13 #13_2 Титаны

[Maya_Plisetskaya]

16.04 не курю
Но очень хочется ...

Мне тоже, до слёз. Держись!

 

[Riksi]

Как вы?
Держитесь? Я хочу курить
Пойду дневник попишу....

Пиши) делай все, что угодно, но только не кури! Все, что тебе хоть как то поможет

 

[Svqueen]

Как вы?
Держитесь? Я хочу курить
Пойду дневник попишу....

Чего удумала???? Иди и правда в дневник. Или здесь попиши...

 

[Riksi]

Мне тоже, до слёз. Держись!

Вот я на 3 день отказа орала, ревела, билась в истерике, так сильно хотелось курить.. так плохо, как тогда, мне почти никогда не было за весь будущий период...
Потерпи, уже завтра утром будет немного легче. А пока чай, вода, дыхание, леденцы, еда, прогулки... Все, то угодно!

 

[Svqueen]

Как вы?
Держитесь? Я хочу курить
Пойду дневник попишу....

Ты же гулять собралась. Вот давай - пару глубоких вздохов, водичку маленькими глотками - тоже помогает...
Вспомни про волшебное слово "пузырики")))

 

[КатюняК]

Как вы?
Держитесь? Я хочу курить

Ты же гулять собралась. Вот давай - пару глубоких вздохов, водичку маленькими глотками - тоже помогает...
Вспомни про волшебное слово "пузырики")))

я уже погуляла и сделала 100 дел дома, быстрее бы уже спать .....
Расскажите нам как круто без сигарет? М?

 

[Riksi]

Как вы?
Держитесь? Я хочу курить

я уже погуляла и сделала 100 дел дома, быстрее бы уже спать .....
Расскажите нам как круто без сигарет? М?

Катюнь, правда круто) я сама не верила) нет одышки, не воняешь, чувствуешь запахи, ароматы, еда становится вкусной, сосуды восстанавливаются, лёгкие тоже! Улучшается цвет лица, ногти больше не жёлтые) а ещё появляется куча свободного времени) но что мне нравится больше всего - с каждым днём всё меньше думаешь о сигаретах)) нет привязки к событиям, обеду, кофе и т.д

 

[Riksi]

Как вы?
Держитесь? Я хочу курить

я уже погуляла и сделала 100 дел дома, быстрее бы уже спать .....
Расскажите нам как круто без сигарет? М?

А ещё знаешь...тебе сейчас плохо, да, я знаю, я тоже проходила через вот это вот всё. Но если ты закуришь, то лучше тебе не станет - это ложь и иллюзия! А ещё запомни - одной сигареты не бывает... И готова ли ты будешь все эти ломки отказа проходить заново?

 

[Riksi]

Что ты чувствуешь, расскажи? Поделись

 

[КатюняК]

А ещё знаешь...тебе сейчас плохо, да, я знаю, я тоже проходила через вот это вот всё. Но если ты закуришь, то лучше тебе не станет - это ложь и иллюзия! А ещё запомни - одной сигареты не бывает... И готова ли ты будешь все эти ломки отказа проходить заново?

Такое жуткое слово ломка, меня еще от отказа от булок и сладостей мутит

 

[Riksi]

Такое жуткое слово ломка, меня еще от отказа от булок и сладостей мутит

Я вот сейчас сама от булок отказываюсь и признаюсь, что та ещё зависимость блин
А ты и от сигарет и от булок со сладким... Герой

 

[Сергей671]

Как вы?
Держитесь? Я хочу курить

я уже погуляла и сделала 100 дел дома, быстрее бы уже спать .....
Расскажите нам как круто без сигарет? М?

Я бросил курить, а моя бывшая курит. И когда я забираю сына, я вижу как она стареет. И цвет лица темнее и убитость общая. А я занимаюсь спортом, творчеством. Сил больше, легко на душе. И меня это радует)

 

[КатюняК]

@Сергей671, @Сергей671, @Сергей671,

Я вот сейчас сама от булок отказываюсь и признаюсь, что та ещё зависимость блин
А ты и от сигарет и от булок со сладким... Герой

Очень стараюсь, хлеб я теперь только нюхаю, аххха, но у меня месяц строгача по питанию, потом кое-что можно будет, только это мотивирует (если честно).
А с курением все посложнее (угнетает я думаю то, что больше никогда не удастся покурить).

 

[Svqueen]

Катюнь, правда круто) я сама не верила) нет одышки, не воняешь, чувствуешь запахи, ароматы, еда становится вкусной, сосуды восстанавливаются, лёгкие тоже! Улучшается цвет лица, ногти больше не жёлтые) а ещё появляется куча свободного времени) но что мне нравится больше всего - с каждым днём всё меньше думаешь о сигаретах)) нет привязки к событиям, обеду, кофе и т.д

Для меня самым крутым было ощущение "дышать полной грудью". Когда начинаешь понимать, что дышится по-другому - это какой-то особый кайф!!!!
Знаешь, в моей жизни был срыв.. После почти двухсот дней... Кроме чувства обиды и стыда перед самой собой не было ничего... Да, был сильный стресс, но после сигареты стало только хуже. Стресс не прошел, но ощущение вины и обиды на себя мучило сильнее, чем было желание закурить.

 

[Svqueen]

Я бросил курить, а моя бывшая курит. И когда я забираю сына, я вижу как она стареет. И цвет лица темнее и убитость общая. А я занимаюсь спортом, творчеством. Сил больше, легко на душе. И меня это радует)

И джинсы новые))))

 

[КатюняК]

Может сигарету понюхать тоже?

 

[Svqueen]

@Сергей671, @Сергей671, @Сергей671,

Очень стараюсь, хлеб я теперь только нюхаю, аххха, но у меня месяц строгача по питанию, потом кое-что можно будет, только это мотивирует (если честно).
А с курением все посложнее (угнетает я думаю то, что больше никогда не удастся покурить).

Переверни ситуацию: не угнетает, что больше не закуришь, а наоборот - какое счастье, что я не буду курить, не будет вонять... Я просто не хочу... Могу, но не хочу...

 

[Svqueen]

Может сигарету понюхать тоже?

Лучше пепельницу с недельными окурками. У нас был такой парень, когда накатывало - нюхал ведерко с окурками... Быстро отворотило...

 

[Riksi]

@Сергей671, @Сергей671, @Сергей671,

Очень стараюсь, хлеб я теперь только нюхаю, аххха, но у меня месяц строгача по питанию, потом кое-что можно будет, только это мотивирует (если честно).
А с курением все посложнее (угнетает я думаю то, что больше никогда не удастся покурить).

Не думай о навсегда. Не кури только сегодня и так каждый день)
А ещё когда мне становилось совсем невтерпёж и до слез хотелось затянуться, то я говорила себе "потерплю до утра, а утром покурю", но утром я обычно умная
Отодвигай планку постоянно) я например сначала не курила по паре часов, потом 1 день, 3 дня, 5, неделю и т.д.)
А ещё можно говорить себе "в старости обязательно покурю"))

 

[Riksi]

Для меня самым крутым было ощущение "дышать полной грудью". Когда начинаешь понимать, что дышится по-другому - это какой-то особый кайф!!!!
Знаешь, в моей жизни был срыв.. После почти двухсот дней... Кроме чувства обиды и стыда перед самой собой не было ничего... Да, был сильный стресс, но после сигареты стало только хуже. Стресс не прошел, но ощущение вины и обиды на себя мучило сильнее, чем было желание закурить.

Ой я первое время вообще надышаться не могла)