100 Практикум-4 « Режим тишины или пищевая пауза» Старт 13 мая

[Зелёныйчай]

18:50 приём пищи закончен!

 

[Джесика Джонотановна]

Добрый всем вечер

 

[Джесика Джонотановна]

Получаеться находясь в стодневки по ПП мы курим нарушаем! Если бы это была стодневка по бросанию курить, то к концу стодневки в команде не осталось ни одного человека! Выгнали всех, даже с учетом шанса! Мы все пришли на форум бросать курить и только железная дисциплина помогла нам добиться этого результата! Посмотрите на свои счётчики 14 дней, 25 дней, 128, 600, 1050 и мы гордимся собой! Да это победа, я и сама горжусь собой! Но где наша хвалёная сила воля и где наше желание похудеть? Где оно??? Вспомним как мы сжимали зубы и плакали, когда хотелось курить , но мы не сдавались, а так почему мы сейчас сдались ссылаясь на погоду и семейные не урядицы?! Даешь до конца недели без нарушений?! Давайте ещё раз себе докажем, что мы можем бросить жрать как, когда то бросили курить!!!

Спойлер: команда

@Надежда Фоминова
@Olga 22
@Джесика Джонотановна
@Svetlana542
@Зеленыйчай (Оля)
@xpanterax (Света)
@АннаAnna
@I believe (Катя)
@Татьяна/A
@RZH2 (Роман)
@Serafimka (Наташа)
@Застава (Таня)
@Metsy (Света)
@CtreKoza (Лена)
@Кэльпи
@Z_OLLA
@Nadezhda1984
@Провизор-ша
@Bugaz (Антон)
@Пчелочка
@Людмила Павличенко
@Старый солдат
@Инна MK ( факультатив)

Оля!!! 100процентов! Себя вчера на этой мысли поймала и стало легче держаться

 

[Зелёныйчай]

Оля!!! 100процентов! Себя вчера на этой мысли поймала и стало легче держаться

Женя , одни слезы отражение в зеркале и плюс за свою бесхребетность начинаешь себя не наводить! А нам это зачем? Правильно не зачем! Ты у себя одна и самая лучшая! Лучшая я буду, когда отражение в зеркале будет радовать!!!

 

[Джесика Джонотановна]

Женя , одни слезы отражение в зеркале и плюс за свою бесхребетность начинаешь себя не наводить! А нам это зачем? Правильно не зачем! Ты у себя одна и самая лучшая! Лучшая я буду, когда отражение в зеркале будет радовать!!!

О! Золотые слова! Быть довольным собой, а не всякие там усмиренские тренинги каждый день проводить.

 

[Рыжая Бестия]

Доброе утро!!!
Вес на сегодня 85.5. Отвес минус 100гр

 

[Nadezhda1984]

Доброе утро! Вес 92,3. Прошу отметить!

 

[Metsy]

Доброе утро! У меня сегодня +300. Не нарушала, вредностей не ела. Но - почему-то вся отекла. Вообще так уже несколько дней отёки у меня какие-то, по кольцу видно, но сегодня я их прям чувствую.

 

[Metsy]

Хорошо сказ

Получаеться находясь в стодневки по ПП мы курим нарушаем! Если бы это была стодневка по бросанию курить, то к концу стодневки в команде не осталось ни одного человека! Выгнали всех, даже с учетом шанса! Мы все пришли на форум бросать курить и только железная дисциплина помогла нам добиться этого результата! Посмотрите на свои счётчики 14 дней, 25 дней, 128, 600, 1050 и мы гордимся собой! Да это победа, я и сама горжусь собой! Но где наша хвалёная сила воля и где наше желание похудеть? Где оно??? Вспомним как мы сжимали зубы и плакали, когда хотелось курить , но мы не сдавались, а так почему мы сейчас сдались ссылаясь на погоду и семейные не урядицы?! Даешь до конца недели без нарушений?! Давайте ещё раз себе докажем, что мы можем бросить жрать как, когда то бросили курить!!!

Спойлер: команда

@Надежда Фоминова
@Olga 22
@Джесика Джонотановна
@Svetlana542
@Зеленыйчай (Оля)
@xpanterax (Света)
@АннаAnna
@I believe (Катя)
@Татьяна/A
@RZH2 (Роман)
@Serafimka (Наташа)
@Застава (Таня)
@Metsy (Света)
@CtreKoza (Лена)
@Кэльпи
@Z_OLLA
@Nadezhda1984
@Провизор-ша
@Bugaz (Антон)
@Пчелочка
@Людмила Павличенко
@Старый солдат
@Инна MK ( факультатив)

Хорошо сказано, Оль)

 

[Olga 22]

Доброе утро
Вчера ничего не нарушала, вес прилип. Завтра надеюсь начать серьёзно тренироваться и получать хоть какие-то результаты.

