100 Практикум-3 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

Как правило, в первые дни так поступают все.
Я начинаю ругаться, ставить на горох

ага , а мы этот горох съедаем пока стоим на нём) не эффективное наказание

 

[Megera-Gargona]

Очень интересная программа и не напряжная! Поучаствую обязательно!
А будут рекомендации о питании в период окна?
Хотелось бы услышать опыт бывалых о питании в этот период времени!
На что налегать, что отдать врагу?

Не нужны никакие рекомендации, ты сама все прекрасно знаешь и все знают, что если ты три раза в день поешь углеводы (не важно быстрые или сложные) будет перекос по улям, а это уже ну не разу не умеренно.
И как этого избежать ты тоже на верняка знаешь сама
И да, я бы ничего и никому из еды не отдавала. Скушаешь сама, только в нужное время и в правильном количестве.

 

[Megera-Gargona]

ага , а мы этот горох съедаем пока стоим на нём) не эффективное наказание

Меняем, Оль, на что?

 

[Зелёныйчай]

Меняем, Оль, на что?

Галя, мне в твоем исполнение мудрое слово больше помогает, чем любой запрет. Ты мне раз объяснила, что сыр это десерт, так я до сих пор отрезая сыр помню про 30 гр

 

[Mick]

Не нужны никакие рекомендации, ты сама все прекрасно знаешь и все знают, что если ты три раза в день поешь углеводы (не важно быстрые или сложные) будет перекос по улям, а это уже ну не разу не умеренно.
И как этого избежать ты тоже на верняка знаешь сама
И да, я бы ничего и никому из еды не отдавала. Скушаешь сама, только в нужное время и в правильном количестве.

Ага, если организм ставить в достаточно жесткие рамки, то перекс по углям будет точно не в нашу пользу .
Но, если выработать привычку, а ученые умы утверждают, что для этого нужен 21 день, то - да, возможно. Но жто какая же самодисциплина нужна!!!

 

[Lusi22]

Ага, именно в этом-то и проблема. Организм подумает: "Ага, кормят меня как попадя, могут и вообще с довольствия снять. Запасусь-ка я БЖУ дополнительно." И все! Плакали мои мечты походить этаким мачо по белоснежным пляжам Аргентины. Мой пресс будет надежно укрыт Ж, после усиленного усвоения У.

Не плач! Сначала мож и начнёшь склады на НЗ затаривать, но придёт Начпрод и проведёт среди тебя разъяснительную работу! Три наряда вне очереди и ты больше в карман кафету не кладёшь!

 

[Megera-Gargona]

Ага, именно в этом-то и проблема. Организм подумает: "Ага, кормят меня как попадя, могут и вообще с довольствия снять. Запасусь-ка я БЖУ дополнительно." И все! Плакали мои мечты походить этаким мачо по белоснежным пляжам Аргентины. Мой пресс будет надежно укрыт Ж, после усиленного усвоения У.

Вот не надо разрешать думать организму же! Это не его функция...
Особено разрешать думать желудку не надо, он в сговоре с хомяком)))

 

[Mick]

Курить легче бросить, чем жрать.

 

[Megera-Gargona]

Ага, если организм ставить в достаточно жесткие рамки, то перекс по углям будет точно не в нашу пользу .
Но, если выработать привычку, а ученые умы утверждают, что для этого нужен 21 день, то - да, возможно. Но жто какая же самодисциплина нужна!!!

Ну мы тут и собираемся заняться самодисциплиной. Коллективный разум подключить. 21 день это да, правда, малость надо голову в порядок привести))
Но, есть и хорошая новость, если комфортно в своем теле телодвижения вообще не нужны никакие. Пользы они не принесут, а вот нервы попортят.

 

[Megera-Gargona]

Курить легче бросить, чем жрать.

Согласна. Поэтому я предлагаю не бросать есть))

 

[Зелёныйчай]

Курить легче бросить, чем жрать.

это точно. Ты сейчас главное запомни ПО и ни ни за рамки выходить!

 

[Megera-Gargona]

@Megera-Gargona Галочка, я с тобой и на этот раз.
1. Я выбираю ПП с 20 до 12 утра.
2. Цель: похудеть на сколько получится
4. Мой вес на начала старта я могу сказать тебе лично и то....теряя сознание).
3. Соглашаясь на участие в проекте я понимаю всю серьёзность, у меня нет противопоказаний, беру ответственность на себя.

Привет, моя хорошая. Записала))

 

[Megera-Gargona]

Пойду снежок покидаю. Хорошего вечера всем, еще вернусь))

 

[Mick]

Ну мы тут и собираемся заняться самодисциплиной. Коллективный разум подключить. 21 день это да, правда, малость надо голову в порядок привести))
Но, есть и хорошая новость, если комфортно в своем теле телодвижения вообще не нужны никакие. Пользы они не принесут, а вот нервы попортят.

Да вот если бы комфортно было бы, то вряд ли бы в эту ветку зашел .
А что гласит теория о суточных голоданиях?

 

[АлександраC]

Сашенька, чмок тебя в носик! Записала.

Спасибо!

 

[Джулс]

Курить легче бросить, чем жрать.

Значительно легче.

 

[Megera-Gargona]

А что гласит теория о суточных голоданиях?

Про питание день через день?

 

[Джулс]

Привет, моя хорошая. Записала))

Отлично. Прямо выдохнула. Я так боялась новогодних застолий. Контролировала себя сильно. Все-равно +1 кг вышло. Так что уже жду-жду начало нашей паузы).

 

[Mick]

Про питание день через день?

Не совсем...
Тут есть теория официальная: раз в неделю на 24 часа табу продуктам. А есть еще одна (хотя их множество): это аюрведа. Там по определенным дням голодают ( в т.ч. сухое голодание).
Вот чем отличается пауза в 24 часа от суточного голодания?
А если сутки через сутки питаться - это вообще жесть страшенная.

 

[Дарьюшка]

Даша, записала. Вливайся))

Благодарю))))

Ну вот как эту милоту пушистую задушить! А кто в 12 ночи компанию будет создавать при поедании яишенки на сале? Рука не поднимется!
Посмотреть вложение 794736

вот и не говори. Но щечки с пузиком идут ток ему))))