30 Месячник по отказу от пищевых пристрастий - 7 - старт 1 июня

[Пчелочка]

отчет: сама не без греха, хулиганила, фильмы выложу попозже. Вообще забыла, что записывалась сюда, увидела себя в таблице - вспомнила. Самочувствие на 3, вес растет, настроение плохое, двигаюсь дальше.

 

[goalder]

Всем привет!!!
Желающим разобраться и промотивироваться в отношении продуктов правильных и совсем неправильных очень рекомендую к прочтению книгу - "Сахарная ловушка" 2016 года. Желательно пропускать мимо ушей(глаз) рекламу супер-пупер клетчатки и прочих БАД, а в остальном почти все соответствует современным представлениям обмена веществ. Да кстати книга есть в свободном доступе на сайте koob.ru (не реклама)

 

[Пчелочка]

 

[iGarikus]

@Пчелочка Я вылетаю. Я затратила все свои жизни и даже больше. Я за ДР ела торт, пироги и орехи.

Танюш, как продвигается идея с стодневкой/месячником предложенного тобой типа?

 

[marinaziza]

Привет всем! Я в командировке была. Простите, что с опозданием!
@Пчелочка
Прими пожалуйста мой отчет за неделю!

1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки Нет.
2. Изменения самочувствия Не особо
3. Изменения настроения Настроение отличное
4. Как отвлекались (если отвлекались) Заменяю другими продуктами
5. Чем заменяли (если заменяли) Кофе на чай. Печеньки на овощи.
6. Вывод. Все отлично. Держу себя в норме!

 

[NataEl]

Девочки и мальчики!
А мне вот тут статью тоже интересную посоветовали почитать. Она, конечно, узкоспециализированная - но в целом рекомендации по правильному питанию можно использовать
https://weekend.rambler.ru/beauty/g...um=rec&utm_source=rambler&utm_content=weekend

 

[mtv]

Танюш, как продвигается идея с стодневкой/месячником предложенного тобой типа?

Не набрались желающие

 

[mtv]

Девочки и мальчики!
А мне вот тут статью тоже интересную посоветовали почитать. Она, конечно, узкоспециализированная - но в целом рекомендации по правильному питанию можно использовать
https://weekend.rambler.ru/beauty/g...um=rec&utm_source=rambler&utm_content=weekend

И правда интересно, спасибо.

 

[iGarikus]

Не набрались желающие

Может глобальный анонс сделать ещё раз? Т.к. не все заходят в тему и не видят её
Назвать может как-то "100 полезных дел + приведи себя в порядок" или что-то в таком духе

 

[Marleanft]

Может глобальный анонс сделать ещё раз? Т.к. не все заходят в тему и не видят её
Назвать может как-то "100 полезных дел + приведи себя в порядок" или что-то в таком духе

Тема закрыта, по причине невостребованности.

 

[O-l-g-a]

Доброй ночи!
Было три дня рождения, лопала торты и конфеты.
Я слабак - не в то время пошла в пищевой отказ.
Вычеркните меня - я в другой раз попробую свои силы.
Всем удачи!!!

 

[Sade]

Пчелочка, я забылаНе пью я это пиво!!!Поздно за отчет?

 

[iGarikus]

Доброй ночи!
Было три дня рождения, лопала торты и конфеты.
Я слабак - не в то время пошла в пищевой отказ.
Вычеркните меня - я в другой раз попробую свои силы.
Всем удачи!!!

Привет!

Ничего, опыт.

Совпадение или нет, у нас тоже в офисе было 3 ДР, я немного соблазнился на мороженное (не ел его год наверное).. И понял, что больше есть не стану вообще никогда ) Даже в раставшем виде.

А вчера было 2 торта, отказался смело и порадовал коллег, которым достались мои порции)) И как-то даже не хотелось.. Из десертов стараюсь выбирать наиболее легко усваиваемые (и наименее сладкие) углеводы.

