Скинем Лишнее Практикум-6 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Надия Я]

ВСЁ,разобралась,зафиксировала в таблице!!
Всем удачного начала и такого же конца!!

 

[Рыжая Бестия]

Всем привет!

Посмотреть вложение 1018321

За сутки минус 1,2 кг - это нормально ? Или это у меня вчера весы глюканули? Нормальные весы вроде (смарт), раньше сбоев не давали.

Вода??

 

[Byrrrnaya]

ВСЁ,разобралась,зафиксировала в таблице!!
Всем удачного начала и такого же конца!!

Вот да, очень надо.. удачного конца)))
Привет, Надиюш!!))

 

[Byrrrnaya]

Доброе утро всем.
Первый день прошёл отлично. На удивление - не хотелось есть, лишь к часам 22 посасывало, но вода и зелёный чай спасли. А холодильник открывала, да.. Раз таак.. цать..
По привычке. И ночью побегать пришлось из за воды....
Скоро 8 часов, и можно есть.. Мне сохранять свои 1200 ккл или можно и нужно больше??

 

[Svetlana_B]

Добрый день!
Вес 95,4кг. Окно открыла в 14, закрыла в 20. Сегодня с утра хотелось кушать. принципе в первой половине дня бороться с голодом нетрудно, а после 12 уже есть не хочется)) После приёма пищи наступает временная тряска организма, потом проходит. И вообще я от еды пьянею, особенно с усталости))

 

[Svetlana_B]

холодильник открывала, да.. Раз таак.. цать..
По привычке.

У меня как то отпала эта привычка, а вот семейство хлопает дверями постоянно. Причем просто, посмотрят - закрыли

 

[Svetlana_B]

Мне сохранять свои 1200 ккл или можно и нужно больше??

На сколько я поняла, что если начать вкидывать в себя еду беспорядочно и не контролировать, счастья не будет

 

[nachtigal]

Всем привет и отличного настроения)

 

[Byrrrnaya]

На сколько я поняла, что если начать вкидывать в себя еду беспорядочно и не контролировать, счастья не будет

Не, это понятно.. 8 часов жрать без перерыва.. Так было ужо летом.. Хватит))))

 

[Byrrrnaya]

Д

Всем привет и отличного настроения)Посмотреть вложение 1018395

Доброе утро, Леночка)))

 

[Svetlana_B]

@Зелёныйчай, привет! Оля, а можно двигать пищевое окно туда-сюда на 1 час, в зависимости от ситуации? А то чет жракать хочется)) уже 16 часов скоро будет

 

[Зелёныйчай]

ИМТ 31.2
Оля пожалуйста занести в таблицу

 

[Зелёныйчай]

Всем добрый вечер!
ПП соблюдаю.
10000 натопала.
@Зелёныйчай , Оля, по шагам каждый день отчет?
Посмотреть вложение 1018132

хвастайся когда захочешь сказать: я это сделала или когда ты это сделала , через нехочу. Нас мало хвалят родные и близкие, так давайте хвалить себя сами!

 

[Зелёныйчай]

Привет. ИМТ 26.2

 

[Зелёныйчай]

Всем добрый вечер. Открыла и закрыла окно,как и планировала.На удивление легко дался вечер,с 16.00.Очень помог именно чёрный чай,хотя я в последнее время предпочитаю зеленый.Завтра попробую по сове у Оли открыть окно после 4 часов после подьема.Если не получится,то сдвигу завтрак насколько смогу.Шаги находила.Посмотреть вложение 1018182Вечерняя прогулка

Наташа , если на этой неделе будешь открывать окно в 10, будет вот супер!

 

[Зелёныйчай]

Доброго всем утра! Что у нас новое правило нахаживать 10000 шагов?

Да Саша. Ходим присловутые 10000 шагов . И постим фотки с ходьбы. Мы не занимаемся спортом, но фигурку надо подтягивать и ходьба наша палочка выручалочка

 

[Зелёныйчай]

так то ффсё под контролем ,просто надо где то всё зафиксировать!!!Неделю тренируюсь уже ПП- шничаать)))

и как ПП?

 

[Svenzi]

Доброе утро!!!!

 

[Зелёныйчай]

Всем привет!

Посмотреть вложение 1018321

За сутки минус 1,2 кг - это нормально ? Или это у меня вчера весы глюканули? Нормальные весы вроде (смарт), раньше сбоев не давали.

Катюша, может после выходных разгрузочка в привычном питание срабатала?

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро всем.
Первый день прошёл отлично. На удивление - не хотелось есть, лишь к часам 22 посасывало, но вода и зелёный чай спасли. А холодильник открывала, да.. Раз таак.. цать..
По привычке. И ночью побегать пришлось из за воды....
Скоро 8 часов, и можно есть.. Мне сохранять свои 1200 ккл или можно и нужно больше??

можно больше. 1300