Можно влезу

Всё очень диетично.
Соус для шавермы:
Муж (он у меня родился в средней азии) говорит, что весьма аутентичный ближневосточный соус получается на основе обычного йогурта. Он там вырос. Добавьте к нему раздавленный чеснок, кориандр и черный перец, лимонный сок и винный уксус, размешайте и посолите по вкусу.
4 ст.л. йогурта
2 зубчика чеснока
1 ч.л. целого кориандра
1 ст.л. лимонного сока
1 ч.л. винного уксуса
1 ч.л. целого черного перца
1 ч.л. соли
И никакого вредного майонеза.
Я и специи как-то не все добавляю, если их дома нет в наличии, а винный уксус как-то с самого начала игнорирую, лимонного хватает для кислинки.