Клуб Практикум-2 « Режим тишины или пищевая пауза»

[lorik-0405]

Вес: тот же!!! Встала я конкретно, если даже после кефирного дня и шагания 8 км. ( то было вчера), ничего не скинула!

Плато - будь оно проклЯто!!!

 

[Betta]

@Джесика Джонотановна на 22.10.-50,7/50,7/50/49,7/49,7/49,8/50/50-разгруз/49,8/49,8/49,8/49,7/50/49,6-финиш
@Застава, на 22.10-71,3/71,1/71,1/70,9/70,6/70,6/70,8-разгруз/70,2/70,2/70,2-финиш
@Юль4ик, вес на 22.10-55,1/55,1/54,6/54,5/54,5/54,5/55,2/54,5-разгруз/53,9/54,2/54,2-финиш
@Betta, на 22.10-67/66,5/66/65,8/65,6/65,7/65,5/65,5-разгруз/65,2/64,6/65,5/65,2
@Кицунэ, на 23.10-76/74,9/74,9/75/75/75,1-разгруз/74,9/74,8/74,8/74,9/74,9
@Nasty@ на 22.10-84/82,5/82/81,9/81,7/81,2/81,2 /80,9-разгруз/80,7/80,2/80,2/79,7/80,2-финиш
@Megera-Gargona, на 22.10-48,1/48/47,9/47,8/47,5/47,5/47/48-разгруз/47,7/47,5/47,5/49/49/49/ финиш 48,9
@lorik-0405 вес на 29.10- 64,7/64,7-разгруз/64,5/64,2/64,2/64,3/64,3-финиш

Финиширую с 66.0. но последние три дня не держала совершено. Ела многого сладкого, жирного.
Сегодня разгруз. Гречка и кефир

 

[Megera-Gargona]

Други мои, приветы! Я тут. Можно завтра отчёт сдам? Забыла обмериться. Взвешивалась на днях в ветеринарке))) был вес 68. Мои весы так и молчат. Батарейку не купила исче
Все соблюдаю пп только прыгает то с 9 до 16, то с 17 до 10, один раз в 18.00 пружинала, но завтрак был в 11.00
Всем приветы. Я к мимишкам пошла они нам такого жару не спим почти

Конечно можно завтра)) Твак хочется фотки малюток поглядеть)))

 

[Megera-Gargona]

@Джесика Джонотановна на 22.10.-50,7/50,7/50/49,7/49,7/49,8/50/50-разгруз/49,8/49,8/49,8/49,7/50/49,6-финиш
@Застава, на 22.10-71,3/71,1/71,1/70,9/70,6/70,6/70,8-разгруз/70,2/70,2/70,2-финиш
@Юль4ик, вес на 22.10-55,1/55,1/54,6/54,5/54,5/54,5/55,2/54,5-разгруз/53,9/54,2/54,2-финиш
@Betta, на 22.10-67/66,5/66/65,8/65,6/65,7/65,5/65,5-разгруз/65,2/64,6/65,5/65,2/66-финиш
@Кицунэ, на 23.10-76/74,9/74,9/75/75/75,1-разгруз/74,9/74,8/74,8/74,9/74,9/74,8-финиш
@nasty на 22.10-84/82,5/82/81,9/81,7/81,2/81,2 /80,9-разгруз/80,7/80,2/80,2/79,7/80,2-финиш
@Megera-Gargona, на 22.10-48,1/48/47,9/47,8/47,5/47,5/47/48-разгруз/47,7/47,5/47,5/49/49/49/ финиш 48,9
@lorik-0405 вес на 29.10- 64,7/64,7-разгруз/64,5/64,2/64,2/64,3/64,3-финиш

 

[Megera-Gargona]

