Суперфигура Суперфигура-8 - Лето в пике своей формы!

[АлександраC]

Доброе утро, Суперфигуристы!

Пир живота продолжается? В БЖУК вписываетесь?

Да какой там пир, так, перекус. 100 гр. бри конечно вписывается.

Доброго утречка!

 

[Natali100]

А я на арбузно - дыневом питании. Может мне чего-то не хватает, с удовольствием их поедаю. Вот остальные овощи, фрукты равнодушее полное.

 

[АлександраC]

Мне киви очень нравятся, нашла очень вкусные, ещё и био))

 

[Tata236]

Давай на БУЧ, ты его вроде нормально переносила.

Мне кашки-парашки по утру очень не хватает, а в остальном нормально.

 

[Шакира]

Всем привет! Сегодня все идет по плану. Каша и яйцо на завтрак. Недавно отзанималась. Давление померяла перед тренировкой. 100 на 70. Через 15 минут после трени 110 на 70. Несущественная разница.
Аппетит я, вроде, удовлетворила за выходные. Надеюсь не жрать на неделе. Хорошо еще вторая смена.

 

[Irchik]

Алллочка, Привет.
Я тут совсем от рук отбилась. По определенным причинам ( просто так оправдание собственной глупости) и закурила, и набрала вес . Через три месяца "загула" быстренько вернула себя в строй, но вся предыдущая работа коту под.... Нужно начинать все сначала .
Будет ли еще такая стодневка? Ну очень хочется .

 

[Алллочка]

Алллочка, Привет.
Я тут совсем от рук отбилась. По определенным причинам ( просто так оправдание собственной глупости) и закурила, и набрала вес . Через три месяца "загула" быстренько вернула себя в строй, но вся предыдущая работа коту под.... Нужно начинать все сначала .
Будет ли еще такая стодневка? Ну очень хочется .

Ну что же случилось.ведь случилось?
За месчяц не сооберешья?
Следующая в сентябре стартуют

 

[Irchik]

Ну что же случилось.ведь случилось?
За месчяц не сооберешья?
Следующая в сентябре стартуют

Все что случилось уже случилось. Изменить ничего нельзя. Но я снова в строю, снова не курю и снова считаю БЖУКи .
К сентябрю буду во всеоружии (только бы не прозевать набор)

 

[Мусира]

Мне кашки-парашки по утру очень не хватает, а в остальном нормально.

Я вполне в безуглеводку вписываю яблоко и 40 г овсянки, ну, правда, без молока. Но это, если углей не больше 50 г. А если чуть больше, хотя бы 70-80, то ваще разгуляй уже
Ты насколько низко угли опускаешь?

 

[Tata236]

Я вполне в безуглеводку вписываю яблоко и 40 г овсянки, ну, правда, без молока. Но это, если углей не больше 50 г. А если чуть больше, хотя бы 70-80, то ваще разгуляй уже
Ты насколько низко угли опускаешь?

Я просто крупы не ем. Только белок и овощи.

 

[Застава]

Добрый день всем!
Стодневка близится к концу, а я что-то выбилась и никак назад не вернусь.
Сейчас лежу в больнице с папой,вроде все стабилизировалось и обещают на днях выписать, слава богу.
Но эти дни от стресса и жары ела все что попало мороженное пачками,пирожное и прочие деликатесы), бодифлексом эти дни не занималась.Ну да ладно надеюсь все вернётся туда,куда надо.

 

[Наталья 1976]

Добрый вечер фигуристам))))) я сегодня немного накосячила,но не могла отказаться,такая атмосфера праздника была,слопала 2 кусочка торта.И была тренировка) короче отработала,лопать вредность больше не буду))))))) у меня вопрос,можно нам грибы на ужин??????( лук,масло подсолнечное-1ст. ложка,шампиньоны-500гр, и все это залила 3 мя яйками. ну вкуснотень. вот 150 гр на ужин. на 100 гр продукта получилось. белки -5.8,жиры 4.4,угли-1.26,кк- 69.23.

 

[Мусира]

Я просто крупы не ем. Только белок и овощи.

Оу, ну это совсем жёстко

 

[Gulya19]

Всем привет! Второй день в Черногории, и мне тут нравится - с одной стороны море, а с другой горы. И горы тут реально черные из-за камней) русских много, черногорцы говорят на сербском, который очень похож на русский, так что практика ведийского у меня минимальна) питание не очень, ем все подряд, особенно на улице и в водехочется есть все неполезное) зато кайф освободиться от работы, это несравненное удовольствие)

 

[АлександраC]

Гуля, привет! Хорошего тебе отдыха.

 

[Gulya19]

Гуля, привет! Хорошего тебе отдыха.

Спасибо! Эхх, совсем скоро вернусь работать((

 

[АлександраC]

Спасибо! Эхх, совсем скоро вернусь работать((

А на сколько дней остановишься?

 

[Gulya19]

Совсем не националистка, но поняла, что балканцы, в том числе черногорцы, меня никак не привлекают) все же наши казахи и Русские намного симпатичнее))

 

[Gulya19]

А на сколько дней остановишься?

На 12 дней, потом 3 дня в Стамбуле. Хотела бы дольше, но на работе не отпускают дольше чем на 2 недели

 

[Gulya19]

А ещё у меня на носу соревнования по армрестлингу, любительские, но вполглаза годах занимала почетное 3 место. Вот думаю как в этом году выступлю - с одной стороны вес и мышечная масса уменьшилась, а с другой то мышцы стали лучше, посмотрим на результат, в любом случае мне само интересно)