28 Экспресс "Скинем Лишнее"

[Krivtsofff]

Всем привет. Я вчера загрипповал, поэтому зарядки и упражнения исключены. Температура выше 39, только пью заваренную липу, клюквенный морс и медово-лимонную воду

 

[Пчелочка]

Всем привет. Я вчера загрипповал, поэтому зарядки и упражнения исключены. Температура выше 39, только пью заваренную липу, клюквенный морс и медово-лимонную воду

Выздоравливай!

 

[Krivtsofff]

Выздоравливай!

Обязательно!!!

 

[natallja]

Обязательно!!!

Скорейшего выздоровления! Чтоб медаль получать в полном здравии!

 

[Krivtsofff]

Скорейшего выздоровления! Чтоб медаль получать в полном здравии!

Спасибо!!! Постараюсь!

 

[Джастина]

Всем привет. Я вчера загрипповал, поэтому зарядки и упражнения исключены. Температура выше 39, только пью заваренную липу, клюквенный морс и медово-лимонную воду

Ой, ей, не болей. Выздоравливай! Krivtsofff,!

 

[Krivtsofff]

Ой, ей, не болей. Выздоравливай! Krivtsofff,!

Спасибо!!!

 

[каляда]

Всем привет. Я вчера загрипповал, поэтому зарядки и упражнения исключены. Температура выше 39, только пью заваренную липу, клюквенный морс и медово-лимонную воду

Поправляйся!

 

[lorik-0405]

От кого прячемся?

От своих проблем и комплексов!!!А, еще от лишнего, веса, лени и дурного настроения!!!

 

[lorik-0405]

Всем привет. Я вчера загрипповал, поэтому зарядки и упражнения исключены. Температура выше 39, только пью заваренную липу, клюквенный морс и медово-лимонную воду

 

[Krivtsofff]

Посмотреть вложение 381782

Постараюсь

 

[allin]

Marleanft, спина ещё болит. Утром изобразила кое-как танец. Упражнения не делала, а делала опять укол...

 

[Marleanft]

Marleanft, спина ещё болит. Утром изобразила кое-как танец. Упражнения не делала, а делала опять укол...

Галина, я думаю, что даже танец не стоит пока изображать. Нужно приложить побольше усилий к другим заданиям. Например вода. В отчётах её нет. Ты в курсе, что вода для позвоночника имеет очень важное значение? Я не стану сейчас описывать все проблемы которые может принести позвоночнику недостаточное употребление воды. Скажу одно - межпозвонковые грыжи появляются у человека в том числе и от недостатка воды.

И какая может быть своя ходьба при болях в спине? Нам в экспрессе не нужны стройные больные.
Так что забудь о любых физ.активностях пока.

 

[Marleanft]

Постараюсь

@Krivtsofff , ну ты прям звезда сегодня. Стоило только заболеть.
Присоединяюсь ко всем пожеланиям. Выздоравливай!!!

 

[Marleanft]

отчет сдала недостоверный, нет нужного варианта, а помечено звездочкой (про сон) - вообще не спала - вот мой вариант, чай больше одной кружки в день, на весах +500 (явно задержка жидкости, отеки в наличии), настроение плохое. Беготни сегодня много будет, иду на маникюр, потом с внуком водиться (в том числе и на улице гулять).

Лена, вот и выявили все твои проблемы. Много чая, отсутствие сна и мало овощефруктов. Надо работать над этим

 

[Runeli]

Наелась днём орехов,хочу спать!Римма а сколько можно орехов съесть за день ?Я грамм 60 съела,наверное много?Правда мясо заменила рыбой.Рыбы 200 гр.Порцию рыбы ограничивать надо?

 

[Runeli]

Самый замечательный Экспрессик Спокойной ночи!Приятных сновидений!

 

[Marleanft]

Наелась днём орехов,хочу спать!Римма а сколько можно орехов съесть за день ?Я грамм 60 съела,наверное много?Правда мясо заменила рыбой.Рыбы 200 гр.Порцию рыбы ограничивать надо?

Нормальная порция орехов это 20-30 грамм.
В экспрессе мы ничего не ограничиваем. Только добавляем. Ты овощефруктов сколько съела?

 

[allin]

Так что забудь о любых физ.активностях пока

Воду могу утром только один стакан, потому что, пардон, и так жидкий стул. В течение дня пью. Мне больно уже только садиться и вставать, так что с Лесли походила 1 милю...Обычно 2-3 укола меня вылечивают
Надеюсь завтра всё будет ок. Спасибо за заботу...

 

[Джастина]

Доброе Утро!!!