Смотрю все больше в сторону продуктов с фруктозой (шоколад, халва). Может это маркетинговая замануха, но вроде ниче так и даже вкусней (субъективно)..

 

[Пчелочка]

@ЧернаЯ Кошка, @Ольга31, @Jenidalini, @Ана Банана, @MonaDahl, @morgana еще не видела отчетов, в связи с праздниками продляю прием до сегодняшнего вечера, хоть "мяу" напишите. @O-l-g-a, по твоей просьбе вычеркнула тебя, @Sade, отчет принят.

 

[Diictodon]

Привет всем)
Сегодня осознанно потратила вторую жизнь.
У меня все уехали, муж на работу на неделю, дочка в деревню к бабушке... В общем, решила отметить свою свободу и купила в Макдаке свой любимый капучино . Мне всунули, не спрашивая, большой. Ох, как я предвкушала этот кофе... Я так его хотела! И вот, представьте, делаю я глоток иии... невкусно. Делаю ещё - снова невкусно. Выпила половину и выкинула. До сих пор ощущение отравы внутри.
Никак уж вот этого я не ожидала... Ну ладно сигареты, их, когда отвыкаешь, курить невозможно - горлу больно. Но оно и к лучшему. Но с кофе то что не так?
Когда в прошлый раз бросала кофеин - такого не было.
В общем, отбило мне охоту пить кофе вообще... Мне очень жаль, что он вдруг стал такой мерзкий, отвратительно пахнет и вообще меня до сих пор от этой чашки мутит
А я думала, он будет меня баловать по праздникам

 

[iGarikus]

Diictodon, я конечно извиняюсь, что влазеваю не в свое дело.. но разве то нечто - это кофе???? Как говорит мой коллега, это "кофе из тухлых носков"!

Я этот вопрос решил просто - купил домой кофеварку эспрессо (недорогую, но не самую бюджетную) и в офисе стоит почти такая же. Кофе в офисе есть всегда, но стремный шмурдяк, поэтому я отдельно ношу с собой нормальный сорт в пакетике. Не вижу проблем с кофе. В последнее время стал пить с молоком/сливками - вообще мягкий стал и никакой побочки. Разве что кроме одной.. Любая зависимость - не гуд.

 

[Diictodon]

Diictodon, я конечно извиняюсь, что влазеваю не в свое дело.. но разве то нечто - это кофе???? Как говорит мой коллега, это "кофе из тухлых носков"!

Я этот вопрос решил просто - купил домой кофеварку эспрессо (недорогую, но не самую бюджетную) и в офисе стоит почти такая же. Кофе в офисе есть всегда, но стремный шмурдяк, поэтому я отдельно ношу с собой нормальный сорт в пакетике. Не вижу проблем с кофе. В последнее время стал пить с молоком/сливками - вообще мягкий стал и никакой побочки. Разве что кроме одной.. Любая зависимость - не гуд.

В макдаке неплохой кофе. И в офисе у меня стоит кофемашина с отличным дорогущим кофе. От него тоже от одного запаха воротит...
А "побочка" у меня, боюсь, не с качеством связана. Гемоглобин падает и всё тут. Не даёт железу кофеин усвоиться... Могу ложками железо есть, витамины пить, лекарства - не помогает, пока кофе и чай пью.
Т. ч. для меня любой кофе плох и строго запрещён. Я просто хотела оставить себе в качестве редкого баловства мой самый любимый капучино из макдака. Ну, как тортик на праздник - немножко можно...)
Если бы я его бросала только потому что "зависимость", а по здоровью ничего не волновало - я бы просто не бросала

 

[iGarikus]

А "побочка" у меня, боюсь, не с качеством связана. Гемоглобин падает и всё тут.

Тогда точно Чаванпраш в помощь. Советую категорически!

 

[Зелёныйчай]

 

[Diictodon]

Тогда точно Чаванпраш в помощь. Советую категорически!

Ух ты, не слышала про такую штуку! Почитала - понравилось, обязательно куплю, попробую, спасибо!