100 Практикум-3 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

по калориям поменьше, чем в мучных. Но, палка о двух концах. Крахмал (читай картофель), а картофель именно из-за крахмала нам не желателен. Если эти блинчики ничем не начинять и ничем не дополнять, будут менее страшные для фигуры, чем пустые мучные.

У меня кукурузный крахмал)

 

[Юль4ик]

У меня вес уже три дня стоит.
Решила разгрузится сегодня на куриной грудке, а завтра на кефирчике

во где сила воли! 2 дня разгрузов! Пусть они пройдут легко и результативно!
У меня опять +++++. Ужинала вчера кабачком запечённым в духовке кружочками на силиконовом коврике и 2 ложки греческого йогурта. ПП не нарушала. Какого фига +++++!!!!??? Вообще меню было нормальным:
З: 3 сырника из духовки (без муки, без масла). Блинчик из белков на сухой сковороде.
П: салат из свеклы, Адыгейского и чеснока (без заправки).
О: печень говяжья с луком без масла в сухом обезжиренном молоке.
У: кабачок с греческим йогуртом.
Может кофе с молоком перепила...3 кружки вчера было.

Цель на этой неделе не достигну @Metsy, Свет, переправь мне цель пжста на 54,9 кг. Хоть 4-ку вторую увидеть пусть и сбольшиииим хвостом.

 

[Юль4ик]

У меня кукурузный крахмал)

одинаково, Оль. Хотела на это обратить внимание. Упустила. Крахмал, он и есть крахмал.

 

[I believe]

во где сила воли! 2 дня разгрузов! Пусть они пройдут легко и результативно!
У меня опять +++++. Ужинала вчера кабачком запечённым в духовке кружочками на силиконовом коврике и 2 ложки греческого йогурта. ПП не нарушала. Какого фига +++++!!!!??? Вообще меню было нормальным:
З: 3 сырника из духовки (без муки, без масла). Блинчик из белков на сухой сковороде.
П: салат из свеклы, Адыгейского и чеснока (без заправки).
О: печень говяжья с луком без масла в сухом обезжиренном молоке.
У: кабачок с греческим йогуртом.
Может кофе с молоком перепила...3 кружки вчера было.

Цель на этой неделе не достигну @Metsy, Свет, переправь мне цель пжста на 54,9 кг. Хоть 4-ку вторую увидеть пусть и сбольшиииим хвостом.

Я посмотрю, что у меня завтра на весах будет, и решу, делать ли второй день. Но вообще, на грудке не тяжелый разгрузочный день.
Только блинов хочется

 

[Metallic]

Мои оплачиваются, только на одной работе Так что к банкомату пойду я, как нуждающаяся

Иди ,иди уже ))к банкомату

 

[Ptichka]

Иди ,иди уже ))к банкомату

Было б еще что снимать))))

 

[Metallic]

Было б еще что снимать))))

Ну извиняйте

 

[Зелёныйчай]

одинаково, Оль. Хотела на это обратить внимание. Упустила. Крахмал, он и есть крахмал.

И че тогда я его по городу искала как дура?

 

[Metsy]

во где сила воли! 2 дня разгрузов! Пусть они пройдут легко и результативно!
У меня опять +++++. Ужинала вчера кабачком запечённым в духовке кружочками на силиконовом коврике и 2 ложки греческого йогурта. ПП не нарушала. Какого фига +++++!!!!??? Вообще меню было нормальным:
З: 3 сырника из духовки (без муки, без масла). Блинчик из белков на сухой сковороде.
П: салат из свеклы, Адыгейского и чеснока (без заправки).
О: печень говяжья с луком без масла в сухом обезжиренном молоке.
У: кабачок с греческим йогуртом.
Может кофе с молоком перепила...3 кружки вчера было.

Цель на этой неделе не достигну @Metsy, Свет, переправь мне цель пжста на 54,9 кг. Хоть 4-ку вторую увидеть пусть и сбольшиииим хвостом.

Поправила) Может, водичка задержалась? Потому, что меню вчера было хорошее у тебя, даже я это понимаю, хоть и не особо разбираюсь)

 

[Надежда Фоминова]

И че тогда я его по городу искала как дура?

Испеки ты нормальные блинчики и не парься. Съешь 2-3 штучки и все. Уж от трех то штучек вреда не будет. Или устрой загруз на блинчиках, оторвись как следует один день, а потом снова на диету.

 

[Metsy]

Я посмотрю, что у меня завтра на весах будет, и решу, делать ли второй день. Но вообще, на грудке не тяжелый разгрузочный день.
Только блинов хочется

Да, на грудке я тоже вполне себе неплох переношу. А если ещё и с кефиром - совсем не голодно!

 

[Юль4ик]

И че тогда я его по городу искала как дура?

Калорийность кукурузного крахмала и использование его при диете

Если сравнивать свойства кукурузного и картофельного крахмала, последний выглядит более привлекательно, так как его калорийность равна «всего» 313 килокалориям на 100 грамм, что существенно ниже пищевой ценности кулинарного конкурента.

