Бег Стодневка по бегу - 11. Старт 01 июня.

[ВоваНТ]

9.09
Две ходьбы 3 да 2 = 5 км
Плавание 1.7×4=6.8 км
Итого 11.8 км
Стих
Не скрипят давно уже колени
Отболела уж неделя как спина
Вечно молодой, почти как Ленин
Интересно, дотяну до пенсии? Иль как?

 

[cerega36rus]

08.09.18
Бег 8 мин./Ходьба 1,5 мин./Улица
2,7 км.

09.09.18
Велосипед/Улица
10 км. : 4 = 2,5 км.

 

[Summer]

Всем Физкульт-Привет и Поздравление с окончанием 100-дневки!!!

Отчет за неделю
Ходьба/улица
03.09.18 - 6,16 км
04.09.18 - 3,49 км
05.09.18 - 2,61 км
06.09.18 - 6,81 км
07.09.18 - 6,15 км
09.09.18 - 2,8 км

 

[Hadisovish]

Всем хорошего выходного дня !!! Отчитаюсь и я за заключительную неделю 11 стодневки :
Среда, 5 сентября 2018 г
Беговая дорожка
5 км, 30 мин .

8.09.2018
Утренняя пробежка
5,75 км , 38 мин
жпс на часах увёл меня куда то в район за Клязьму

Посмотреть вложение 696188
Поэтому отчитываюсь по Киперу :

9.09.2018
Утренняя пробежка
Такая же фигня , часики опять показали всякую фигню , я оказывается уже и за Африку смотался . Поэтому опять отчёт по Киперу :
6,4 км , 44 мин .

Немного фоток :

Всем добра !!!!

 

[ВоваНТ]

Всем хорошего выходного дня !!! Отчитаюсь и я за заключительную неделю 11 стодневки :
Среда, 5 сентября 2018 г
Беговая дорожка
5 км, 30 мин .
Посмотреть вложение 696179
8.09.2018
Утренняя пробежка
5,75 км , 38 мин
жпс на часах увёл меня куда то в район за Клязьму
Посмотреть вложение 696180
Посмотреть вложение 696188
Поэтому отчитываюсь по Киперу :
Посмотреть вложение 696186
9.09.2018
Утренняя пробежка
Такая же фигня , часики опять показали всякую фигню , я оказывается уже и за Африку смотался . Поэтому опять отчёт по Киперу :
6,4 км , 44 мин .
Посмотреть вложение 696195 Посмотреть вложение 696190
Немного фоток :
Посмотреть вложение 696192 Посмотреть вложение 696193 Посмотреть вложение 696194
Всем добра !!!!

У меня, наоборот, кипер всю неделю барахлит. Хожу по часам)

 

[Hadisovish]

Всех поздравляю с окончанием стодневки !!! Всем успехов и дальнейших рекордов!!! Эта стодневка для меня заключительная.. Всем самого наилучшего !!!!

 

[ВоваНТ]

@MrNobody, Палыч, ты как, из двух выбежал?

 

[Olga 22]

Эта стодневка для меня заключительная

Серёж почему заключительная? Ты чего нас бросаешь?

 

[ВоваНТ]

Серёж почему заключительная? Ты чего нас бросаешь?

Не хочет капитанить, видимо)

 

[Olga 22]

Не хочет капитанить, видимо)

Точно

 

[ИЕК]

Всех поздравляю с окончанием стодневки !!! Всем успехов и дальнейших рекордов!!! Эта стодневка для меня заключительная.. Всем самого наилучшего !!!!

Вот тебе раз.
Я ж только пришла...
А Вы уходите. Убегаете...

 

[ИЕК]

А когда 100 дневка кончается?
Я не успею отчитаться?!?

 

[MrNobody]

@MrNobody, Палыч, ты как, из двух выбежал?

Такой задачи не стояло. Задача была выжить - выполнено! Мышцы, которые должны были подвести - подвели, но я был к этому готов, вовремя снижал темп или переходил на шаг, они не закислились вконец, старался держать пульс в районе 161. Очень тяжёлая трасса - сплошь из тягунов, а я привык по ровной поверхности, надо в тренировках как-то учесть этот нюанс. Получается , что на этом полумарафоне работают совсем другие мышцы, чем на тренировках!

 

[ВоваНТ]

Такой задачи не стояло. Задача была выжить - выполнено! Мышцы, которые должны были подвести - подвели, но я был к этому готов, вовремя снижал темп или переходил на шаг, они не закислились вконец, старался держать пульс в районе 161. Очень тяжёлая трасса - сплошь из тягунов, а я привык по ровной поверхности, надо в тренировках как-то учесть этот нюанс. Получается , что на этом полумарафоне работают совсем другие мышцы, чем на тренировках!

Ты большой молодец, учитель. Рад, что ты жив и здоров!

 

[Olga 22]

Такой задачи не стояло. Задача была выжить - выполнено! Мышцы, которые должны были подвести - подвели, но я был к этому готов, вовремя снижал темп или переходил на шаг, они не закислились вконец, старался держать пульс в районе 161. Очень тяжёлая трасса - сплошь из тягунов, а я привык по ровной поверхности, надо в тренировках как-то учесть этот нюанс. Получается , что на этом полумарафоне работают совсем другие мышцы, чем на тренировках!

Василий Павлович очень рада за вас. Гордость за учителя
Так красиво всё описали.

 

[MrNobody]

09.09 Отчёт.
21.41 км. Бег. Индекс 41.

 

[ВоваНТ]

09.09 Отчёт.
21.41 км. Бег. Индекс 41.
Посмотреть вложение 696281 Посмотреть вложение 696282 Посмотреть вложение 696283

Супер!

 

[Olga 22]

09.09 Отчёт.
21.41 км. Бег. Индекс 41.
Посмотреть вложение 696281 Посмотреть вложение 696282 Посмотреть вложение 696283

Ни фига себе 21 км и пульс 161. Вы герой.

 

[MrNobody]

Супер!

Согасен! Исходя из состояния всего на момент старта вообще не должен был добежать, но добежал и даже прибавил 10 минут к прошлогоднему результату и 4 минуты к позапрошлогоднему.
Всё это вселяет оптимизм и позволяет надеятся, что когда достигну задуманной формы, легко выйду из 2-х часов. А вот марафон мне пока не по плечу. Может весной? Отдохну недельку, составлю план на 5 месяцев - и вперёд.
Сергей прощается - я привык к нему! Всё меньше ниточек связывает с форумом. Все, с кем начинал уходят в реал. Это правильно, не полезно в виртуале задерживатся.
Все мАсквичи(они мобильные) - ветераны катапультировались. Только два тормоза - один с Урала, другой с Бобруйска замешкались!

 

[игоряшкаNS]

Поздравляю)))

Спасибо.