Спойлер

@lorik-0405

@ЯНаталИЯ

@Зелёныйчай

@Юль4ик

@Olga 22

@Betta

@Саморитянка

@Akitalove

@Джесика Джонотановна

@БелочкаН

@Застава

@notka

@Татьяна 232

@Подумаешь

@Маргарита Горелик

@SbetaStan

@Кицунэ

@Тенерифе

@Maryska

@Larusik

@Agafija

@Провизор-ша

@Zaйcom

@Пчелочка

@Sviristel2017

@Рубенкова Марина

@Langolier

@npekhenko

@Lesenok13

@Джулс

@Хрустальный Ёжик

@mtv

@Nasty@

@АлександраC

@Z_OLLA

Ну что, моих золотые похудашечки, подведем итоги и сделаем выводы?
Спринт оказался делом хорошим и мы так уверено и красиво начинали худеть.... первые три дня. К концу недели нас хомяк уламывал на вкусности и не всегда нам удавалась ему оказать. Родной же хомячок! Столько лет живем вместе, спим в одной кровати, хочется же побаловать)) Не в себя же ели, в хомячка родимого!
Но тем не менее по результат двух недель почти все с минусом финишировали. Молодцы и умницы!
@nasty, Настюша, ты красотка! Просто великолепный результат за 2 недели минус 3, 8 кг!!!!
Поздравляю с победой, ты умница, ты трудилась над собой! Мы тобой гордимся!!

 

[Джулс]

Спойлер

@lorik-0405

@ЯНаталИЯ

@Зелёныйчай

@Юль4ик

@Olga 22

@Betta

@Саморитянка

@Akitalove

@Джесика Джонотановна

@БелочкаН

@Застава

@Подумаешь

@Маргарита Горелик

@SbetaStan

@Кицунэ

@Тенерифе

@Maryska

@Larusik

@Agafija

@Провизор-ша

@Zaйcom

@Пчелочка

@Sviristel2017

@Рубенкова Марина

@Langolier

@npekhenko

@Lesenok13

@Джулс

@Хрустальный Ёжик

@mtv

@Nasty@

@АлександраC

@Z_OLLA

Доброе утро красотулички! Чмок вас в носик! Роднульки мои, напоминаю про отчет кто не сдал, сдаем)))

Приветы. Не приятно делиться. За неделю держания +1 кг. В пятницу был день рождение подруги, правда. Поэтому я, мягко говоря, нарушала. Потому как в пивном ресторане и нарушила все, что только могла). Вчера стала на весы и прозрела. Чот как-то пивка больше не охота.

 

[Застава]

Что за пиво? Ба редко вкусное бывает

Балтика.
У меня муж как-то по ошибке купил акционного пива в банках,штук 10,наверное,безалкогольного..так вот такая гадость была,балтика по сравнению с ним нектар))))
Несколько банок до сих пор в гараже валяются)

 

[SbetaStan]

@Megera-Gargona, Гала,прими отчет за неделю:
ПП не нарушала,но каждый день баловалась конфеткой к кофе.
Результат-плюс 200 гр за неделю.
Все,с конфетами завязываю

 

[Sergio2000]

Без меда дорогая, только лимон и вода. Тогда вписываешься в пищевую паузу. Записать тебя в табличку вносить?


Сережа, конечно можно!)) А давай я тебя в табличку внесу и будешь отчитываться каждое воскресенье. а?

Спасибо, Галя!

Отчитываться пока не хочу. Там ведь надо части тела измерять и докладывать об изменениях? Так и представил себя перед зеркалом с метром)

А вот почерпнуть нечто новое будет полезно. Сегодня впервые 16 часов без приема пищи выдержал, правда, на четвёртом часу ПП выпил кружку зелёного чая. Теперь мучаюсь сомнениями, может зря...

 

[lorik-0405]

Спасибо, Галя!

Отчитываться пока не хочу. Там ведь надо части тела измерять и докладывать об изменениях? Так и представил себя перед зеркалом с метром)

А вот почерпнуть нечто новое будет полезно. Сегодня впервые 16 часов без приема пищи выдержал, правда, на четвёртом часу ПП выпил кружку зелёного чая. Теперь мучаюсь сомнениями, может зря...

