100 Практикум-3 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Алекса03]

Как как вы это делаете?

Олечка, я перед прошлым воскресеньем нарушила и сильно плюсанула, поэтому кг 1,5 быстро ушли и планируемый 1 кг слился
Никакой магии

 

[lorik-0405]

Не реви. Ты любому из нам пример по силе воле! Есть разгрузочные дни, а есть загрузочные. Диетологи советуют 2 дня в месяц устраивать себе такие дни. Если сегодня у тебя ни такой день?! То завязывай пакет и убирай батончики с глаз долой! Расскажи нам лучше что ты ела на завтрак?

Кофе, 1 яйцо и 1 батончик. На обед рыба ( стейк трески) + салат ( огурец, помидор), на ужин творог ( грамм 150).

 

[Зелёныйчай]

Кофе, 1 яйцо и 1 батончик. На обед рыба ( стейк трески) + салат ( огурец, помидор), на ужин творог ( грамм 150).

Красиво, вкусно, мало. Творог только нельзя на ночь. Хотя зачем тебе мои Советы? Ты лучше нас знаешь, когда и что можно?!)

 

[Надежда Фоминова]

А, вот еще, окно не нарушала, на следующей неделе хочу увидеть на весах цифру 79, пусть цель будет 500 г

 

[Зелёныйчай]

Олечка, я перед прошлым воскресеньем нарушила и сильно плюсанула, поэтому кг 1,5 быстро ушли и планируемый 1 кг слился
Никакой магии

Магия! Я и плюсану и ещё раз плюсану и ничто меня не остановит

 

[Алекса03]

Ой, какая молодец! Поздравляю!!! Если честно, сама с ужасом про праздники думаю но они не первые, и не последние, а цель то поставлена и надо к ней идти!

Ну, когда дойдём до цели, праздники уже будут не так страшны
Светочка, когда наготовишь, поставь мне на следующую неделю цель - 1 кг

 

[lorik-0405]

Красиво, вкусно, мало. Творог только нельзя на ночь. Хотя зачем тебе мои Советы? Ты лучше нас знаешь, когда и что можно?!)

Для меня творог на ночь ( в 17.30) нормально!

 

[Алекса03]

Магия! Я и плюсану и ещё раз плюсану и ничто меня не остановит

Вот с тем же интузиазмом, да и с точной наоборот

 

[Metsy]

А, вот еще, окно не нарушала, на следующей неделе хочу увидеть на весах цифру 79, пусть цель будет 500 г

Ну, когда дойдём до цели, праздники уже будут не так страшны
Светочка, когда наготовишь, поставь мне на следующую неделю цель - 1 кг

Проставила цели. И пусть они будут достигнуты)

 

[Алекса03]

Проставила цели. И пусть они будут достигнуты)

Спасибо, Светочка
На следующей неделе ещё будем подводить итог за 4 недельки это должно мотивировать не сорваться в праздник

 

[Olga 22]

За недельку -200гр, согласно табличке))

Спасибо Свет
Ну хоть что-то

 

[Metsy]

Спасибо, Светочка
На следующей неделе ещё будем подводить итог за 4 недельки это должно мотивировать не сорваться в праздник

Да, после следующего воскресного отчета будет позади ещё один месяц! Там и итоги подведём

 

[Metsy]

Спасибо Свет
Ну хоть что-то

 

[ВасилисаГ]

Всем привет, сегодня 78, без изменений, нарушала

 

[Metsy]

Всем привет, сегодня 78, без изменений, нарушала

Привет! За неделю -500 гр вышло)

 

[Дёся]

@Тенерифе ой как я рада за тебя, красотка! Какой недельный минус хороший получился

масленничная неделя, Денис! В четверг к тёще на блины. А в пятницу 8 марта! Ну если готов расстаться с какой-нибудь ненужной частью тела или органом ...заявка на -3000 принимается

Пусть будет. Не плюс же 3000 цель ставить

 

[Зелёныйчай]

 

[Игорчик]

Всем привет!
1. Не нарушал
2. Вес сегодня ровно 94 кг. Это круто.
Цель на следующую неделю -500г

 

[Джесика Джонотановна]

Спойлер: Всем

@Tan4ik

@Кать'я

@Olga 22

@Zaйcom

@HomaDoma

@Джесика Джонотановна

@Svetlana542

@Юль4ик

@Ева25

@Провизор-ша

@Дёся

@Морская

@Veritas

@Няшка

@Вальжына

@svetlyc

@Надежда Фоминова

@I believe

@Svzeni

@Саша Белый

@Julala

@Avkina

@Зелёныйчай

@Деградант

@ТатьянаДок

@Застава

@Any99

@ВасилисаГ

@lorik-0405

@Nasty@

@OXANA

@Идущая вперёд

@Эколог

@Pantera83

@Ptichka

@Agafija

@Игорчик

@Jliua1986

@Саша Александр

@Vikvik

@Serafimka

@Larusik

@Roultabi

@Алекса03

@Metallic

@Тенерифе

@Джулс

@АннаAnna

@Metsy

@каляда

Команда, всем доброго утра, прекрасного дня и отличного настроения! Сегодня у нас воскресенье,а значит - пришло время дружно становиться на весы и пожинать плоды наших недельных стараний! Мы сдаём уже не первый отчёт, и прекрасно знаем - в нем нужно указать, были ли нарушения ПП на этой неделе, какой сегодняшний вес и какой отвес/привес за неделю)) поэтому я всего лишь об этом напоминаю
И, я думаю, будет лучше, если мы продолжим традицию Гали, и продолжим указывать вес, который хотим сбросить за эту неделю. Конечно, это не обязательно, сугубо по желанию. Я помню, кто-то из нас уже указывал его, очень проошу повторить)

Итак, мой отчет:
1. Без нарушений
2. Вес 86,6/ -2,2 за неделю.
За следующую хотелось бы расстаться с ещё 1 кг)

Привет
Мой отчёт:
1. Нарушала 1 раз.
2. Вес опять 50, итог нарушения... +500
3. За эту неделю хочу минус 1 кг

 

[Зелёныйчай]

Привет
Мой отчёт:
1. Нарушала 1 раз.
2. Вес опять 50, итог нарушения... +500
3. За эту неделю хочу минус 1 кг

Женя как гусь получился?