100 Практикум-3 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

Оля, хочешь уменьшить пищевое окно?

Неее ты что?!) хочу один приём пищи заменить на перекус

 

[Megera-Gargona]

Неее ты что?!) хочу один приём пищи заменить на перекус

Можно конечно заменить на перекус один полноценный прием пищи))

 

[Зелёныйчай]

Можно конечно заменить на перекус один полноценный прием пищи))

Как тебе мой вариант?

 

[Megera-Gargona]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@Ольга05

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

Спойлер

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Someone

@Tan4ik

@опомнившийся

@olenenok

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

Спойлер

@Lusi22

@Дарьюшка

@АннаAnna

@АлександраC

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

Спойлер

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

@IIIoko

@каляда

@Betta

@Котя

@Юль4ик

@Белый Город

@Vikvik

@KiriAnna

@Провизор-ша

Пора отдыхать, завтра забот полон рот.Чмок вас в носик на добрые сновидения
Меню на завтра, с запасом как всегда, но не факт что все съем:
первый прием:
фрикадельки в сметанном соусе с пастой ( и наверное помидор еще и пару печенок овсяных если голодно будет, но сомневаюсь).
Окно закрою:
свиным стеком (мясо постное), рагу из овощей ( и наверное салат из капусты если голодно будет, но сомневаюсь).
в пищевое окно кофе и чай с молоком, а еще водица, но без молока))

Перекус (если будет) мандарин или яблоко или пару вафель или пару печенок или пару конфеток к чаю или кофе.

 

[Megera-Gargona]

Как тебе мой вариант?

Объем пищи будет меньше, соответственно и калорий (я надеюсь) значит отличный вариант))

 

[Svenzi]

А у меня сегодня не сложилось попасть домой до 5. Окно сдвинулось на 1 час. Завтра открою позже. Так же можно?

 

[Megera-Gargona]

А у меня сегодня не сложилось попасть домой до 5. Окно сдвинулось на 1 час. Завтра открою позже. Так же можно?

Если только иногда. Не злоупотребляя))

 

[Megera-Gargona]

Спойлер

@Деградант

@Зелёныйчай

@Кать'я

@Саша Белый

@Ольга05

@lorik-0405

@Svetlana542

@Zaйcom

@Елена Давыдова

@Olga 22

@Застава

@Julala

@Игорчик

@svetlyc

Спойлер

@Ева25

@Svzeni

@Pantera83

@Тенерифе

@Саморитянка

@Someone

@Tan4ik

@опомнившийся

@olenenok

@Agafija

@Any99

@Надежда Фоминова

@Rishkaa32

@ТатьянаДок

Спойлер

@Lusi22

@Дарьюшка

@АннаAnna

@АлександраC

@Джулс

@Вальжына

@Нюшечка

@Эколог

@Jliua1986

@Саша Александр

@I believe

@Olsha269

@Avkina

@Serafimka

@Natali1981

Спойлер

@Джесика Джонотановна

@Metsy

@HomaDoma

@ВасилисаГ

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Вмв

@Roultabi

@IIIoko

@каляда

@Betta

@Котя

@Юль4ик

@Белый Город

@Vikvik

@KiriAnna

@Провизор-ша

Пора отдыхать, завтра забот полон рот.Чмок вас в носик на добрые сновидения
Меню на завтра, с запасом как всегда, но не факт что все съем:
первый прием:
фрикадельки в сметанном соусе с пастой ( и наверное помидор еще и пару печенок овсяных если голодно будет, но сомневаюсь).
Окно закрою:
свиным стеком (мясо постное), рагу из овощей ( и наверное салат из капусты если голодно будет, но сомневаюсь).
в пищевое окно кофе и чай с молоком, а еще водица, но без молока))

Перекус (если будет) мандарин или яблоко или пару вафель или пару печенок или пару конфеток к чаю или кофе.

Нет, я передумала!)))) С утра творог будет и вареное яйцо с огурцом, чот посмотрела на творог и маринованный огурец и решила, что на завтрак это хочу, сказала себе-"Я съем это завтра".

 

[Джесика Джонотановна]

А я плавно уменьшаю калорийность, ела сегодня бутик на бездрождевом с рыбой, рис с котлеткой, яблоки сушеные чипсы, папе спасибо
Все испортил торт шоколадный некстати днюха на работе очередная, и попавшая мне в метро случайно натуральная миндальная паста.... Ее 10 грамм 60 калорий...
Но вообще по просчётам удалось в 1600 вложиться.
Завтра будет белок много)))

 

[Rishkaa32]

добрый вечер,ребенок конфеты нашел,и стоит ест возле меня,садюга

 

[Megera-Gargona]

добрый вечер,ребенок конфеты нашел,и стоит ест возле меня,садюга

Дити они такие)))

 

[Надежда Фоминова]

А я вот как то нормально пищу воспринимаю, точнее, совсем не воспринимаю. Муж ест рядом со мной шоколад, чипсы. Ребенку бутер отрезала, яблочко помыла. Как то мне по фигу на еду после закрытия окна. Но когда оно открывается, у меня начинается голод и всякие навязчивые пищевые извращения (пока только в голове), то торта захочу, то мороженое, то булку и т п

 

[Megera-Gargona]

А я вот как то нормально пищу воспринимаю, точнее, совсем не воспринимаю. Муж ест рядом со мной шоколад, чипсы. Ребенку бутер отрезала, яблочко помыла. Как то мне по фигу на еду после закрытия окна. Но когда оно открывается, у меня начинается голод и всякие навязчивые пищевые извращения (пока только в голове), то торта захочу, то мороженое, то булку и т п

Наденька, это пока, должно пройти обязательно.

 

[Зелёныйчай]

Объем пищи будет меньше, соответственно и калорий (я надеюсь) значит отличный вариант))

Вот уже чувствую как худею

 

[Svenzi]

Если только иногда. Не злоупотребляя))

Ну , я облегчила припозднившийся ужин, не ужин а перекус был. Кусочек бездрожжевого и 20 гр. сыра банан. И все.
Приняла таблеточку сонную, брызнала спрей и в люльку голодная. Как говаривал Д'Артаньян "кто спит-тот обедает"

 

[Вмв]

Доброй ночки мои голодные подружки))) желаю всем выдержки и похудения. Кто молодец? Мы молодцы)) не знаю как другие , но для меня это испытание. Кто может быть злее не курящей, не пьющей, сидящей на диете женщины? )))

 

[Вмв]

Что все спать потекали, чтоб кушать не хотелось?))

 

[Olsha269]

Всем добрый вечер) Хотела уточнить. Я 20-го пойду на юбилей. Это получается читинг с открытой датой? Что мне можно есть и пить?)

 

[Вмв]

Ну и ладно ((( тогда и я кино смотреть и спать

 

[Вмв]

А у меня гости 18. Такой же вопрос как у Оли