100 Практикум-4 « Режим тишины или пищевая пауза» Старт 13 мая

[Svetlana_B]

Явно головы здесь лишние )

Опять спошлить захотелось)))

 

[Джесика Джонотановна]

Опять спошлить захотелось)))

Навевает)))))

 

[Джесика Джонотановна]

Пойду хоть зарядку что ли сделаю)) пол ночи кин смотрела, теперь как корыто разбитое))

 

[Джесика Джонотановна]

Ура, 50,2 сегодня))

 

[Зелёныйчай]

Ога, я Оль как в реалити шоу у нас в команде)))
Хочу сказать, что в 12-30 открыла окно молоко чаем. Есть не хотела, пила короче, чтобы выпить. Лучше бы не пила. Через час у меня не получится, уматала в город. И ещё я поспала и встала злая как собака((( Нагаффкала на сына((
Без еды не страдаю

Надо было с собой взять барматуху!

 

[Зелёныйчай]

Ура, 50,2 сегодня))

Везеееет тебе, а у меня + опять. Мармеладка точно была лишней. Пиво с воблой было до закрытия окна

 

[Кэльпи]

Доброе утро всем, отчёт принесу завтра

 

[Джесика Джонотановна]

Везеееет тебе, а у меня + опять. Мармеладка точно была лишней. Пиво с воблой было до закрытия окна

Один фиг алкоголь Оля да ещё и вобла. Алкашка оч сильно мешает худеть, по себе знаю)))) даже немного

 

[Зелёныйчай]

Один фиг алкоголь Оля да ещё и вобла. Алкашка оч сильно мешает худеть, по себе знаю)))) даже немного

Женя все знаю, все понимаю!)))

 

[Джесика Джонотановна]

Женя все знаю, все понимаю!)))

 

[Надежда Фоминова]

Доброе утро всем! И снова +. Жареная рыба? Открыла окно на 2 часа позже, яичницей с авокадо и остатками судака. Сегодня калории не считаю, надоело. На обед будут куриные крылышки на мангале и овощи. Не видать мне отвеса на этой неделе.

 

[Svetlana_B]

Надо было с собой взять барматуху!

У меня термоса нет Только сейчас добралась до дома, прошло 5 часов, все это время пила воду. Есть вроде хотелось, когда то в середине, тут как с курятиной, не дал - прошло.
Ехала хотела написать, что мне не особо понра зеленый чай с молоком (а у меня был белоголовник).. Но! Сейчас я с огромным удовольствием пью, правда черный. И очень вкусно кажется, и питательно и тёпленько так))))
На кухне конечно лучше не находиться, хорошо у меня сейчас есть отдельная комната. Так вроде не замечаешь, а глаза то смотрят голодом, я их сейчас на куске засохшего белого хлеба поймала. Дома ничего не варю, всё с глаз убираю.
Не знаю связано или нет, но настроение у меня сегодня не очень. С у тра было всё в ясно, а после сна с переменной облачностью.
Скоро 6 вечера, выдержу чё уж. Налила вторую огромную кружку молокочая

А молококофе нельзя??!! Когда ехала домой, о чем я только не мечтала))) и даже о молкоконьяке

 

[Svetlana_B]

Алкашка оч сильно мешает худеть

Вообще враг. Если бы не алкоголь, я бы, как ты была уже всегда 50 кг

 

[Svetlana_B]

Доброе утро всем! И снова +. Жареная рыба? Открыла окно на 2 часа позже, яичницей с авокадо и остатками судака. Сегодня калории не считаю, надоело. На обед будут куриные крылышки на мангале и овощи. Не видать мне отвеса на этой неделе.

Привет! Угли вообще исключила? Нельзя же вроде, сложные обязательно д.б. Или какая своя метода?

 

[Svetlana_B]

Налила вторую огромную кружку молокочая

Кстати, пока настаивался чай и по клавишам стучала, голод и правда прошел

 

[Надежда Фоминова]

Привет! Угли вообще исключила? Нельзя же вроде, сложные обязательно д.б. Или какая своя метода?

Нет, совсем конечно не исключаю, но ограничиваю. Обычно получается 130-150 углей, в основном из фруктов и овощей, иногда ем йогурты и некалорийные десерты, крупы ем, но не каждый день. Совсем не ем мучное, хлеб, майонез, жирные сладости.

 

[Пчелочка]

83,600 с утра было (+500 гр), перед работой салат из огурца и помидоров, с майонезом и 2 кусками хлеба, чай, днем чай сладкий без ничего (на работе), одно мороженое (сама себе выручку делала), вечером борщ без мяса, овощной.

 

[Зелёныйчай]

У меня термоса нет Только сейчас добралась до дома, прошло 5 часов, все это время пила воду. Есть вроде хотелось, когда то в середине, тут как с курятиной, не дал - прошло.
Ехала хотела написать, что мне не особо понра зеленый чай с молоком (а у меня был белоголовник).. Но! Сейчас я с огромным удовольствием пью, правда черный. И очень вкусно кажется, и питательно и тёпленько так))))
На кухне конечно лучше не находиться, хорошо у меня сейчас есть отдельная комната. Так вроде не замечаешь, а глаза то смотрят голодом, я их сейчас на куске засохшего белого хлеба поймала. Дома ничего не варю, всё с глаз убираю.
Не знаю связано или нет, но настроение у меня сегодня не очень. С у тра было всё в ясно, а после сна с переменной облачностью.
Скоро 6 вечера, выдержу чё уж. Налила вторую огромную кружку молокочая

А молококофе нельзя??!! Когда ехала домой, о чем я только не мечтала))) и даже о молкоконьяке

А я холодный пью молокочай.

 

[Зелёныйчай]

съела пакет кукурузных палочек за день завтра опять +

 

[Svetlana_B]

Вопчем поесть молокочаем мне больше не удалось, т.е. я не выпила даже 1 литр молока за день.
Разгрузочный день прошел спокойно в отношении хочужратьнемогу.
Активность была, а вот настроения не было
Окно закрыто/открыто 12-30 до 18ч.
Думаю надо внедрять разгрузочный день один раз в неделю.