Суперфигура Суперфигура-8 - Лето в пике своей формы!

[Алллочка]

Походу у меня одной лишь да гладь с погодой))))Ни дождя,ни ветра,ни грома,ни молнии,стабильно +24.)))Зря сказала......

Я теперь отслеживаю погоду у вас, когда прогноз говорят по телевизору)))
Хорошо, что тепло у вас наконец-то!

 

[Tata236]

Ты планку не делаешь?

Делаю иногда.

 

[Кисуля64]

Я теперь отслеживаю погоду у вас, когда прогноз говорят по телевизору)))
Хорошо, что тепло у вас наконец-то!

Врут,всё врут....по телеку объявляют 21, а у меня на двух градусниках 24))) ну,пусть врут,но иногда очень жёстко врут,особенно зимой))))

 

[Кисуля64]

Врут,всё врут....по телеку объявляют 21, а у меня на двух градусниках 24))) ну,пусть врут,но иногда очень жёстко врут,особенно зимой))))

Вообще,учитывая климат ,у нас мягкие зимы,и наши -30, это как у вас -15,а летом +26,это ощущается ,как в Москве +35))),т.е.высокие температуры переносятся очень тяжело....

 

[Tata236]

Вообще,учитывая климат ,у нас мягкие зимы,и наши -30, это как у вас -15,а летом +26,это ощущается ,как в Москве +35))),т.е.высокие температуры переносятся очень тяжело....

У нас девочка из Турции прилетела. Говорит под полтос там было, и сухой-пресухой обжигающий ветер. Даже местные в шоке. А вода при этом за ночь остывала и невозможно зайти на контрасте, очень холодной кажется.

 

[Кисуля64]

У нас девочка из Турции прилетела. Говорит под полтос там было, и сухой-пресухой обжигающий ветер. Даже местные в шоке. А вода при этом за ночь остывала и невозможно зайти на контрасте, очень холодной кажется.

Жесть!Мне в Турции нравится в сентябре...начало сентября...в среднем воздух+26,вода+26 ,очень очень комфортно))),хотя в июле,она должна уже достаточно прогреться...с погодой что-то страшное твориться....

 

[Nuta]

- Что у вас там с погодой?
- Минус двадцать.
- А по телику передают, что минус сорок.
- А, ну так то на улице.

 

[Shaman_drum]

Привет труженникам!!!

Такой небольшой отчет, он же крик души. Итак, прошло уже достаточно времени для появления первых результатов моих издевательств над собой. Пока что активно не занимаюсь бегом, но на неделе планирую начинать - дожил таки до выходных, сменил работу. Завтра заканчивается отработка , он же больничный, ухожу на выходные, надо попробовать пару км.

Вес скачет. Минимум, до которого доходил за этот промежуток -72 кг. Живот заметно ушел.

Бжук не контролирую, но точно не перебираю. Недобок по белкам и жиру.

 

[Nuta]

Прости меня, Суперфигура. Я совершила набег на магазин восточных сладостей. Пахлава, пастила и два вида халвы.

 

[Кисуля64]

Прости меня, Суперфигура. Я совершила набег на магазин восточных сладостей. Пахлава, пастила и два вида халвы.

Посмотреть вложение 437039

Какжа я люблю кунжутную халвуНадеюсь её тут нет?

 

[Nuta]

Надеюсь её тут нет?

Нэт, там вишнёвая и грильяж.

 

[Алллочка]

Привет труженникам!!!

Такой небольшой отчет, он же крик души. Итак, прошло уже достаточно времени для появления первых результатов моих издевательств над собой. Пока что активно не занимаюсь бегом, но на неделе планирую начинать - дожил таки до выходных, сменил работу. Завтра заканчивается отработка , он же больничный, ухожу на выходные, надо попробовать пару км.

Вес скачет. Минимум, до которого доходил за этот промежуток -72 кг. Живот заметно ушел.

Бжук не контролирую, но точно не перебираю. Недобок по белкам и жиру.

