100 Практикум-3 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Тенерифе]

а зачем тогда её ешь? у меня 4 группа крови мне гречку нельзя иногда готовлю в охотку

Давно не кушаю. У меня 1 группа крови, я мясоед

 

[Тенерифе]

от судьбы не уйдёшь

Оля масло в огонь подливает

 

[Надежда Фоминова]

Доброе утро всем! А я сегодня в плюсе, плюс 500 Откуда? Так и не поняла. Вчера съела на 1300 ккал, отказалась от мучного и сладкого. ПП держу прекрасно уже неделю с 17 до 9. Желудок привык, ничего не болит, не тошнит, есть не охота, ушли газы и урчание, мне кажется, даже объемы немного уменьшились, а вес как был, так и остался. Что делать?

 

[Тенерифе]

Отлично, а мне с моей 2 тока гречку, без мяса

на фиг гречку, лучше рис, макароны, чечивицу, рыбу, птицу и много овощей

 

[Тенерифе]

Всем привет

Посмотреть вложение 802105
Доброе утро!)))

Женя, Лора приветики

 

[Провизор-ша]

на фиг гречку, лучше рис, макароны, чечивицу, рыбу, птицу и много овощей

Да

 

[Тенерифе]

Доброе утро всем! А я сегодня в плюсе, плюс 500 Откуда? Так и не поняла. Вчера съела на 1300 ккал, отказалась от мучного и сладкого. ПП держу прекрасно уже неделю с 17 до 9. Желудок привык, ничего не болит, не тошнит, есть не охота, ушли газы и урчание, мне кажется, даже объемы немного уменьшились, а вес как был, так и остался. Что делать?

Привет Надя! Скорее всего водичка задержалась в организме. Бывает такое.

 

[Зелёныйчай]

Оля масло в огонь подливает

Оля философски относиться к трудностям на нашем пути!

 

[Тенерифе]

Оля философски относиться к трудностям на нашем пути!

Как у тебя взаимоотношения с сырами?

 

[Тенерифе]

Пойду поработаю. С вами интересно конечно. До вечера стройные и красивые

 

[Зелёныйчай]

Как у тебя взаимоотношения с сырами?

Люблю не могу! Но стараюсь контролировать этот процесс, больше 30 гр ни ем за раз

 

[Nasty@]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@Ольга05

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

Спойлер

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Someone

@Tan4ik

@опомнившийся

@olenenok

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

Спойлер

@Lusi22

@Дарьюшка

@АннаAnna

@АлександраC

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

Спойлер

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

@IIIoko

@каляда

@Betta

@Котя

@Юль4ик

@Белый Город

@Vikvik

@KiriAnna

@Провизор-ша

Доброе утро, командушка! Чмок вас в носики
Утро! Новый день, новые впечатления и происки хомячков. Не поддаемся, держимся. Тем кому вчера хомяк нашептал и уговорил похомячить в пищевую паузу супчика, молочка, сыра, орешков и прочего, сегодня хомячку говорим заветные слова "Мы съедим это завтра" (спасибо Женечка @Джесика Джонотановна).
Возможно сегодня вы уже заметите, что нет утренней сонливости, энергии прибавляется, легкость в теле присутствует.
Удачного дня всем и не забываем записываем все что вам хомяк будет говорить сегодня. Наверное будет ругаться еще, у него шок Но мы будем продолжать шокировать его дальше, еще 99 дней

Доброе утро!
Мой хомяк испугался и очень сладенького просит... Порадовался Дополнительному незапланированному смузи из хурмы и банана на завтрак... В обед слопал незапланированный сочень отказался от супа тк решил что запеканка из кабачка с курицей вкуснее теперь не знаю чем кормить его на ужин то-ли супом толи сварить ему курогрудки чтоб успокоился... Но окно бдит боится нарываться... А вообще капец такой что после завтрака причём достаточно плотного через полчаса панически снова хочется есть... Надеюсь это пройдет

 

[Roultabi]

Доброе утро всем! А я сегодня в плюсе, плюс 500 Откуда? Так и не поняла. Вчера съела на 1300 ккал, отказалась от мучного и сладкого. ПП держу прекрасно уже неделю с 17 до 9. Желудок привык, ничего не болит, не тошнит, есть не охота, ушли газы и урчание, мне кажется, даже объемы немного уменьшились, а вес как был, так и остался. Что делать?

