100 Скинем Лишнее - 11 (16.01-23.04)

[Schastye]

Всем привет))) А вот и я, простите что несколько дней молчала....что то мне совсем не до компа было, итак отчет:
Было 05.02:86,9
На сегодня 15.02 84,9
Итого -2 кг за 10 дней)
Отличный результат, большего и не хочу по 200гр ежедневно!
принцыпы-очень пыталась соблюдать-НО в воскресенье немного сорвалась и наелась пряников(((ругала потом себя...Но ничего с собой уже не могла поделать) На эти 10 дней (мне так легче, чем каждую неделю...простите)-попытаться питаться правильно, ничего из того запретного-что решила пока не есть-все таки не кушать...алкоголь так же под запретом, хотя я его уже не пью с середины января....

 

[Marleanft]

и мнее)
ток я слышала, что если поясницу к полу не прижать, то будет работать что-то не то, и я теперь ссу, что худо прижму

Если поясница не прижимается к полу нужно согнуть ноги в коленях или подложить под них подушку.

 

[Пернатый]

Если поясница не прижимается к полу нужно согнуть ноги в коленях или подложить под них подушку.

А тогда пресс не чувствуется (Осподя, какая я проблемная )

 

[Катрэ]

Мне очень нравится пилатес. Можно привести все мышцы в тонус (в том числе и те, о существовании которых даже не догадываешься). И совсем не травмоопасно.

всем привет.

ты в зале занимаешься пилатесом?

 

[Marleanft]

А тогда пресс не чувствуется (Осподя, какая я проблемная )

всем привет.

ты в зале занимаешься пилатесом?

Я занимаюсь по этому видео. Там есть ещё два уровня.

 

[Катрэ]

Я занимаюсь по этому видео. Там есть ещё два уровня.

пасиб

 

[innes]

@Застава , @Vincent Vega , @Виталий76 , @Berlinka , @Зелёныйчай , @innes , @Nadyama , @Klassik173 , @Алексей Куваев , @BigMaxSTeR , @Amarok , сдавайтесь.
Посмотреть вложение 330421

Виновата ,
Отчет : 87, 9
Всё эти выходные +600
Меньше есть, меньше есть, меньше есть!!!

 

[Зелёныйчай]

Мой отчёт на стр 177 или про что речь?

 

[Marleanft]

Мой отчёт на стр 177 или про что речь?

Упс. Пропустила, извини

 

[Застава]

Опять у нас тихо ,никто не чирикает и не щебечет))

Скажите мне пожалуйста,кто-нибудь любит авакадо,и как его готовит?

 

[Marleanft]

Опять у нас тихо ,никто не чирикает и не щебечет))

Скажите мне пожалуйста,кто-нибудь любит авакадо,и как его готовит?

Когда-то делала оч. вкусный десерт из авокадо. Правда не низкокалорийный.
Очищенное авокадо, консервированные персики, сок лайма и сливки. Всё взбить блендером.

 

[Застава]

Когда-то делала оч. вкусный десерт из авокадо. Правда не низкокалорийный.
Очищенное авокадо, консервированные персики, сок лайма и сливки. Всё взбить блендером.

Понятно,ты в сладком варианте.
Я сделала в соленом,правда вкуса самого авакадо так и не поняла..)
Авакадо,чуть лимонного сока,чеснок,зелень,перец ,обезжиренный творог немного,немного печени трески..Всё это в блендере перемешала и на спагетти -капелини))Ничего так..,уже съела.
Я писала уже,что спагетти мне нельзя есть ни с каким маслом-жиром,кроме рыбного...то есть в печени или ещё в какой рыбке ,и авакадо тоже маслянистый,он идет вместо масла..как соус.

 

[Катрэ]

Опять у нас тихо ,никто не чирикает и не щебечет))

Скажите мне пожалуйста,кто-нибудь любит авакадо,и как его готовит?

Оооо, не люблю. И это мягко сказано.

 

[Катрэ]

Я сейчас вынуждена тусить на кухне (в комнате сын засыпает, а дочка ему мешает, вот мы и вышли на кухню). Дочери предложила чай, пьёт с печеньками. Черт меня дернул их понюхать они пахнут божественно. Но я пью голый чай

 

[Застава]

авокадо,авокадо,авокадо)))
Это что бы запомнить..

 

[Катрэ]

Доброе утро, стройняшки и стройняши

 

[Катрэ]

Все похудейцы в сумраке

 

[Marleanft]

Все похудейцы в сумраке

ВСЕМ ВЫЙТИ ИЗ СУМРАКА!!!

 

[Marleanft]

Доброе утро команда!!!

 

[Катрэ]

Доброе утро команда!!!

Посмотреть вложение 331557

Как результаты твоей стодневки по похудению? Прошествии трёх месяцев запал твой не прошёл?