис Плейте (30:22.45) был 38-м, Петерис Цабулис (35:00.05) финишировал 163-м. Победителем Спартатлона-2016 стал 35-летний поляк Андржей Радзиковски со временем 23:01.13.
http://rus.delfi.lv/news/sport/latv...anciyu-legendarnogo-spartatlona.d?id=48125197
Джесика Джонотановна
Нереальная!
Супер!
Джесика Джонотановна
Нереальная!
Доп отчет за 4.11 пусть будет. Это я по магазинам - рынкам ходила.
Джесика Джонотановна
Нереальная!
Отчет за 6.11. Ходьба с подбегиванием.
Отлично!! Кто там снега хотел - держите в отчете)))
Никогда не думала что скажу это, но! Как же я хочу лыжи, и финским шагом по лесочку!!! ( Меня всю учебу на физре лыжами пытали - школа, технарь, институт)))))
И надо обувь менять - по лесу в изитонах скользко уже. Если б не навык танцевальный балансы держать, пару раз бы жестко гробанулась)))
Отлично!! Кто там снега хотел - держите в отчете)))
Никогда не думала что скажу это, но! Как же я хочу лыжи, и финским шагом по лесочку!!! ( Меня всю учебу на физре лыжами пытали - школа, технарь, институт)))))И надо обувь менять - по лесу в изитонах скользко уже. Если б не навык танцевальный балансы держать, пару раз бы жестко гробанулась)))
Коко Брайс
Сам по себе
Женя привет! Ты имеешь ввиду что в старой курящей жизни упоминание всего что связано с лыжами вызывало протест ?
Друзья, привет!
В разделе Достигаем новые цели открылся новый подраздел:
"Информационные ресурсы и статьи по стодневкам", предназначенный для размещения интересных материалов в областях, которые затрагивают любые целевые стодневки.
Если вы наткнулись в инете на интересную статью, касаемую стодневки, в которой участвуете и хотите ею поделиться с форумчанами, то создавайте тему в этом подразделе. Или же если желаете обсудить какой-то вопрос относящийся к бегу и т.д. Доступ на создание тем в подразделе "Информационных ресурсов" открыт для всех.
Вход в подраздел "изнутри":
Вход в подраздел с главной форума:
В разделе Достигаем новые цели открылся новый подраздел:
"Информационные ресурсы и статьи по стодневкам", предназначенный для размещения интересных материалов в областях, которые затрагивают любые целевые стодневки.
Если вы наткнулись в инете на интересную статью, касаемую стодневки, в которой участвуете и хотите ею поделиться с форумчанами, то создавайте тему в этом подразделе. Или же если желаете обсудить какой-то вопрос относящийся к бегу и т.д. Доступ на создание тем в подразделе "Информационных ресурсов" открыт для всех.
Вход в подраздел "изнутри":
Вход в подраздел с главной форума:
- Сообщения
- 10.468
- Реакции
- 47.763
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 24.11.2015
- Метод
- Метод генералов КГБ!
- Лет курения
- 14
Намба севен
06.11, 18.12 км
Лёгкий бег
На 11-12 км зарубился с мужиком. он как назло шёл 5 минут примерно, и меня не устраивало 3,5 км перед собой наблюдать его филейную часть в лосинах... короче, на 4:30 он начал подхрипывать и отстал) а ещё через 500 м закончился Лосиный остров
Порадовало, что много бегунов по дороге встретил)
06.11, 18.12 км
Лёгкий бег
На 11-12 км зарубился с мужиком. он как назло шёл 5 минут примерно, и меня не устраивало 3,5 км перед собой наблюдать его филейную часть в лосинах... короче, на 4:30 он начал подхрипывать и отстал) а ещё через 500 м закончился Лосиный остров
Порадовало, что много бегунов по дороге встретил)
Forest
Forrest Gump
- Сообщения
- 1.773
- Реакции
- 13.096
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 13.09.2014
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 17
Жестокий ты). Вот так взял и понизил самоотценку мужика).Намба севен
06.11, 18.12 км
Лёгкий бег
На 11-12 км зарубился с мужиком. он как назло шёл 5 минут примерно, и меня не устраивало 3,5 км перед собой наблюдать его филейную часть в лосинах... короче, на 4:30 он начал подхрипывать и отстал) а ещё через 500 м закончился Лосиный остров
Порадовало, что много бегунов по дороге встретил)
Посмотреть вложение 272542 Посмотреть вложение 272543 Посмотреть вложение 272545
- Статус
Сейчас в теме:
Похожие темы
- Закрыта
- Закрыта
- Опрос