Привет-привет!
А почему издевательства над собой? Тебе что-то не идет?
А кроме бега ты чем-то занимаешься еще?
Если БЖУК не контролируешь, то как ты знаешь, что не добираешь жиры и белки?
Посчитай хоть 1-2 дня, будет понятнее.
Напомни, какой у тебя изначальный вес был? Живот ушел - отлично!
Живот и висцеральный жир (внутренний жир живота) - это питание прежде всего. Ну и нагрузка на пресс.

 

[Алллочка]

Прости меня, Суперфигура. Я совершила набег на магазин восточных сладостей. Пахлава, пастила и два вида халвы.

Посмотреть вложение 437039

Тебе можно, а другие облизываются!
Есть я в Темке или нет, всё равно мы о еде говорим!

 

[Кисуля64]

Нэт, там вишнёвая и грильяж.

Ну,ты меня хуть успокоилаХотя вишнёвую я никогда не пробовала...мммммм...наверное наивкусняшенская)))

 

[Кисуля64]

Тебе можно, а другие облизываются!
Есть я в Темке или нет, всё равно мы о еде говорим!

Потому как занятия вызывают усиление аппетита и хоцца пищевого разврата)))
У меня,например сегодня с утра 1час фитнеса в зале,+ быстрым шагом туда и обратно по 40 минут,а вечером я отзанималась 60 мин.йогой,после занятия копытки отбросила на кровать и сделала вывод,что часовая допнагрузка будет многовата....теперь за хороший труд хочется наградить себя халвой(хорошо,что у меня её нет)))).
Но находясь на ПП,меню читать не возбраняется))))

 

[Алллочка]

Потому как занятия вызывают усиление аппетита и хоцца пищевого разврата)))
У меня,например сегодня с утра 1час фитнеса в зале,+ быстрым шагом туда и обратно по 40 минут,а вечером я отзанималась 60 мин.йогой,после занятия копытки отбросила на кровать и сделала вывод,что часовая допнагрузка будет многовата....теперь за хороший труд хочется наградить себя халвой(хорошо,что у меня её нет)))).
Но находясь на ПП,меню читать не возбраняется))))

Ну вот, ты рассказала о своих занятиях, тоже же интересно! А йогу ты теперь как распланируешь?
Молодец, Кисуля!

 

[Кисуля64]

Ну вот, ты рассказала о своих занятиях, тоже же интересно! А йогу ты теперь как распланируешь?
Молодец, Кисуля!

Вот нравится она мне....но пока второй день экспериментирую разные комплексы для начинающих,там разные варианты занятий предлагаются.Сегодня попробовала йогу Айенгара комплекс для возрастных начинающих.Вчера получасовой .Неделю подбираю себе программу на месяц.С понедельника в суперфигуре у вас появится йоганутый человек)))Но от своих плановых занятий уходить не собираюсь,это как дополнительные.
Коль бег нельзя(попытка закончилась тем,что мне обещали,хотя я была такая счастливая,когда побежала после долгого перерыва...)тяжести нельзя,остаётся работа с собственным весом)))

 

[Сидинна]

Добрый вечер! Поздравляю! У нас экватор сегодня же?

 

[Shaman_drum]

Привет-привет!
А почему издевательства над собой? Тебе что-то не идет?
А кроме бега ты чем-то занимаешься еще?
Если БЖУК не контролируешь, то как ты знаешь, что не добираешь жиры и белки?
Посчитай хоть 1-2 дня, будет понятнее.
Напомни, какой у тебя изначальный вес был? Живот ушел - отлично!
Живот и висцеральный жир (внутренний жир живота) - это питание прежде всего. Ну и нагрузка на пресс.

я какое-то время назад считал. Получалось укладываться по всему, только был небольшой перебор по жирам ...

 

[Алллочка]

Добрый вечер! Поздравляю! У нас экватор сегодня же?

Да, точно, Экватор сегодня!
Поздравляю всех!