Клуб Практикум-2 « Режим тишины или пищевая пауза»

[mtv]

Привет всем! Сегодня на пол часа раньше сдулась( Но я с вами.

 

[Betta]

Привет! Отчёт будет завтра. Сегодня что то не до того

 

[Провизор-ша]

Доброго воскресного денёчка, мои хорошие!
Мой отчётик за неделю:
1.Режим не нарушала, окошко открывала и закрывала вовремя.Один день осталась без обеда-не успела вовремя покушать
2. Вес 56,3(-0,300)
ОЖ90(-1см)
3. Занимаюсь бодифлексом каждый день утром+фитнес 3 раза в неделю.
В районе 56 кг мой вес стоит давно, цифру 55 на весах я не видела года 2.
Моя проблема-перебор сладкого и вкусняшек-с этим борюсь- ем хотя бы до 12 дня. Но, видимо,сладкое пока побеждает

 

[Lesenok13]

Добрый день всем стройнеющим
Отчет:
1. Без нарушений ПП.
2. Потеря веса составила 1.1 кг, сейчас 59.4, объемы не изменились-ОЖ 77 как и на старте. Это у меня гуляющий кг, сегодня повезло просто))) Ем не правильно, есть и жирная пища и пицца и картошка фри и сладости((( осенью меня тянет на гадости. Стараюсь ужинать полегче.
3. Дополнительно сообщаю, что занимаюсь фитнесом с Джиллиан и вчера полдня гуляла по гористой местности.

 

[ЯНаталИЯ]

 

[ЯНаталИЯ]

Не туда чуть-чуть) ну да ладно)))

 

[Идущая вперёд]

Приветики, мои красотулечки и красавцы! Мой отчёт: 1. ПП не нарушала, после суток окно открывала с опозданием на 2-3 часа. 2. Вес 68,2 ( минус 0,800), ОТ 82 ( минус 3 см). 3. Из нагрузок- планка и приседания 2 раза в день, стала пешком спускаться по лестнице ( 8 этаж), в планах и подниматься, но каждый раз вспоминаю об этом уже выходя из лифта !​

 

[Тенерифе]

Приветики, мои красотулечки и красавцы! Мой отчёт: 1. ПП не нарушала, после суток окно открывала с опозданием на 2-3 часа. 2. Вес 68,2 ( минус 0,800), ОТ 82 ( минус 3 см). 3. Из нагрузок- планка и приседания 2 раза в день, стала пешком спускаться по лестнице ( 8 этаж), в планах и подниматься, но каждый раз вспоминаю об этом уже выходя из лифта !​

про лифт смешно)))))) Привет Люда! С отвесом тебя

 

[Тенерифе]

Не туда чуть-чуть) ну да ладно)))

день мороженого?

 

[Идущая вперёд]

про лифт смешно)))))) Привет Люда! С отвесом тебя

 

[ЯНаталИЯ]

день мороженого?

День лени и сладкого)))

 

[Тенерифе]

День лени и сладкого)))

Надо надо иногда)))

 

[Пчелочка]

отчет.
1. не нарушала
2. вес на месте, 85,500
3. в течение недели нагрузок не было, кроме сегодняшнего дня - ездила на кладбище, ходьба много + пять мешков мусора. У всех убрались, помыли, устала, как Бобик.

 

[Larusik]

Всем привет! Отчет от 30 сентября
1. ПП нарушала 3 раза за 6 дней(50%)
2. В 16 закрывала, но ближе к 20-00 что-то оказывалось уже внутри желудка.
3. Вес 88,7 (минус 0,3 кг)
4. Курить бросить мне было легче
5. 2 раза была в тренажерном зале по 60 минут
6. Ничего не меняю, буду продолжать.
7. Психологически мне пока сложно заканчивать в 16-00 (я выбрала окно с 8 до 16), а сдвинуть время не могу - встаю в 5 утра и в 7 утра уже жутко как хочу есть

ВСЕМ УДАЧИ!!!

 

[Larusik]

отчет.

Пчелочка! Я тоже из Новосибирска! Привет

 

[Пчелочка]

Пчелочка! Я тоже из Новосибирска! Привет

Привет!!!

 

[Megera-Gargona]

Спойлер

@lorik-0405

@ЯНаталИЯ

@Зелёныйчай

@Юль4ик

@Olga 22

@Betta

@Саморитянка

@Akitalove

@Джесика Джонотановна

Девчуля, второй день отключают электричество с утра! Только дали свет, столько дел не сделано из-за этого Не ругайтесь, я о вас помню, хочется поболтать, а нет времени. Как только освобожусь сразу прибегу. И да, отчет у нас сегодня

 

[Megera-Gargona]

Спойлер

@БелочкаН

@Застава

@notka

@Татьяна 232

@katenka-82

@Подумаешь

@Маргарита Горелик

@SbetaStan

@Кицунэ

@Тенерифе

Девчуля, второй день отключают электричество с утра! Только дали свет, столько дел не сделано из-за этого Не ругайтесь, я о вас помню, хочется поболтать, а нет времени. Как только освобожусь сразу прибегу. И да, отчет у нас сегодня

 

[Megera-Gargona]

Спойлер

@Maryska

@Larusik

@Any99

@Ольхен

@Agafija

@Провизор-ша

@Я Надежда

@Zaйcom

@Пчелочка

@Sviristel2017

@Рубенкова Марина

Девчуля, второй день отключают электричество с утра! Только дали свет, столько дел не сделано из-за этого Не ругайтесь, я о вас помню, хочется поболтать, а нет времени. Как только освобожусь сразу прибегу. И да, отчет у нас сегодня

 

[Megera-Gargona]

Спойлер

@Langolier

@npekhenko

@Lesenok13

@Буревестник

@Джулс

@Хрустальный Ёжик

@mtv

@Nasty@

@АлександраC

@Z_OLLA

@Идущая вперёд

Девчуля, второй день отключают электричество с утра! Только дали свет, столько дел не сделано из-за этого Не ругайтесь, я о вас помню, хочется поболтать, а нет времени. Как только освобожусь сразу прибегу. И да, отчет у нас сегодня