Тем не менее, люди, сидящие на диете, часто предпочитают именно кукурузный крахмал, считая, что его полезные качества преобладают над высокой калорийностью. Кстати, крахмал кукурузный обладает пищевой ценностью, равной 343 килокалориям на 100 грамм, поэтому использовать его регулярно в приготовлении пищи все же не стоит. Кроме того, в этом веществе весьма высоко содержание углеводов – 83,5%, что, по мнению диетологов, уже делает продукт неприемлемым для рационального питания.

Интересно, зная о высокой калорийности кукурузного крахмала, какие его качества считают полезными, позволяющими включить продукт в состав распространенных соусов и подливок? Оказывается, это вещество чрезвычайно полезно при заболеваниях кожи, для улучшения работы нервной системы и формирования мышечной ткани. Кукурузный крахмал можно использовать в качестве мочегонного и желчегонного средства, продукта, снижающего аппетит, симулирующего выработку желчи.

Неудивительно, что при наличии медицинских показаний, несмотря на высокую калорийность крахмала кукурузного, многие люди, нуждающиеся в диетическом питании, используют этот продукт для приготовления разнообразных блюд, чтобы улучшить свое состояние.

На заметку:


Регулярное употребление кукурузного крахмала помогает снизить в крови количество холестерина и глюкозы и, таким образом, может служить профилактикой тромбообразования, а также сахарного диабета – заболеваний, распространение которых вызывает у медиков тревогу.

Рассуждая о кукурузном крахмале, пользе и вреде продукта, нельзя обойти стороной тот факт, что у некоторых людей присутствует к нему индивидуальная непереносимость. Употреблять крахмал можно только при отсутствии обострений заболеваний пищеварительного тракта, так как в противном случае обеспечен малоприятный симптом – изжога. Кукурузного крахмала калорийность – причина, почему продукт запрещен при ожирении, он провоцирует набор веса, а не помогает избавляться от лишних килограммов.

Даже у вполне здорового человека чрезмерное употребление продукта может привести к нарушению метаболических процессов, что опасно серьезными осложнениями, например, тем же ожирением. С особой осторожностью использовать вещество в кулинарии следует людям с повышенной свертываемостью крови, поэтому желательно избегать соблазна угоститься пудингом или киселем. Зато, дамам, не страдающим избыточным весом и тщательно следящим за стройностью форм, можно иногда побаловать себя десертом, в состав которого входит кукурузный крахмал. Для приготовления блюд используется небольшое количество продукта и при умеренном употреблении он не сможет отрицательно повлиять на здоровье, а также испортить изящную фигурку.

Между прочим, кукурузный крахмал – часто встречается в составе медицинских препаратов в качестве вспомогательных веществ, поэтому человек с аллергией на это вещество должен внимательно читать инструкции к лекарственным средствам.

Крахмал кукурузный, калорийность которого ставит под сомнение использование продукта для снижения веса, обладает полезными качествами и может использоваться в диетическом питании по медицинским показаниям, а также при отличном здоровье.

Выпечка из крахмала подойдёт людям, которые находятся на безглютеновом питании по состоянию здоровья.

 

[Metsy]

Испеки ты нормальные блинчики и не парься. Съешь 2-3 штучки и все. Уж от трех то штучек вреда не будет. Или устрой загруз на блинчиках, оторвись как следует один день, а потом снова на диету.

Вообще я тоже придерживаюсь такого - если чего-то уж очень хочется - можно полакомиться, но в меру. Иначе дело чревато срывом.у меня так,по крайней мере, всегда и выходит.

 

[Veritas]

@Veritas хде самая красивая девочка Дальнего Востока ?я уже тебя давно не бачу ,как ты ?

Привет солнце привет всем стройнчшкам. Да туточки я везде. Ношусь. Как у тебя дела?

 

[Metallic]

Привет солнце привет всем стройнчшкам. Да туточки я везде. Ношусь. Как у тебя дела?

Нормуль ,обновилсятатушку новую сделал,экзамены сегодня сдал по работе ,осталось зарядится на бросание курить и счастье ,как бухгалтерия Beauty?к 8му готовитесь ?

 

[Veritas]

Нормуль ,обновилсятатушку новую сделал,экзамены сегодня сдал по работе ,осталось зарядится на бросание курить и счастье ,как бухгалтерия Beauty?к 8му готовитесь ?

А фото хде? Татушки новой Молодчина, горжусь за экзамены, а вот про курево не поняла ты че куришь?

 

[Metallic]

А фото хде? Татушки новой Молодчина, горжусь за экзамены, а вот про курево не поняла ты че куришь?

Сорвался я ,красоточка

 

[Metallic]

А фото хде? Татушки новой Молодчина, горжусь за экзамены, а вот про курево не поняла ты че куришь?

эскизик есть

 

[Metallic]

А фото хде? Татушки новой Молодчина, горжусь за экзамены, а вот про курево не поняла ты че куришь?

Beauty ,это ты на аве ?

 

[Veritas]

Beauty ,это ты на аве ?

Ну конечно. Кто ж ещё