Суперфигура Суперфигура-8 - Лето в пике своей формы!

[Tata236]

Я чета расстроилась. Взвесилась в зале на анаьизирующих весах, опять почти 2 кг ко мне вернулись и жир увеличился. Я, конечно, немного косячила в четверг-пятницу, в том смысле, что подъела лишних углей и вечером, батончики злаковые, какую-то пастилу без сахара, мед и орехи. Но у меня такой напряг был умственный на работе, что очень нужно было что-то для моска. Ну не 1,7 кг же из-за этого? Ведь нет?

 

[Алллочка]

А если серьезно, то я против всяких вмешательств в свое тело)) Только пирсинг. Сниму-заживет. Мне кажется, что если я не нравлюсь мужчине с 1 размером сисек, то и с 3 не понравлюсь. Либо это всё ерунда) Любить человека надо не за размеры, а за душу)))

Это все так, и совершенно верно, но чтобы разглядеть твою душу, надо сначала просто увидеть тебя!
Поэтому недооценивать внешний фактор (это не обязательно там каноны красоты), а просто такая бывает симпатия, непохожесть, внешняя притягательность, что хочется общаться дальше.

 

[Natalis]

Если бы у меня весы показали 55, я бы полетел за эклерами и колой с первым порывом ветра

Я сегодня по этому случаю не отказала себе в маленькой ореховый похлаве с кофе утром, после здорового и сытного завтрака куриной грудкой и овощным салатом.
Но вот ужин у меня теперь практически на нет сходит: творог или йогурт и кефир.

 

[Алллочка]

Неее...а че от 2 см то отказываться?))) в хозяйстве не помешают)))

Сейчас найдутся, типа Котофея, противницы увеличивать органы.
Не в размере счастье!
Ну и темы у нас сегодня! Субботние посиделки.

 

[Алллочка]

Надо на днях купить электронные весы. Посоветуете?
У меня простые.. Может тут пол кривой, может я не похудел на 2 кг, а наоборот, разожрался как свинья..

Смотри на производителя, Скарлет не советую, быстро ломаются, а остальные все нормально себя зарекомендовали.

 

[Natalis]

Принимается, учитывая обстоятельства.
Все идет хорошо, и скорость сброса тоже. Напиши только, как с нормой воды и сном?

Я завела бутылку 0,5 специальную, для контроля выпитой воды. С сегодняшнего дня контролирую.

 

[Vita.Minka]

А щас можно что ль? Солнце жеж.

Да не...я гликолем слабый раствор так чуток, ботокс в лоб это в апреле еще было...а тта (это сильный который)буду делать в сентябре

 

[Vita.Minka]

Я завела бутылку 0,5 специальную, для контроля выпитой воды. С сегодняшнего дня контролирую.

У меня 2х литровая))) уже несколько летесли бутылки нет могу и не пить..с бутылкой удобнее

 

[Алллочка]

Купил неделю фитнес-браслет - офигенная штука. Мониторю активность.
А весы тоже покупать умные? Вот бы эту всю информацию в одном приложении сводить - вес, питание, активность (уже мониторится, но в своей программе).

Можно и умные, но чтобы они коннектились с твоим браслетом, там конкретные дорогие модели, ты вылетишь в такую копеечку! А смысл?
Скоро тебе все эти игрушки станут привычными, и не будут вызывать такой бурной реакции.
Если хочешь анализатор, все же считаю вещь полезной, то поищи бюджетный вариант. У нас у многих и у меня Tanita ВС-730. Дешево и много функций, все мне нравится, кроме расчета мышечной массы. Или другие. Но деньги не выкидывай зря. Это тоже не предмет первой необходимости!
Ну если деньги после покупки 3-х комнатной квартиры остались, то выбирай на свой вкус!

 

[Vita.Minka]

Я на фототерапию собираюсь, курс длинный, на 3 месяца в среднем.

А фототерапия что делает?

 

[Natalis]

У меня 2х литровая))) уже несколько летесли бутылки нет могу и не пить..с бутылкой удобнее

0.5 чтобы с собой можно было брать, удобней.

