Скинем Лишнее Практикум-5 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

Окна закрываем!!!

 

[Justicija]

Привет. К вам можно еще присоединиться или уже поздно?

 

[Зелёныйчай]

Привет. К вам можно еще присоединиться или уже поздно?

Привет. Можно. заноси свои данные в таблицу ( 3 шт!)

 

[Пчелочка]

Вес с утра 81,300 (- 100 гр), в таблицу не ходила, прошу отметить. Вчера съела кусок торта, но с зеленым чаем без сахара, салат из помидоров в рационе также был, и бутерброд с вареной колбасой, чай черный с сахаром, паузу не нарушала. Сегодня на работу тоже бутерброды сделала (с этой же колбасой), чай будет черный и с сахаром.

 

[Om2020]

Всем привет. Вес сегодня не изменился 80,4 такой же как и вчера. Думал меньше будет... Наверное, потому что, много пирога вчера яблочного съел. Сегодня надо чуть поменьше до семи на ужин сожрать, что бы цифры в низ поползли. А так все нормально.

 

[Инна MK]

Катюша, хорошо. Отдохни и за меня! Мне все равно где я буду отдыхать, лишь бы подальше от домашних дел)

Олечка привет!
Стабильно отвес по 100 г. это не слишком быстро..?не хочу истощённости..но чувствую себя отлично!
Отметилась!
Всем доброе утро!!!

 

[Зелёныйчай]

Вес с утра 81,300 (- 100 гр), в таблицу не ходила, прошу отметить. Вчера съела кусок торта, но с зеленым чаем без сахара, салат из помидоров в рационе также был, и бутерброд с вареной колбасой, чай черный с сахаром, паузу не нарушала. Сегодня на работу тоже бутерброды сделала (с этой же колбасой), чай будет черный и с сахаром.

 

[Зелёныйчай]

Всем привет. Вес сегодня не изменился 80,4 такой же как и вчера. Думал меньше будет... Наверное, потому что, много пирога вчера яблочного съел. Сегодня надо чуть поменьше до семи на ужин сожрать, что бы цифры в низ поползли. А так все нормально.

а нельзя было этот пирог оставить на перекус сегодня? Николай, пирог не надо на ужин,ешь в перекус.

 

[Svetlana542]

Окна закрываем!!!Посмотреть вложение 987755

 

[Марья-Искусница]

Приветики!
Я опять в отстающих, окно свое в час открыла, в восемь захлопнула. Ела фрукты-овощи, в основном, маленько баловалась хлебцами и 60 грамм сыра себе позволила, еще три леденца. Держала себя в рамочках - 1400 Ккал. Ну и плюс 700 грамм имею на сегодня Может быть, так выглядит несправедливость жизни, но скорее всего отекаю по девчачьим причинам))) Сорри за подробности.

 

[Рыжая Бестия]

Доброе утро!!!

Отвес -200гр. ??? если чесно, даже не считаю отвесом то как таковым.
Сегодня допиваю последнюю таблетку...Думаю с воскресенья дело пойдёт гораздо лучше ?

 

[Svetlana542]

Вес сегодня 83 600.
Доброе утро команда!!!

 

[Svetlana542]

Вес сегодня 83 600.
Доброе утро команда!!!

 

[Svetlana542]

 

[Рыжая Бестия]

Приветики!
Я опять в отстающих, окно свое в час открыла, в восемь захлопнула. Ела фрукты-овощи, в основном, маленько баловалась хлебцами и 60 грамм сыра себе позволила, еще три леденца. Держала себя в рамочках - 1400 Ккал. Ну и плюс 700 грамм имею на сегодня Может быть, так выглядит несправедливость жизни, но скорее всего отекаю по девчачьим причинам))) Сорри за подробности.

Да в эти дни вес может скакать+- 1-2кг

 

[Зелёныйчай]

Приветики!
Я опять в отстающих, окно свое в час открыла, в восемь захлопнула. Ела фрукты-овощи, в основном, маленько баловалась хлебцами и 60 грамм сыра себе позволила, еще три леденца. Держала себя в рамочках - 1400 Ккал. Ну и плюс 700 грамм имею на сегодня Может быть, так выглядит несправедливость жизни, но скорее всего отекаю по девчачьим причинам))) Сорри за подробности.

Маша, привет. В твоём случае 700 грамм не считаются. Держи ПП и результат не заставит себя долго ждать.

 

[Svetlana542]

 

[Зелёныйчай]

Вес сегодня 83 600.
Доброе утро команда!!!

СветиК, отметила.

 

[Зелёныйчай]

Посмотреть вложение 987999

какой вкусный заяц!)

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Команда

@Джесика Джонотановна

@Зеленыйчай

@nachtigal

@Надежда Фоминова

@Nadezhda1984

@Noxx_1318

@Пчелочка

@Рыжая Бестия

@Инна МК

@Vasily-no smoke

@I believe

@18anna85

@Константин884

@RZH2

@Кать'я

@Olga 22

@Марья-Искусница

@Valigurskaua

@Застава

@Саша Белый

@Serafimka

@Вальжына

@oreshka996

@Metsy

@Liz

@ZOLLA

@Деградант

@Svetlana542

@MAFA

@Непьюлай

Всем доброе утро и хорошего дня! Спринт продолжается, а это значит прыгаем на весы и заносим вес в таблицу!
Когда человек задает вопрос - Как Похудеть, ответ на него складывается из нескольких составляющих, каждая из которых критически важна - правильное, здоровое и сбалансированное питание, четкое понятие своего метаболизма и того какое количество калорий ваш организм использует в качестве базового метаболизма, создание качественного калорийного дефицита путем расхода из спорта и в повседневной жизни, а нет простым недоеданием и конечно работа со своими гормонами и понятие того, как использовать Периодическое Голодание для своих целей. И конечно во главе всего стоит Здоровье, как его сохранить, вернуть и приумножить ! Продолжаем работать над вопросами Правильного и Здорового питания, Периодического голодания, Натуральных Тренировок и том, как похудеть и построить тело своей мечты сохранив здоровье без изнуряющих диет и секретных методик !