Клуб Практикум. «Режим тишины или Пищевая Пауза»

[Megera-Gargona]

Девочки -вечерники, у кого пищевое окно открывается после 11 закрывается после 17 часов, пьете вы после закрытия окна сколько, ну хоть примерно? Понятно, что до первого прима пищи вы пьете очень много и это хорошо. Сколько пьете после закрытия окна (сравним с первой половиной) и когда последний раз пьете воду перед сном?

 

[Я Надежда]

а я сегодня приготовила овсянку на молоке с маслом.. да еще меда туда.. изюм курагу ..орехи..в общем каллорий 500 за раз.. надеюсь они быстро уйдут?

 

[Le$enok]

Всем доброе утро!))

 

[Масяня]

Я думаю что стоит все же для контроля посчитать калории .

Я считаю. 1200-1300-1000

 

[Megera-Gargona]

а я сегодня приготовила овсянку на молоке с маслом.. да еще меда туда.. изюм курагу ..орехи..в общем каллорий 500 за раз.. надеюсь они быстро уйдут?

Ну если ты теперь в течении дня будешь есть только белковую пищу и овощи, то быстро.

 

[Дёся]

Я считаю. 1200-1300-1000

700 съела, 700 плюсом сама сказала так не бывает. И действительно не бывает. Дай пройти этому периоду сбора воды у КД.

 

[Megera-Gargona]

Я считаю. 1200-1300-1000

Масяня, тогда вода иных вариантов нет. От воздуха вес не набирают. Иначе нобелевской премией попахивает.

 

[Megera-Gargona]

Всем доброе утро!))

Доброе!))

 

[Масяня]

Масянечка, даже не знаю что предположить.. не знаю что у тебя. Окно пощупать другое не? никак? воду когда пьешь и сколько?

Я попробую 36/12 недельку. Я поняла, что мне ужинать низя. Может еще что сейчас у меня горло болит и я на антибиотиках? Пока мою табличку не меняй. Я буду экспериментировать

 

[Megera-Gargona]

Я попробую 36/12 недельку. Я поняла, что мне ужинать низя. Может еще что сейчас у меня горло болит и я на антибиотиках? Пока мою табличку не меняй. Я буду экспериментировать

А чо так жестко то, зай? Уйди хотя бы на 24/24. То есть день через день.

 

[Масяня]

Масяня, тогда вода иных вариантов нет. От воздуха вес не набирают. Иначе нобелевской премией попахивает.

Я тоже к этому варианту склоняюсь

 

[Le$enok]

Сегодня пошел третий день начались сдвиги не большие -200г
Начала себя приучать к кашам на воде на завтрак с любым из сухофруктами - 5 шт., орехи- 5 шт. и мед ст.л. или варенья.
А в остальное время ем все по немножко до шести вечера. К воде себя приучаю. Не могу ее пить много))

 

[Megera-Gargona]

Вот прям не знаю как спросить... Как у вас дела с белым другом? Ходите в гости регулярно, балуете друга своим присутствием и постоянством?

 

[Megera-Gargona]

Сегодня пошел третий день начались сдвиги не большие -200г
Начала себя приучать к кашам на воде на завтрак с любым из сухофруктами - 5 шт., орехи- 5 шт. и мед ст.л. или варенья.
А в остальное время ем все по немножко до шести вечера. К воде себя приучаю. Не могу ее пить много))

С отвесиком, Леночка!)

 

[Масяня]

А чо так жестко то, зай? Уйди хотя бы на 24/24. То есть день через день.

Там предполагается ужин, а это для меня зло

 

[Юль4ик]

если из двух зол выбирать меньшую.. то мучное менее вредит чем конфеты.. я правильно поняла? значит я лучше чебурек пожарю чем шоколадку в рот пущу со свистом?

значит, я не стандарт. Могу горький (именно горький, не сникерсы и иже с ними) шоколад за день пару плиток съесть и с весом всё вери гуд, даже отминусует немного (если разгрузочный день на нём сделать). А вот с мучным не заладилось. Торты и пироженки (всё кремовое) не люблю, а остального не могу съесть чуть-чуть, надо много. Даже просто хлеб, если он ещё тёпленький, могу буханочку ням и нету . Ну и естессно, плюс по весу.

Всем доброго утра и лёгкого четверга!

 

[Megera-Gargona]

Там предполагается ужин, а это для меня зло

Сделай ужин себе в 16, делов то.

 

[Le$enok]

С отвесиком, Леночка!)

Спасибо Галечка!

 

[Я Надежда]

Ну если ты теперь в течении дня будешь есть только белковую пищу и овощи, то быстро.

не выйдет.. я вчера в магазе увидела в магазе ну уж очень красивую селедочку в ведре.. и естественно купила молодого картофеля.. вот сейчас ем.. и закрываю глазки от умиления.. а вот в три поем конину и помидорки с огурчиками.. а завтра ужу снова утром амлет.. он реально дает энергию..

 

[Масяня]

Сделай ужин себе в 16, делов то.

Я на работе до 17 и ужинать раньше 18 у меня не получается