У меня тоже стабильно держится две недели. И когда держал 6+ полгода тоже было стабильно. Думаю, что это система скорее не набирающая, чем сбрасывающая. А для сброса нужны особые мероприятия в стиле Поля Брега.

 

[Vita.Minka]

Доброе утро. Мой хомяк вчера сдох видимо за весь день несколько леденцов и ментос половину пачки. Минус килограмм. Не знаю откуда этот килограмм ушел, не видно ничерта. Совершенно спокойно организм принимает часы голода с 20 до 13

 

[Надежда Фоминова]

сегодня бешенный денёк выдался! Может что и бубнил там хомяк, но принять горизонтальное положение хотелось сильнее, чем есть. Ещё маленькая победа разума над автоматическим поглащением еды сегодня случилась. Прислушалась к нашим здесь разговорами и купила всего 2 зефирины. Свежайшей, вкуснейшей, только с конвейера...съела одну, на автомате хотела и вторую, но поняла, что в общем-то не хочу именно зефир. Просто нужно остановить чисто механический процесс - жевание. И я ....тадам...не стала есть вторую штуку. Вот нельзя иметь вкусняшки, вредняшки впрок! Если есть ружьё, то оно когда-нибудь точно выстрелит!

А я утром зашла в магазин. Вроде чего то вкусного хочется, а чего, не знаю. Посмотрела, потопталась, ничего не выбрала и ушла. Странно как то даже

 

[Надежда Фоминова]

У меня тоже стабильно держится две недели. И когда держал 6+ полгода тоже было стабильно. Думаю, что это система скорее не набирающая, чем сбрасывающая. А для сброса нужны особые мероприятия в стиле Поля Брега.

Да в том то и дело, что я и паузу держу и калории уменьшила и вредности выкинула, а вес и ныне там. Полкило скинула, а сегодня все снова вернулось. Обидно

 

[Nasty@]

А я утром зашла в магазин. Вроде чего то вкусного хочется, а чего, не знаю. Посмотрела, потопталась, ничего не выбрала и ушла. Странно как то даже

И я также вчера возле прилавков с печенюхами

 

[Юль4ик]

А творог (как и любые молочные продукты из-за содержащегося в них казеина) вызывает сильный инсулиновый отклик – инсулин встает на пути соматропина, и расщепление жиров, увы, замедляется.

А ведь худеть во сне чертовски приятно!

Так что ешьте творог лучше утром или днем в качестве перекуса.

Поправиться вы из-за этого не поправитесь. Но и процесс похудения замедлите. Поэтому о молочных продуктах на ночь лучше забыть

у меня тоже ужин часов за 6 до сна, поэтому часто бывает творог. Худеть абсолютно не мешал. Люблю обезжиренный творог с орехами. Со сметаной и мёдом, понятное дело, вечером не ем. Много читала про молочную продукцию на ужин, что нельзя и бродят кишкотья от неё. Но, опять же каждому своё, индивидуально. Мне вот все овощи, кроме огурца, привешивают если поужинать ими.

 

[Юль4ик]

У меня тоже стабильно держится две недели. И когда держал 6+ полгода тоже было стабильно. Думаю, что это система скорее не набирающая, чем сбрасывающая. А для сброса нужны особые мероприятия в стиле Поля Брега.

бывает и эффект Плато. Сдвинуть вес можно либо на один день сильно увеличить калораж (предпочтительный вариант), либо разгруз, монодень с калоражем до 600 кКал. А ещё часто бывает, что сначала вес уходит, а потом объёмы тают, а вес в это время стоит.
@Надежда Фоминова не забывай р чём мы вчера говорили. Женский цикл тоже влияет на плюсы и минусы.

 

[Ева25]

У меня открылась пп, а есть совсем и не хочется... С утра много работы было... Не до хомяка! Пару чашек воды ему налили, он и заткнулся. Ладно, сейчас налью кофе и будем ждать обеденного перерыва