28 Экспресс "Скинем Лишнее-2"

[Marleanft]

Как это???

Наверное не читали это задание, раз не знаете, что танцевать нужно в перерыве между двумя стаканами воды

 

[Каракатица]

Наверное не читали это задание, раз не знаете, что танцевать нужно в перерыве между двумя стаканами воды

Я его даже размещала. Читала концовку заданий в быстром темпе. Спасибо за внимательность @Татьяна7001))

 

[Викеша]

zjevoglotik, что именно ты ешь во второй половине дня?

 

[Justicija]

Все сделано за 2017-05-23: 2 стакана воды с утра, зарядка - присядания и пресс, прогулка - 4.5 км., овощи - тыква, лук, морковь, капуста, авокадо, виноград - был суп из тыквы, салат из капусты и авокадо, грибы жареные ну и во всех блюдах лук и морковь . В таблице отметилась.

 

[luchedeluna]

А сухофрукты считаются?

Отправлено с моего SM-J710F через Tapatalk

 

[Justicija]

А сухофрукты считаются?

Отправлено с моего SM-J710F через Tapatalk

Точно. И мне актуально. А то мне запретили маринованное есть, обозвав это консервами и сравнив с гамбургерами хотя я до сих пор не поняла почему жареное можно, а маринованное нет. Я сухофрукты тоже люблю. Должны считаться - они полезные свойства сохраняют.

 

[Marleanft]

А сухофрукты считаются?

Отправлено с моего SM-J710F через Tapatalk

Точно. И мне актуально. А то мне запретили маринованное есть, обозвав это консервами и сравнив с гамбургерами хотя я до сих пор не поняла почему жареное можно, а маринованное нет. Я сухофрукты тоже люблю. Должны считаться - они полезные свойства сохраняют.

Сухофрукты можно. Но с таким расчётом, что один чернослив, к примеру, это одна слива.

 

[zjevoglotik]

zjevoglotik, что именно ты ешь во второй половине дня?

Помле обнда перекус (яблоко/хлебцы/творожок/орешки), на ужин куриную грудки и салат.

 

[Викеша]

Помле обнда перекус (яблоко/хлебцы/творожок/орешки), на ужин куриную грудки и салат.

Вот я тоже примерно так вечером питаюсь,а всё равно жрать хочется,иногда аж до тряски! Видимо чего то не хватает организму,выяснить бы чего именно!

 

[Пчелочка]

Вот я тоже примерно так вечером питаюсь,а всё равно жрать хочется,иногда аж до тряски! Видимо чего то не хватает организму,выяснить бы чего именно!

может быть, сахар крови прыгает. Я когда на гормонах была (преднизолон 45 мг + депо-медрол подкалывала раз в неделю) через несколько дней после укола внезапное резкое чувство голода, до трясучки, холодный пот на лбу выступал, полуобморочное состояние - это так поджелудочная на укол среагировала, депо-медрол мне не подошел, на химиотерапию вернули.

 

[Len Ok]

может быть, сахар крови прыгает. Я когда на гормонах была (преднизолон 45 мг + депо-медрол подкалывала раз в неделю) через несколько дней после укола внезапное резкое чувство голода, до трясучки, холодный пот на лбу выступал, полуобморочное состояние - это так поджелудочная на укол среагировала, депо-медрол мне не подошел, на химиотерапию вернули.

Я преднизолон пила. На фоне лечения не набирала, а когда лечение закончилось пошла в ширь. За полгода 30 кг. Я в ванной застревала. Набрала свой пик и через три месяца вес без усилий пошол в минус. И за полгода -25. Но у меня небыло дикого желания есть. Я просто пухла. А сейчас просто ужас какойто. Постоянно мысли о еде. И срывы как никотиновые. Сегодня к премеру, все ок, ем нормальные порции , нормальную еду, в зал сходила, а перед сном нажралась селедки с вафлями (((( и теперь мне плохо и голова болит. Ну и что с этим делать ?

 

[каляда]

Доброе утро !Попила потанцевала и еще водичка.

Вода наше все!

 

[MASTT555]

...вода зарядка....сейчас перекус и шагать...через Храм к дому -большой круг 3500 шагов...P.S. ..зуб вырвал.. -мой товарищ хирург..укольчик 5 минут поговорили и чик...и все ок...

 

[ЛенаМ]

Всем привет!
Вчера практически всё сделала, не хватило минут 10 на ходьбу.
Отчет за вчера сдам сейчас.

 

[zjevoglotik]

Вот я тоже примерно так вечером питаюсь,а всё равно жрать хочется,иногда аж до тряски! Видимо чего то не хватает организму,выяснить бы чего именно!

Всем доброе утро!
Я сейчас просто веду дневник питания, пока без подсчета калорий. Потом это все в программу хочу перекинуть, которая считает БЖУК, там и посмотрю чего мне не хватает. Вчера после бега и была сильно голодная, но обошлась кефиром, правда 3 стакана, при этом рядом мой мужчина уплетал грудку с салатом и пытался совратить меня шоколадными конфетами.

 

[Пчелочка]

опять 82,00 с утра, откуда 1700 пришло?

 

[natallja]

опять 82,00 с утра, откуда 1700 пришло?

А объемы? У меня уходят, хоть на весах и небольшой плюс

 

[Пчелочка]

А объемы? У меня уходят, хоть на весах и небольшой плюс

с груди и бедер ушло, на талии + (вполне возможно - вздутие живота от овощей)

 

[MASTT555]

....прошагал без остановки и отдыха 5000 т шагов итого сегодня уже 6 т 200 шагов...позже опять пойду калории сжигать...заходил в Храм поставил свечи ...во здравие врагам и друзьям своим... под Нижневартовском к людям вышел голодный медведь.

 

[natallja]

с груди и бедер ушло, на талии + (вполне возможно - вздутие живота от овощей)

Может, до завтра подождем, что завтра весы скажут?Объемы-то по-тихонечку уходят