100 Скинем Лишнее - 11 (16.01-23.04)

[innes]

В смысле но так один вечером?

В смысле днем я не обжираюсь, а вечером

 

[Застава]

эксперементируй)))))

Я при надобности хочу свой сделать,чтобы без сахара,я ведь не считаю калории..они у меня,наоборот почему то не набираются)))))

 

[Зелёныйчай]

Цветная капуста очень каларийна какая)))...продолжаю изучать всякие банки в магазина

 

[Ирина Масальская]

Цветная капуста очень каларийна какая)))...продолжаю изучать всякие банки в магазина

Говорят что, чем меньше в твоем рационе упакованной еды, тем лучше)))))

 

[Vincent Vega]

300 гр гречки, 400 гр говядины

Ты точно девушка?)

 

[Vincent Vega]

Говорят что, чем меньше в твоем рационе упакованной еды, тем лучше)))))

И чем меньше она обрабатывалась
Например, цельное зерно лучше хлопьев
Сырое лучше вареного
И т.д.

 

[Зелёныйчай]

Вы мне предлагаетн начать нырчть за цвеьной капустой?)

 

[innes]

Напиши что ты кушала сегодня за весь день: Завтрак обед ужин перекусы

На завтрак ела овсянку (50гр сырой вес) на воде с половиной банана
Перекус - кофе с сахаром 2ч.л и доела банан, но обычно яблоко или груша
Обед гречка вареная 200 г, грибы тушеные в сметане 250 гр, салат из капусты с огурцом 150
Перекус - стакан ряженки 2,5%
На ужин доела, чтобы помыть кастрюлю, гречку 300гр и говяжий стек 400 гр и ужаснулась, может я забыла вес тарелки вычесть

 

[innes]

Ты точно девушка?)

Я тоже сомневаюсь

 

[Ирина Масальская]

Вы мне предлагаетн начать нырчть за цвеьной капустой?)

Что делать?

 

[Ирина Масальская]

На завтрак ела овсянку (50гр сырой вес) на воде с половиной банана
Перекус - кофе с сахаром 2ч.л и доела банан, но обычно яблоко или груша
Обед гречка вареная 200 г, грибы тушеные в сметане 250 гр, салат из капусты с огурцом 150
Перекус - стакан ряженки 2,5
На ужин доела, чтобы помыть кастрюлю, гречку 300гр и говяжий стек 400 гр и ужаснулась, может я забыла вес тарелки вычесть

Он был большой?

 

[innes]

Он был большой?

ОН - это кто?

 

[Ирина Масальская]

Завтракай плотнее, 50 гр сухой овсянки это примерно 1,5 ст.л. ( в 1ст.л. 35 гр), завтрак это основной прием пищи

Я завариваю 40-45 граммов хлопье, это гораздо больше 1,5 ложек

 

[Ольга Тарасова]

Я завариваю 40-45 граммов хлопье, это гораздо больше 1,5 ложек

Да больше))))) сухой в ложек 15 гр)))) это готовой 35гр в ложке

 

[Застава]

Цветная капуста очень каларийна какая)))...продолжаю изучать всякие банки в магазина

может там сахар?

 

[Ольга Тарасова]

Я завариваю 40-45 граммов хлопье, это гораздо больше 1,5 ложек

В столовой ложке содержится 15 грамм овсяных хлопьев (а если говорить о готовой овсяной каше, то в столовой ложкебудет 35 грамм)

 

[innes]

Завтракай плотнее, 50 гр сухой овсянки это примерно 1,5 ст.л. ( в 1ст.л. 35 гр), завтрак это основной прием пищи

Нет, Оленька, это почти пол стакана овсянки. Я боюсь, что я тогда и завтракать и ужинать буду плотненько

 

[Vincent Vega]

Я тоже сомневаюсь

ОН - это кто?

Простите мне мою пошлость....

 

[Vincent Vega]

Да больше))))) сухой в ложек 15 гр)))) это готовой 35гр в ложке

Я 100-110 на два раза

 

[Marleanft]

@Виталий76