28 Экспресс "Скинем Лишнее-2"

[zjevoglotik]

Всем спасибо за ответы! Пошла в Суперфигуру, там пошуршу.

 

[Катрэ]

Всем привет!
16 мая: вода выпита, станцевала, отчет сдан.
P.S. Не ем мюсли вообще, коктейли белковые не пью и пить не собираюсь. Ибо и то, и другое не есть правильное питание. Девушки в Суперфигуре по теме коктейлей и прочего питания много писали (советую почитать).

Ты права. Продукция пищевой промышленности, сделанная типа для похудения, ничего полезного не несёт. Химоза. Хоть овощи-фрукты тоже напичканы многими веществами, но они ближе к понятию "полезное". Надо есть самые простые продукты. Овощи, молочка без добавок, зерно, максимально натуральное мясо, рыбу. вот тогда будет польза.

 

[Катрэ]

Хотя я сама люблю химозу особенно солёное всякое, пиццу, роллы, вредные приправы))) но стараюсь минимизировать эту вкусняхи для себя. И, о чудо, похудела чуть и обратно не набираю.

 

[zjevoglotik]

Ты права. Продукция пищевой промышленности, сделанная типа для похудения, ничего полезного не несёт. Химоза. Хоть овощи-фрукты тоже напичканы многими веществами, но они ближе к понятию "полезное". Надо есть самые простые продукты. Овощи, молочка без добавок, зерно, максимально натуральное мясо, рыбу. вот тогда будет польза.

Я к белковым коктейлям относилась с опаской. Недавно смотрела по-моему по первому передачу про похудание, и там как раз про белковые коктейли говорили. Смысл в том, что если только на них сидеть, то это конечно бред и вред здоровью, но как сопутствующее средство очень даже ничего, им как раз можно заменять перекус, НО нужно смотреть на содержание углеводов, их количество не должно превышать 10 г.
Хочу еще информацию поискать, вот решила и тут спросить.

 

[Катрэ]

Я к белковым коктейлям относилась с опаской. Недавно смотрела по-моему по первому передачу про похудание, и там как раз про белковые коктейли говорили. Смысл в том, что если только на них сидеть, то это конечно бред и вред здоровью, но как сопутствующее средство очень даже ничего, им как раз можно заменять перекус, НО нужно смотреть на содержание углеводов, их количество не должно превышать 10 г.
Хочу еще информацию поискать, вот решила и тут спросить.

Для занятого человека это находка мне вот коктейли тоже интересны, но знать бы точно, что конкретный производитель делает качественный и безопасный, а ещё желательно и полезный продукт.

 

[Катрэ]

Я к белковым коктейлям относилась с опаской. Недавно смотрела по-моему по первому передачу про похудание, и там как раз про белковые коктейли говорили. Смысл в том, что если только на них сидеть, то это конечно бред и вред здоровью, но как сопутствующее средство очень даже ничего, им как раз можно заменять перекус, НО нужно смотреть на содержание углеводов, их количество не должно превышать 10 г.
Хочу еще информацию поискать, вот решила и тут спросить.

Узнаешь что-ниб интересное про них - рассказывай

 

[Катрэ]

Кстати, у меня тётя хорошо похудела на белковом коктейле. Заменяла ужин (вроде как). А мама моя говорит - есть куча рецептов натуральных белковых коктейлей. Но это заниматься надо, готовить

 

[Tanzi]

Не знаю я,где отчёт оставить.В таблице ничего не пишется. Только отображается,без меня,конечно

 

[natallja]

Не знаю я,где отчёт оставить.В таблице ничего не пишется. Только отображается,без меня,конечно

На первой странице кнопка "1-я неделя"

 

[zjevoglotik]

Решила сюда ссылку на видео скинуть той программы, про которую говорю:

17:44 минуты начинается про коктейли.

 

[Каракатица]

Не знаю я,где отчёт оставить.В таблице ничего не пишется. Только отображается,без меня,конечно

Я вижу, что отчет за 16 мая сдан два раза.

 

[Tanzi]

Я вижу, что отчет за 16 мая сдан два раза.

Понятно,нужно каждый день,спасибо!

 

[Каракатица]

Понятно,нужно каждый день,спасибо!

Отчет сдается ежедневно.

 

[Каракатица]

@Tanzi , если тыкнуть вот на эту ссылку (см. Рис.1) в первом сообщении, то увидишь сдала ли ты отчет.

Рис.1

 

[Sade]

Всем привет.Писать нужно один раз в неделю или каждый день?Ничего не пойму инет совсем плохой!!!!

 

[Каракатица]

Писать нужно один раз в неделю или каждый день?

Ежедневно нужно заполнять форму. 6 отчетов минимум в неделю должно быть.

 

[zjevoglotik]

Всем привет.Писать нужно один раз в неделю или каждый день?Ничего не пойму инет совсем плохой!!!!

Светик, привет! Отчет каждый день, максимум два отчета в день, за вчера и за сегодня. Правила на первой страничке, там же ссылка на отчет!

 

[zjevoglotik]

Каракатица, у меня вопрос по зарядке. Я хочу помимо бега 3 раза в неделю ввести силовые, если я их делаю утром, засчитывается за зарядку, так же все равно разминка есть?

 

[Каракатица]

Каракатица, у меня вопрос по зарядке. Я хочу помимо бега 3 раза в неделю ввести силовые, если я их делаю утром, засчитывается за зарядку, так же все равно разминка есть?

Хитрить не стоит. У нас игра для начинающих с заданиями. На первой неделе у нас танцы. Остальное - факультатив.
P.S. Для данного месячника у меня факультатив: кардио-тренировка или ходьба по улице не менее 2-х часов. У тебя будут силовые.

 

[zjevoglotik]

Хитрить не стоит. У нас игра для начинающих с заданиями. На первой неделе у нас танцы. Остальное - факультатив.
P.S. Для данного месячника у меня факультатив: кардио-тренировка или ходьба по улице не менее 2-х часов. У тебя будут силовые.

Ок, значит сначала пляски. Просто я уже с марта бегаю регулярно, но это вечер.