100 Практикум-4 « Режим тишины или пищевая пауза» Старт 13 мая

[Зелёныйчай]

Хорошо, яйца есть, отварю. А ветчина - это не белок? Единственно, она воду задерживает, собака.

Ветчина это соль!) купи грудки, они и дешевле и полезней для похудения. Выкладывала рецепт , грудки за 5 минут или в инете посмотри.

 

[Зелёныйчай]

Перекос и нервы, ты права. Вечером ягодки почему-то вкуснее)

Восстанавливай нервы, а потом жду твоей помощи в поддержке! В компании интересней, опять же будешь не в голове прокручивать всю ситуацию, а будешь с голодом бороться после закрытия окна!)

 

[Зелёныйчай]

Блин, неужели ты точно хотела эту сигарету через 8 месяцев? И как ощущения? Тоже все время боюсь по пьяни закурить, но вроде уже несколько раз выпивала и не тянет. Надеюсь больше не затянет никогда!

Надя у меня уже 3 года, и то боюсь закурить! Ой незнаю сколько должно пройти , что бы все опасения прошли?!

 

[Metsy]

Блин, неужели ты точно хотела эту сигарету через 8 месяцев? И как ощущения? Тоже все время боюсь по пьяни закурить, но вроде уже несколько раз выпивала и не тянет. Надеюсь больше не затянет никогда!

Честно - я даже не знаю, что сказать. За все это время это ж был не единственный приём алкоголя, и все было нормально. А тут как перемкнуло, подруга раз на балкон вышла, два - и мне как-то сильно захотелось курить, хотя в предыдущие разы я о сигаретах даже не вспоминала. Сама не знаю, как так вышло. Теперь знаю только одно - надо бдить постоянно и в любом состоянии.

 

[Metsy]

сейчас пойду по делам, домой не успею до закрытия окна, поэтому взяла салат и фрукты на работу . Все на сегодня приём пищи закончила. Только вода !!!!

Ты молодчина!

 

[Olga 22]

Оля, ни чё ни чё толкнём этот вес! ты чем занимаешься по спорту?

Привет Оленька
Я катаюсь на роликах, йога и бег на эллипсе. Последние самое тяжёлое и эффективное.

 

[Надежда Фоминова]

Честно - я даже не знаю, что сказать. За все это время это ж был не единственный приём алкоголя, и все было нормально. А тут как перемкнуло, подруга раз на балкон вышла, два - и мне как-то сильно захотелось курить, хотя в предыдущие разы я о сигаретах даже не вспоминала. Сама не знаю, как так вышло. Теперь знаю только одно - надо бдить постоянно и в любом состоянии.

Я закурила через 6 лет некурения, по пьяни, вот так же с курящими друзьями. У меня не было тяги совсем, просто стало интересно, как оно, после стольких то лет, от одной ведь ничего же не будет. Из за этой одной сигареты, я потом курила 2 года и никак не могла бросить, пока на форум не пришла. Так что теперь никакой одной не существует!

 

[Metsy]

Я закурила через 6 лет некурения, по пьяни, вот так же с курящими друзьями. У меня не было тяги совсем, просто стало интересно, как оно, после стольких то лет, от одной ведь ничего же не будет. Из за этой одной сигареты, я потом курила 2 года и никак не могла бросить, пока на форум не пришла. Так что теперь никакой одной не существует!

Да, согласна полностью, одной сигареты не бывает! И надо постоянно быть начеку, чтобы опять не попасть в эту ловушку. А я чего то расслабилась, решила, что в безопасности уже, наверное--а зря. Но пытаюсь исправить положение, 4 дня ни-ни (кстати, счётчик надо обновить) и верю в лучшее.

 

[Зелёныйчай]

Привет Оленька
Я катаюсь на роликах, йога и бег на эллипсе. Последние самое тяжёлое и эффективное.

Эллипс у тебя дома?

 

[Зелёныйчай]

Я закурила через 6 лет некурения, по пьяни, вот так же с курящими друзьями. У меня не было тяги совсем, просто стало интересно, как оно, после стольких то лет, от одной ведь ничего же не будет. Из за этой одной сигареты, я потом курила 2 года и никак не могла бросить, пока на форум не пришла. Так что теперь никакой одной не существует!

Вот и я этого боюсь. Мне кажется если я сорвусь то потом не брошу! А как вспомню этот кашель по утрам. Да ну нафиг

 

[Зелёныйчай]

Да, согласна полностью, одной сигареты не бывает! И надо постоянно быть начеку, чтобы опять не попасть в эту ловушку. А я чего то расслабилась, решила, что в безопасности уже, наверное--а зря. Но пытаюсь исправить положение, 4 дня ни-ни (кстати, счётчик надо обновить) и верю в лучшее.

Держись !!! И ни ни!)

 

[Olga 22]

Эллипс у тебя дома?

Ага. Напротив телевизора. Очень удобно

 

[Зелёныйчай]

Ага. Напротив телевизора. Очень удобно

Кажи как он выглядит домашний?

 

[Metsy]

Держись !!! И ни ни!)

Спасибо, Ольчик, буду стараться!

 

[Svetlana542]

Сегодня вес 82 900гр.
Доброе утро вам худышкам!

 

[Nadezhda1984]

Вчера жёстко нарушала. Вес 93,7.
Сначала объелась курицей, потом пошла и купила мороженое и торт. Обожралась так, что дышать не могла! С утра во рту горечь, будто бухала. Доела торт с кофе. Было вкусно!

 

[I believe]

Вчера жёстко нарушала. Вес 93,7.
Сначала объелась курицей, потом пошла и купила мороженое и торт. Обожралась так, что дышать не могла! С утра во рту горечь, будто бухала. Доела торт с кофе. Было вкусно!

Целый торт?

 

[Зелёныйчай]

Вчера жёстко нарушала. Вес 93,7.
Сначала объелась курицей, потом пошла и купила мороженое и торт. Обожралась так, что дышать не могла! С утра во рту горечь, будто бухала. Доела торт с кофе. Было вкусно!

Вкусно было? Поздравляю сегодня +1,4 кг. Надя, но ведь красиво шла , потерпела бы я тебе лично торт купила 02.08!

 

[Зелёныйчай]

Целый торт?

вот так и возвращаем с трудом сброшенные килограммы

 

[Nadezhda1984]

Целый торт?

Половину вчера, половину сегодня с утра. Он маленький. Но да, целый торт!