100 Практикум-3 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Megera-Gargona]

@lorik-0405 у нас Лора в первом клубе ПП вообще на 400-600 ккал сидела и похудела

Ну Лорик у нас вообще звездочка. Столько сбросила 18 кг. героиня, но ей все было мало))

 

[Тенерифе]

Привет, Майюшка

Привет кэп! У нас тут шумно, прям настоящий клуб Хорошо-то как

 

[Надежда Фоминова]

Вв 9, перекус, в 16-30. То есть приемы пиши через 2, 5 часа. Где 7,5-то?)) Небольшой перекус даст тебе насыщение и ты легко доживешь до 16-30.

Ниче не поняла. Вроде говорили, на пп не перекусываем, теперь уже надо перекусывать? А почему я не могу есть 3 раза в день и не перекусывать? У меня в завтрак и обед самые большие приемы пищи, а ужинаю я обычно или яйцами или курицей с овощами

 

[Тенерифе]

Ну Лорик у нас вообще звездочка. Столько сбросила 18 кг. героиня, но ей все было мало))

я меньше её, всего 15 кг, думала до НГ хоть 20 ку сделаю, не получилось

 

[Megera-Gargona]

Привет кэп! У нас тут шумно, прям настоящий клуб Хорошо-то как

Ага. Хорошая командушка у нас, активная)) Всех люблю)))

 

[Megera-Gargona]

я меньше её, всего 15 кг, думала до НГ хоть 20 ку сделаю, не получилось

Ничего, ты догонишь. Ты крутышка же, тихим сапом, сама, спокойно так скинула. Без нытья и -15. Я в восхищении

 

[Надежда Фоминова]

@lorik-0405 у нас Лора в первом клубе ПП вообще на 400-600 ккал сидела и похудела

Я бы на 400 померла, честно. А сейчас она себя как чувствует? Обратно ничего не вернулось?

 

[Тенерифе]

я слушаю, говори, рассказывай))))

Я читаю вас,смотрю все отчитываются по своим нарушениям, вот и говорю что ты ремень сейчас достанешь. У меня нарушений нет, я как говорится свои срывы еще в сентябре отработала, в первом нашем клубе. Сейчас хомяк молча спит. В паузу я пью только фильтрованную или талую воду, даже чай не пью.

 

[Megera-Gargona]

Ниче не поняла. Вроде говорили, на пп не перекусываем, теперь уже надо перекусывать? А почему я не могу есть 3 раза в день и не перекусывать? У меня в завтрак и обед самые большие приемы пищи, а ужинаю я обычно или яйцами или курицей с овощами

Кто сказал это? Я не говорила ни когда такого.
Наденька, ты ешь как тебе удобно, но следи за умеренностью. Это лишь советы бывалых и не более. Ты сама придешь к верному варианту)

 

[Svenzi]

Ничего, ты догонишь. Ты крутышка же, тихим сапом, сама, спокойно так скинула. Без нытья и -15. Я в восхищении

это за 100 дней такие цифры??15, 20,18

 

[Тенерифе]

Ничего, ты догонишь. Ты крутышка же, тихим сапом, сама, спокойно так скинула. Без нытья и -15. Я в восхищении

В марте 2017 года я весила 121 кг, в том году 117 кг, сейчас 102, самый результативный 2018 осень.

 

[Megera-Gargona]

Я читаю вас,смотрю все отчитываются по своим нарушениям, вот и говорю что ты ремень сейчас достанешь. У меня нарушений нет, я как говорится свои срывы еще в сентябре отработала, в первом нашем клубе. Сейчас хомяк молча спит. В паузу я пью только фильтрованную или талую воду, даже чай не пью.

Тогда мы переживали за тебя. Я так точно. Но наверное всему свое время и тот период тебе просто надо было пережить.

 

[Тенерифе]

А надо заменить один прием на перекус.
Количество употребляемой пищи уменьшится, соответственно и калорийность. А чувство голода не будет острым потому что есть перекус.

Согласна, я так и делаю.

 

[Megera-Gargona]

Я бы на 400 померла, честно. А сейчас она себя как чувствует? Обратно ничего не вернулось?

Ну как у всех. Если хомячит, то и вернется. Если все прилично и чинно, то все хорошо же))

 

[Megera-Gargona]

это за 100 дней такие цифры??15, 20,18

Мало?)))) Лорик за 4 мес. -18 сделала. Она тогда вообще без нарушений шла.

 

[Тенерифе]

Я бы на 400 померла, честно. А сейчас она себя как чувствует? Обратно ничего не вернулось?

Лора @lorik-0405 расскажи про самочувствие

 

[Svenzi]

Мало?)))) Лорик за 4 мес. -18 сделала. Она тогда вообще без нарушений шла.

Это круто же!!! Это отличные результаты!!! Так. Блинчики в топку, сгущенку туда же вместе с шоколадом.

 

[Megera-Gargona]

Лора @lorik-0405 расскажи про самочувствие

Да! Поддерживаю, расскажи!))

 

[Megera-Gargona]

Это круто же!!! Это отличные результаты!!! Так. Блинчики в топку, сгущенку туда же вместе с шоколадом.

Какая прелесть))). Чмок тебя в носик.

 

[Betta]

Я бы на 400 померла, честно. А сейчас она себя как чувствует? Обратно ничего не вернулось?

Я перед НГ ела неделю 300-400 в день.
Сбросила 2.5 за неделю. За новый год - а я с 31 до вчерашнего дня ела много и ничего не придерживалась набрала 1.5. так что возвращаетсЯ, но мне, кажется если бы не праздники, то не набрала бы