Суперфигура Суперфигура-8 - Лето в пике своей формы!

[Мусира]

Отзанималась. Не стала в этот раз совершать свою прошлую ошибку и форсировать события, занималась с минимальными весами. Иначе выпала бы на несколько дней из жизни из-за крепатуры. У нас в зале появились весы с анализатором. Установила свои параметры и вот что вышло Жир 33,2%, мышцы 32%, кости-11,9%, вода-45,9 (или 49,5?). Вроде +-/ правильно запомнила, но в сумме 100% не выходит))) Вес снизился на 1 кг или даже чуть побольше. @Алллочка, @Мусира или кто еще разбирается в этом, что сие цифры означают? все очень плохо?

Тата, на мой непрофессиональный взгляд, жирка, да, многовато. Потому что я знаю, что тебе хочется иметь)) . А мышц можно побольше. Тем более ты ещё молоденькая девушка.
Так что три-четыре раза в неделю в зал, с утра на пробежку, и не отлынивать. Только не обижайся, ладно? Я ж любя

 

[Tata236]

Тата, на мой непрофессиональный взгляд, жирка, да, многовато. Потому что я знаю, что тебе хочется иметь)) . А мышц можно побольше. Тем более ты ещё молоденькая девушка.
Так что три-четыре раза в неделю в зал, с утра на пробежку, и не отлынивать. Только не обижайся, ладно? Я ж любя

Ухухухй((

 

[Мусира]

Ухухухй((

Ещё, знаешь, у этих анализаторов большая погрешность. Принято считать, что около 10%.

 

[Tata236]

Ещё, знаешь, у этих анализаторов большая погрешность. Принято считать, что около 10%.

Кхе...а если в большую сторону?))) Я тут неожиданно столкнулась с неожиданной проблемой. Очень неожиданной. Мне нечего носить, потому что я жирная. Форма спортивная еще лезет, видимо, придется проводить досуг в спортзале, пока не похудею))))

 

[Мусира]

Кхе...а если в большую сторону?))) Я тут неожиданно столкнулась с неожиданной проблемой. Очень неожиданной. Мне нечего носить, потому что я жирная. Форма спортивная еще лезет, видимо, придется проводить досуг в спортзале, пока не похудею))))

Ну 10 % не в абсолютном значении, а от результата, т.е. не 23-33-43%,а 30-33-36%)). В твоём случае, скорее всего чуть больше показывают. Они у вас там с рукоятками или просто, как весы напольные?

 

[Кисуля64]

Я гемоглобин сдала. Мать-перемать, 142. Она аж второй раз кровь прогнала. Получилось 138. Я знала, конечно, что у меня организм железный, но чтоб настолько.

Нифигасе...узнай потом в клинической формуле сколько эритроцитов и цветной показатель.Если цифры нормальные,можешь вообще расслабиться.
Нb в норме до 140 у женщины,т.е. по верхней границе нормы.Обрати внимание(часто бывает при высоких физ.нагрузках), сейчас нельзя ещё перенапрягаться и жидкости побольше пей,прям бутылочку с водой всё время рядом.
Ну а плохое состояние,после травмы,астения,может иметь место.Восстанавливайся!!!))))

 

[Илья Александрович]

Ухухухй((

почти любимое слово?

 

[Илья Александрович]

а я попал сегодня на ярмарку и купил домашнего творога.
Бог ты мой. ЧТО продают в магазинах?!!!!!

 

[Cidny]

Все таки Аллочкина методика сработала))))) Я перестала есть сладкое...ток темный шоколад...зефир...в небольших количествах)))) Повесила на холодильнике фото с красивой фигурой и теперь холодильник реже открывается)))))))

 

[Cidny]

а я попал сегодня на ярмарку и купил домашнего творога.
Бог ты мой. ЧТО продают в магазинах?!!!!!

А мне принесли домашнее козье молокоооо!!

 

[Мусира]

а я попал сегодня на ярмарку и купил домашнего творога.
Бог ты мой. ЧТО продают в магазинах?!!!!!

А если самому сделать, то потом никакой больше не захочется)))
Только жирненький очень получается. У меня, обычно, выходит около 20% жирности. Но очень вкусно.

 

[Nuta]

Нифигасе...узнай потом в клинической формуле сколько эритроцитов и цветной показатель.Если цифры нормальные,можешь вообще расслабиться.
Нb в норме до 140 у женщины,т.е. по верхней границе нормы.Обрати внимание(часто бывает при высоких физ.нагрузках), сейчас нельзя ещё перенапрягаться и жидкости побольше пей,прям бутылочку с водой всё время рядом.

Да я сама обалдела слегка. Месяцами люди не могут десятку набрать, а я за два месяца 98-142 выдала на одной таблетке Сорбифера в день. Ну раньше у меня не было с этим проблем, нарушений нет, быстро вернулась к привычному составу. Остальные показатели тоже в норме. Так что я расслабилась, и живу спокойно. Астения - так астения. Переезд ещё, акклиматизация. Жить, короче, буду, и ладно. А я в бане щас. Веники, травяной чай, скраб из специй. Тоже полезно.

 

[Илья Александрович]

я в бане щас.

а чо ник не перечеркнут?

 

[Илья Александрович]

А если самому сделать, то потом никакой больше не захочется)))

а я не умею. Да и молоко у нас далеко от натурального, судя по всему. Оно неделю открытое стоит в холодильнике и не киснет. Сомневаюсь. что это вообще молоко.
Только для омлетов и утренних каш использую.

 

[Илья Александрович]

а делать из порошкового молока ну как бы фиг знает

 

[Мусира]

а я не умею. Да и молоко у нас далеко от натурального, судя по всему. Оно неделю открытое стоит в холодильнике и не киснет. Сомневаюсь. что это вообще молоко.
Только для омлетов и утренних каш использую.

Мне повезло, у нас рядом хорошее местное производство молочное, небольшое, у них замечательная молочка. Молоко натуральное, киснет, как домашнее, срок хранения у него маленький. И кефир их все время покупаю свежайший, в день изготовления. Другой теперь вообще не могу пить. И ничего обезжиренного они не делают.

 

[Мусира]

а делать из порошкового молока ну как бы фиг знает

У меня мама делает из обычного, только не долгоиграющего, а который в мягких пакетах продают, но вкус не такой немного. Но тоже ничё
Можно из кефира делать, быстрее получается, и нежнее еще

 

[Илья Александрович]

Можно из кефира делать, быстрее получается, и нежнее еще

типа литр кефира+литр молока вскипятить и отжать ? там по цене достаточно не дешево получается. Проще взять готовый на ярмарке, правда она только по субботам и средам там((

 

[Cidny]

Каталась сег на велике....погода какая то непонятная...вроде тепло... а ветер холодный....

 

[Илья Александрович]