Я тоже пью!!! Без добавок ( сахар, молоко, мед, лимон)

 

[Sergio2000]

Спойлер

@lorik-0405

@ЯНаталИЯ

@Зелёныйчай

@Юль4ик

@Olga 22

@Betta

@Саморитянка

@Akitalove

@Джесика Джонотановна

@БелочкаН

@Застава

@notka

@Татьяна 232

@Подумаешь

@Маргарита Горелик

@SbetaStan

@Кицунэ

@Тенерифе

@Maryska

@Larusik

@Agafija

@Провизор-ша

@Zaйcom

@Пчелочка

@Sviristel2017

@Рубенкова Марина

@Langolier

@npekhenko

@Lesenok13

@Джулс

@Хрустальный Ёжик

@mtv

@Nasty@

@АлександраC

@Z_OLLA

Ну что, моих золотые похудашечки, подведем итоги и сделаем выводы?
Спринт оказался делом хорошим и мы так уверено и красиво начинали худеть.... первые три дня. К концу недели нас хомяк уламывал на вкусности и не всегда нам удавалась ему оказать. Родной же хомячок! Столько лет живем вместе, спим в одной кровати, хочется же побаловать)) Не в себя же ели, в хомячка родимого!
Но тем не менее по результат двух недель почти все с минусом финишировали. Молодцы и умницы!
@nasty, Настюша, ты красотка! Просто великолепный результат за 2 недели минус 3, 8 кг!!!!
Поздравляю с победой, ты умница, ты трудилась над собой! Мы тобой гордимся!!



Посмотреть вложение 742447

Присоединяюсь к поздравлениям!

 

[Sergio2000]

Я тоже пью!!! Без добавок ( сахар, молоко, мед, лимон)

Привет, Лора!

Да я тоже без добавок и всяких там глупостей в виде печенек и булочек. Чай этот весьма полезен.

 

[Megera-Gargona]

на четвёртом часу ПП выпил кружку зелёного чая. Теперь мучаюсь сомнениями, может зря...

Чай можно Сережа и воду тоже, так что не переживай. А по поводу замеров, так это не обязательно. Можешь просто в воскресенье на весы вставать и писать сколько ушло за неделю.

 

[Sergio2000]

Чай можно Сережа и воду тоже, так что не переживай. А по поводу замеров, так это не обязательно. Можешь просто в воскресенье на весы вставать и писать сколько ушло за неделю.

Я тут у Жени в команде так делаю. Полезная вещь. Причём начал неплохо, вес уходил медленно, но стабильно. Я понял, что в неделю могу 500-800 гр убирать. Ну а потом пустился во все тяжкие, как-то поздние ужины, гости, кафешки и тупо зажор. А тут Коллеги завели речь о ПП и вот я здесь)

 

[Megera-Gargona]

Я тут у Жени в команде так делаю. Полезная вещь. Причём начал неплохо, вес уходил медленно, но стабильно. Я понял, что в неделю могу 500-800 гр убирать. Ну а потом пустился во все тяжкие, как-то поздние ужины, гости, кафешки и тупо зажор. А тут Коллеги завели речь о ПП и вот я здесь)

Ну контроль вообще вещь полезная, а контроль со стороны(мой например) вообще магический
Сегодня статью прочла, оказывается ежедневное взвешивание повышать качество и скорость похудения. Открыла для себя Америку, потому как всегда считала, что с ежедневным взвешивает загоняюсь.... А оказывается это был научный подход)))

 

[Sergio2000]

Ну контроль вообще вещь полезная, а контроль со стороны(мой например) вообще магический
Сегодня статью прочла, оказывается ежедневное взвешивание повышать качество и скорость похудения. Открыла для себя Америку, потому как всегда считала, что с ежедневным взвешивает загоняюсь.... А оказывается это был научный подход)))

Интересно. Встал с утра - сразу на весы, метр в руки, все данные записАл, Галине отправил... Может и дорасту до такого, но пока, возможно, добавлю взвешивание в середине недели. По средам, скажем).

Мне контроль самостоятельный нужен. Иначе буду залипать тут и не успею сделать запланированное)

 

[АлександраC]

Присоединяюсь к поздравлениям! Впечатляющие результаты

 

[АлександраC]

Писать о моих нарушениях? (страшно)

 

[Megera-Gargona]

Писать о моих нарушениях? (страшно)

Не боись, пиши. Мы знаешь ли, Сашенька, пуганые

 

[АлександраC]

Не боись, пиши. Мы знаешь ли, Сашенька, пуганые

Я сегодня с утра, часов в 7 наелась свежими пирожными так, что последний кусок не смогла доесть. До сих пор голода нет.
Но режим сбит глобально. А ужинать все-таки захочу.