 

[Зелёныйчай]

Всем привет. 72,7 ( -600)

 

[Зелёныйчай]

Хорошо сказ

Хорошо сказано, Оль)

СВетик, присоединяйся к флешмобу " 4 дня без нарущений"

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро
Вчера ничего не нарушала, вес прилип. Завтра надеюсь начать серьёзно тренироваться и получать хоть какие-то результаты.

Оля, ни чё ни чё толкнём этот вес! ты чем занимаешься по спорту?

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Команда

@Надежда Фоминова
@Olga 22
@Джесика Джонотановна
@Svetlana542
@Зеленыйчай (Оля)
@xpanterax (Света)
@АннаAnna
@I believe (Катя)
@Татьяна/A
@RZH2 (Роман)
@Serafimka (Наташа)
@Застава (Таня)
@Metsy (Света)
@CtreKoza (Лена)
@Кэльпи
@Z_OLLA
@Nadezhda1984
@Провизор-ша
@Bugaz (Антон)
@Пчелочка
@Людмила Павличенко
@Старый солдат
@Инна MK ( факультатив)

всем привет! Ждем отчеты по весу! До 31.07 отчёт ежедневно! Если нужна помощь в отметке, говорите , отметим!

 

[Nadezhda1984]

Вчера не нарушала, но пищевое окно сместилось, с 12 до 20. На ужин ела курицу запеченую, много! С утра минус на весах, но курица ещё, по-моему, не переварилась. Сегодня взяла побольше на завтрак: овсянку, 2 яйца и сыр. На обед курогрудка с гречкой и салат из капусты и огурцов, на второй обед курогрудка с гречкой. Сегодня обязуюсь не нарушать!

 

[Nadezhda1984]

Возможно, у меня даже в кафе в пятницу получится не нарушать. До 18, ну чуть позже съем что-нибудь вкусное и полезное! То же мясо с овощами.

 

[I believe]

Спойлер: Команда

@Надежда Фоминова
@Olga 22
@Джесика Джонотановна
@Svetlana542
@Зеленыйчай (Оля)
@xpanterax (Света)
@АннаAnna
@I believe (Катя)
@Татьяна/A
@RZH2 (Роман)
@Serafimka (Наташа)
@Застава (Таня)
@Metsy (Света)
@CtreKoza (Лена)
@Кэльпи
@Z_OLLA
@Nadezhda1984
@Провизор-ша
@Bugaz (Антон)
@Пчелочка
@Людмила Павличенко
@Старый солдат
@Инна MK ( факультатив)

всем привет! Ждем отчеты по весу! До 31.07 отчёт ежедневно! Если нужна помощь в отметке, говорите , отметим!
Посмотреть вложение 964067

Я прячусь Мне стыдно.
Вчера сильно нарушала, ела много сладкого, алкоголь. Утром на весы вставать не стала. Сегодня разгрузочный

 

[Джесика Джонотановна]

Добре утро дорогие мои ПП шники
Хорошего вам дня, и поддержу Олю ,не забываем ежедневный отчёт на спринт
@Надежда Фоминова
@Olga 22
@Джесика Джонотановна
@Svetlana542
@Зеленыйчай (Оля)
@xpanterax (Света)
@АннаAnna
@I believe (Катя)
@Татьяна/A
@RZH2 (Роман)
@Serafimka (Наташа)
@Застава (Таня)
@Metsy (Света)
@CtreKoza (Лена)
@Кэльпи
@Вишенка на торте
@Z_OLLA
@Nadezhda1984
@Bugaz (Антон)
@Пчелочка
@Людмила Павличенко
@Anytta (Аня)
@Старый солдат
@Инна MK ( факультатив)

 

[Nadezhda1984]

Вчера, чтобы мотивироваться, смотрела видео Алексея Ворона. Понравилось про зависимость и про сахар и про отеки и про вздутие живота. Мне не нравится, что у меня зависимость от сладкого. Я с ней борюсь. Это тяжело. Но есть 2 пути, либо страдать и терпеть и получить хорошую фигуру, либо страдать и сорваться, и получить чувство вины и лишний вес.

 

[Надежда Фоминова]

Доброе утро! Минус 200 г. сегодня. Вроде процесс пошел.