100 Практикум-3 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Вальжына]

Мммм.. вот я призадумалась над задачкой: дано 2 толстых человека.оба выбирают режим 16 на 8. Но у первого последний прием пищи в 17.00, а у второго 21.00. при этом спать они ложатся в 22-23 часа. Вопрос: кто похудеет быстрее? А точнее, есть ли разница когда последний прием пищи? (Это на тему "на ночь жрать вредно")))

 

[Вальжына]

Если температура ниже 0, это ж какая одежда нужна для пробежки? Честно говоря, если мышцы не будут достаточно разогреты, такие пробежки очень опасны для совершенно здоровых суставов.
Лучше в зал, сауну, кстати, любой массаж помогает похудеть.

Я сейчас за город переехала,так что зал и сауна не для меня на данный момент... Из доступного- кроссовки и гантели в гараже)

 

[Tan4ik]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@Ольга05

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Someone

@Tan4ik

@опомнившийся

@olenenok

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

@Lusi22

@Дарьюшка

@АннаAnna

@АлександраC

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

@Джесика Джонотановна

@Metsy

Спокойной ночи, командушка. Чмок вас в носики на добрые сновидения

Спокойной ночи, волшебных снов!

 

[olenenok]

Оля, конечно надо подумать надо ли тебе. Если все хорошо и все устраивает....то ты подумай. Раздумаешь, напиши. Ок?)

Хорошо. Я пересмотрю-перечитаю и решу для себя.

 

[olenenok]

Просветите новичка, пожалуйста, а кроме похудательного эффекта что еще полезного приобретается в процессе? Поделитесь, если сами ощутили на себе.

 

[Вальжына]

Просветите новичка, пожалуйста, а кроме похудательного эффекта что еще полезного приобретается в процессе? Поделитесь, если сами ощутили на себе.

Говорят,организм чистится и метаболизм разгоняется. ПС: я на себе не пробовала))

 

[olenenok]

Говорят,организм чистится и метаболизм разгоняется. ПС: я на себе не пробовала))

Вот меня скорее такие эффекты и привлекают. Худеть особо не хочу. Ну так, кило-два от силы

 

[АлександраC]

Мммм.. вот я призадумалась над задачкой: дано 2 толстых человека.оба выбирают режим 16 на 8. Но у первого последний прием пищи в 17.00, а у второго 21.00. при этом спать они ложатся в 22-23 часа. Вопрос: кто похудеет быстрее? А точнее, есть ли разница когда последний прием пищи? (Это на тему "на ночь жрать вредно")))

Я с августа на ПП, у меня был режим и 6.00-14.00, и 12-20, и 14-22. Сейчас остановилась на 13-21 - оптимально для собственного самочувствия и привычного ритма.
Разницы для похудения, в моём случае, я не заметила. Но для объемов, особенно в области талии, для меня эффективней поздний режим, т.е. с ужином в 21; 22.
Так что, думаю, главное тут - часы самой паузы. И очень важно высыпаться, хотя бы 8 часов в день (важно для работы печени), не меньше.

 

[Тенерифе]

Я с августа на ПП, у меня был режим и 6.00-14.00, и 12-20, и 14-22. Сейчас остановилась на 13-21 - оптимально для собственного самочувствия и привычного ритма.
Разницы для похудения, в моём случае, я не заметила. Но для объемов, особенно в области талии, для меня эффективней поздний режим, т.е. с ужином в 21; 22.
Так что, думаю, главное тут - часы самой паузы. И очень важно высыпаться, хотя бы 8 часов в день (важно для работы печени), не меньше.

Спасибо Саша, очень верно. Я тоже не заметила разницы, двигала часы ПП много раз и даже очень поздние ужины были. Если соблюдаешь 16 часов паузы и спишь нормально и еще плюс двигаешься (хотя бы ходьба), то вес не увеличится, даже будет сгоняться.
А сколько в общей сложности ты скинула кг с августа?