 

[Алллочка]

Я завела бутылку 0,5 специальную, для контроля выпитой воды. С сегодняшнего дня контролирую.

Молодец, маленькие бутылочки удобнее тем, что таскать с собой удобнее, чем 2-х литровую. Но заливать тебе придется с утра все 4 штуки 0,5 литровые! Чтобы не забыть.

 

[ЯНаталИЯ]

А фототерапия что делает?

Фотоомоложение, там много сразу эффектов:

• долговременное избавление от волос
• устранение сосудистых повреждений
• коррекция мелких и глубоких морщин
• лечение акне и угревой сыпи
• лечение пигментации кожи (гормональные, возрастные и пятна после инсоляции)

http://prishistop.ru/fototerapija-v-kosmetologii.html

 

[Алллочка]

Ненене))) кэп)) я против вмешательств) может лет через 20 и рискну...Я просто оцениваю человека обычно не за внешность, а что внутри. Понятно с крокодилом просыпаться не хочется, но..и каждому свое)) И мой 1 размер кого-то не оставит равнодушным)))

Просто спрашивали про липолифтинг, я и ответила, не более того.

 

[Алллочка]

Лучше мужа в подарок)))

А ты уверена, что он будет "подарком"?
Обычно магазины так неликвид скидывают.

 

[ЯНаталИЯ]

А ты уверена, что он будет "подарком"?
Обычно магазины так неликвид скидывают.

Тоже важный момент, тогда лучше и не вестись на эти акции

 

[Алллочка]

У меня вопрос, по заданиям нужно отписываться здесь или неважно?

Я посмотрела по таблицам (вообще, всё вроде посчитала), для поддержания веса и с учётом низкого уровня физ. активности мой TDEE 1458 ккал. (не могу сейчас позволить себе пробежки, повредила связку).

Я действительно не наедаю эти калории.
Несмотря на жор, потеряла вес.

На самом деле, я довольна, т.к. ближе к 56 кг. начинала чувствовать себя тяжело.

Вот 55 - лучше уже.

И были дни ночного жора - страшная штука.

Александра, да, отчеты пишем здесь в теме в свободной форме, но по такой структуре:
И ВСЕМ!
Форма свободного отчета:
1. Как питались за эту Стодневку, в идеале с БЖУК (ваши дневные цифры на сегодня и что должно быть), были ли отклонения
2. По какой системе тренировались: тренажерка, бег, Инсанити, бодифлекс, гири, и т.д. по вашему выбору.
3. Данные текущего веса и объемов. При наличии анализатора, данные анализатора (можно просто внести в Таблицу).
4. Норма воды и сон. Как дела с этим?
5. Фотоотчеты - это может быть например, фото показатель значения веса (если цель набор или похудение),фото, видео, ссылка на ваш дневник питания, скрин программы, показывающих статистику тренировок, фото дневника вашего питания (если цель налаживание правильного питания) - по выбору. Либо другие подтверждающие факты.
Табличку заполняем.

 

[Алллочка]

В комплексе с питанием, кончено. А вообще, так говорите, как будто бы у меня всё так безнадежно. У меня весы сегодня утром показали 55 кг).

По табличке вижу минус 2 кг, умничка!

 

[Алллочка]

Всем привет!
Вчерв испробовал новый костюмяик для бега. Скажу одно - стало нампного удобней, ну и повязка на голову.

Почувствовав в себк силы, после перерыва в 1 день, увеличил дистанцию до 6ти км. Время - 36 минут.

Самочувствие отличное!!!!

Посмотреть вложение 410389

Молодец, Кирилл! С обновкой!

 

[Алллочка]

Ну в прошлый все более или менее прошло, хорошо, что не переусердствовала) Боюсь, что хуже будет. Все-таки поприседала со штангой, вняла @Юнкер , да еще веса увеличила. Чую, будет жесть. Но прям так хорошо все прочувствовала, где нужно.

Ну и классно, Таточка!