100 Практикум-4 « Режим тишины или пищевая пауза» Старт 13 мая

[Svetlana542]

Светик, привет. Что-то не отмечено, у тебя.... вчера какой вес был?

83.700кг.

 

[Зелёныйчай]

Оля, а у тебя получается месяц без сладкого?

не пробовала. Но без сладостей Махмуда, тогда 2 дня не дотянула до конца месяца по отказу от вкусностей! У меня сладости все от Ахмеда. Для меня сладости инжир, чурчхела, орехи, цукаты обычные сладости я ни ем. Мне вообще кажеться, я свой перетанит справоцировала финиками и всеми этими сладостями

 

[Зелёныйчай]

83.700кг.

отметила. Светик, как у Саши успехи по удержанию веса?

 

[Nadezhda1984]

не пробовала. Но без сладостей Махмуда, тогда 2 дня не дотянула до конца месяца по отказу от вкусностей! У меня сладости все от Ахмеда. Для меня сладости инжир, чурчхела, орехи, цукаты обычные сладости я ни ем. Мне вообще кажеться, я свой перетанит справоцировала финиками и всеми этими сладостями

Ну, это полезные сладости. Мне кажется, их можно! Я переедаю именно кондитеркой. Это моя проблема. Помогает читать состав. Пару раз прочитала и обратно на полку поставила)))

 

[Z_OLLA]

@Z_OLLA Леля, девочка моя как у тебя дела?

Ольчик, не могу уже слушать про курогрудь, гречу и творог, не то, что есть это. Овощей тоже наелась уже. Последнее время хочу сметаны. Ем с подсушенном в тостере зерновым хлебом, чуть подсаливая, с чаем с лимоном, и мне вкуснее торта. Смородины или крыжовника вечером хочу и всё.
Подумала, что у меня может быть несбалансированное питание. Начала курс поливитаминов с минералами. Посмотрю, станет ли легче контролировать пищевое поведение.
Не писала, чтобы не сбивать правильно настроенных девочек. Ты права, конечно, из стодневки по некурению я бы вылетела. Здесь чуть мягче относимся к нарушениям, всё-таки из еды организм получает что-то нужное, и не все в таких весах, чтобы жестить.

 

[Зелёныйчай]

Ольчик, не могу уже слушать про курогрудь, гречу и творог, не то, что есть это. Овощей тоже наелась уже. Последнее время хочу сметаны. Ем с подсушенном в тостере зерновым хлебом, чуть подсаливая, с чаем с лимоном, и мне вкуснее торта. Смородины или крыжовника вечером хочу и всё.
Подумала, что у меня может быть несбалансированное питание. Начала курс поливитаминов с минералами. Посмотрю, станет ли легче контролировать пищевое поведение.
Не писала, чтобы не сбивать правильно настроенных девочек. Ты права, конечно, из стодневки по некурению я бы вылетела. Здесь чуть мягче относимся к нарушениям, всё-таки из еды организм получает что-то нужное, и не все в таких весах, чтобы жестить.

фу хорошо, что ответила! а с весом у тебя что? ПП нарушаешь?

 

[Nadezhda1984]

Начала читать книгу "Конец обжорству" Дэвид Кесслер. Только жрать захотелось!

 

[Пчелочка]

вес с утра был 80,700, после работы 80,600. Съела за весь день салат из одного огурца и четырех небольших помидоров, два бутерброда с ветчиной, чай, два небольших нектарина, и опять салат из помидоров. Все.

 

[Z_OLLA]

фу хорошо, что ответила! а с весом у тебя что? ПП нарушаешь?

Вес без изменений, из нарушений в спринте - вечером ем ягоды, много смородины и крыжовника. Это ж-ж-ж неспроста)
Насыщусь местными сезонными витаминами и снова на ПП, со стодневкой или без, но продолжать буду.

 

[Зелёныйчай]

Начала читать книгу "Конец обжорству" Дэвид Кесслер. Только жрать захотелось!

именно поэтому не виду разговоры про курение)

 

[Инна MK]

Добре утро дорогие мои ПП шники
Хорошего вам дня, и поддержу Олю ,не забываем ежедневный отчёт на спринт
@Надежда Фоминова
@Olga 22
@Джесика Джонотановна
@Svetlana542
@Зеленыйчай (Оля)
@xpanterax (Света)
@АннаAnna
@I believe (Катя)
@Татьяна/A
@RZH2 (Роман)
@Serafimka (Наташа)
@Застава (Таня)
@Metsy (Света)
@CtreKoza (Лена)
@Кэльпи
@Вишенка на торте
@Z_OLLA
@Nadezhda1984
@Bugaz (Антон)
@Пчелочка
@Людмила Павличенко
@Anytta (Аня)
@Старый солдат
@Инна MK ( факультатив)

Вес 72.
Соблюдаю ПП

 

[Зелёныйчай]

Вес без изменений, из нарушений в спринте - вечером ем ягоды, много смородины и крыжовника. Это ж-ж-ж неспроста)
Насыщусь местными сезонными витаминами и снова на ПП, со стодневкой или без, но продолжать буду.

организм не обманешь, ни зря так на ягоды налегаешь...где то идёт перекос или нервные клетки востанавливаються! если последнее время нервничала? Оля, а может ягодки до закрытия ПП? аааа?)

 

[Зелёныйчай]

вес с утра был 80,700, после работы 80,600. Съела за весь день салат из одного огурца и четырех небольших помидоров, два бутерброда с ветчиной, чай, два небольших нектарина, и опять салат из помидоров. Все.

Лена, с таким питанием начнёшь питаться нормально и вес прилетит с лихвой! добавь белок к питанию! отвари с собой хоть яйца и творог .

 

[Зелёныйчай]

Вес 72.
Соблюдаю ПП

вот порадавала прям

 

[Инна MK]

вот парадывала прям

Только мне не радостно. Вес стоит супором

 

[Зелёныйчай]

сейчас пойду по делам, домой не успею до закрытия окна, поэтому взяла салат и фрукты на работу . Все на сегодня приём пищи закончила. Только вода !!!!

 

[Зелёныйчай]

Только мне не радостно. Вес стоит супором

давай завтра посмотрим , что кушаешь и куда качнуть его надо! Не нарушать ПП это очень важно!

 

[Z_OLLA]

организм не обманешь, ни зря так на ягоды налегаешь...где то идёт перекос или нервные клетки востанавливаються! если последнее время нервничала? Оля, а может ягодки до закрытия ПП? аааа?)

Перекос и нервы, ты права. Вечером ягодки почему-то вкуснее)

 

[Пчелочка]

Лена, с таким питанием начнёшь питаться нормально и вес прилетит с лихвой! добавь белок к питанию! отвари с собой хоть яйца и творог .

Хорошо, яйца есть, отварю. А ветчина - это не белок? Единственно, она воду задерживает, собака.

 

[Надежда Фоминова]

Уже попросила)) Даже приказала! Счётчика жалко - почти 8 месяцев коту под хвост

Блин, неужели ты точно хотела эту сигарету через 8 месяцев? И как ощущения? Тоже все время боюсь по пьяни закурить, но вроде уже несколько раз выпивала и не тянет. Надеюсь больше не затянет никогда!