 

[olenenok]

Я с августа на ПП, у меня был режим и 6.00-14.00, и 12-20, и 14-22. Сейчас остановилась на 13-21 - оптимально для собственного самочувствия и привычного ритма.
Разницы для похудения, в моём случае, я не заметила. Но для объемов, особенно в области талии, для меня эффективней поздний режим, т.е. с ужином в 21; 22.
Так что, думаю, главное тут - часы самой паузы. И очень важно высыпаться, хотя бы 8 часов в день (важно для работы печени), не меньше.

Спасибо) подумаю об этом…

 

[Тенерифе]

Говорят,организм чистится и метаболизм разгоняется. ПС: я на себе не пробовала))

По моим ощущениям, а я начала ПП с 13 августа, был конечно потом перерыв (пищевой срыв), но результат всё равно есть. Энергия прибавилась в разы, я теперь не лежу на боку, а в течение дня переделываю кучу дел, успеваю прогуляться в лесу, приготовить новое блюдо, поцеловать мужа, сходить в гости, а еще ведь работа есть. И всегда заряд имеется, не то что раньше.

 

[опомнившийся]

Отличная идея я бегать не могу, буду дома со штангой корячиться. Тоже неплохо. К лету попу подкачаю

с красивой жопой макияж не нужен！

 

[Тенерифе]

И я ревизию чаев провела! Что меня смущает: наличие ягод малины, клубники, ежевики. В других кусочки миндаля, вишни, стевия ( она же сладкая).
Есть правда и без криминала - чисто черный, молочный улун зелёный и парочка травяных.

А я сама летом травы собираю и сушу. Завариваю зимой, мммм.

 

[Тенерифе]

Почему? Я вчера на ночь чай для похудения выпила. Крепкий зараза получиллся. До 5утра не спала потом
А один раз муж перепутал и выпил мой Похудательный чай. Как в анекдоте блин получилось

Особенно после зеленого чая я не сплю, т.к. там кофеина больше чем в кофе

 

[опомнившийся]

А я сама летом травы собираю и сушу. Завариваю зимой, мммм.

здорово, тоже хочу научиться！

 

[olenenok]

По моим ощущениям, а я начала ПП с 13 августа, был конечно потом перерыв (пищевой срыв), но результат всё равно есть. Энергия прибавилась в разы, я теперь не лежу на боку, а в течение дня переделываю кучу дел, успеваю прогуляться в лесу, приготовить новое блюдо, поцеловать мужа, сходить в гости, а еще ведь работа есть. И всегда заряд имеется, не то что раньше.

круть

 

[Тенерифе]

У мну нескафе голд и ничто другое не могу пить он мне вкусно и от него давление не повышается. От натурального у меня сразу давление, кашель, насморк, панические атаки и вообще состояние как-будто щас помру

ничего себе А я нескафе не люблю, слишком горький для меня.

 

[АлександраC]

А сколько в общей сложности ты скинула кг с августа?

2,5 кг., но, у меня проблемы со сном (прописали антидепрессант, но я решила, что да ну его), выживаю без лекарств.
А вот объёмы ушли значительно, видимо, благодаря и плаванию.

 

[Тенерифе]

Муж не позвонил, что задержится на работе, пойду скандальчик устрою Засранец, напросился таки...

Галя жжешь

 

[Тенерифе]

2,5 кг., но, у меня проблемы со сном (прописали антидепрессант, но я решила, что да ну его), выживаю без лекарств.
А вот объёмы ушли значительно, видимо, благодаря и плаванию.

у меня тоже объемы ушли, стала влезать в вещи, в которые уже больше 4х лет не могла влезть))) А ты попробуй на ночь пить цикорий, только бери хороший дорогой, чтобы горчил. Две чайные ложки с молоком и ты будешь спать как младенец, мне всегда помогает. Поэтому я его не пью утром и днем, т.к. спать охота от него.