Скинем Лишнее Практикум-6 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Svetlana_B]

Сижу жду, можно есть или нет?!

 

[Зелёныйчай]

Добрый день!
Вес 95,4кг. Окно открыла в 14, закрыла в 20. Сегодня с утра хотелось кушать. принципе в первой половине дня бороться с голодом нетрудно, а после 12 уже есть не хочется)) После приёма пищи наступает временная тряска организма, потом проходит. И вообще я от еды пьянею, особенно с усталости))

Света, можно кофе и чай пить без сахара до открытия окна.

 

[Зелёныйчай]

@Зелёныйчай, привет! Оля, а можно двигать пищевое окно туда-сюда на 1 час, в зависимости от ситуации? А то чет жракать хочется)) уже 16 часов скоро будет

нет нельзя! ВЫбери комфортное для себя время и придерживайся его!

 

[Svetlana_B]

нет нельзя! ВЫбери комфортное для себя время и придерживайся его!

Наверно оставлю как было с начала 21 - 13 А почему нельзя, ПП же соблюдается.

 

[Byrrrnaya]

можно больше. 1300

Прикольно))

 

[I believe]

Катюша, может после выходных разгрузочка в привычном питание срабатала?

Может быть! В выходные ела как не в себя на праздничных застольях.
В таблицу начальный вес сегодняшний поставила. Или всё-таки вчерашний надо было? Сегодняшний для меня более реальный

 

[MAFA]

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Команда

@Джесика Джонотановна

@Зеленыйчай

@MAFA

@Надежда Фоминова

@nachtigal

@Непьюлай

@Nadezhda1984

@Деградант

@Ольга555

@Milay

@I believe

@Древний

@Olga 22

@Надия Я

@Noxx_1318

@Застава

@Metsy

@Babayka

@Bugaz

@Valigyrskaua

@Svetlana542

@elena hrd

@Svzeni

@Svetlana_B

@Liz

@МамаДмитрия

@Саша Белый

@Byrrrnaya

@Вован 509

@Рыжая Бестия

Всем доброе утро и хорошего вторника! Продолжаем сегодня устаканивать своё выбранное время для ПП. Кому не комфортно или не удобно, двигайте не стесняйтесь! Давайте поговорим сегодня про панику сдвинутого по времени завтрака. Нас раньше учили, что завтрак - это святое. Завтракать надо обязательно! И мы многие запихивали в себя, хотя есть совсем не хотелось. Теперь наступило , то время, когда вы можете начинать кушать, когда вы действительно хотите кушать!
Завтра у нас начинается спринт ( 10 дней). Вес отмечаем ежедневно в таблице спринт, там же просьба внести продукты провокаторы срывов. Победитель спринта будет награждён медалью.

 

[Зелёныйчай]

Может быть! В выходные ела как не в себя на праздничных застольях.
В таблицу начальный вес сегодняшний поставила. Или всё-таки вчерашний надо было? Сегодняшний для меня более реальный

Катюша, ставь какой нравиться. Ты же понимаешь, чем меньше вес поставишь, тем меньше будет отвес на финише

 

[Зелёныйчай]

Моя хотьба

 

[Зелёныйчай]

Вчера искала горький шоколад. Нашла такой. Горький с начинкой, первый раз такой увидела.

 

[nachtigal]

Вчера искала горький шоколад. Нашла такой. Горький с начинкой, первый раз такой увидела. Посмотреть вложение 1018462

Немецкий...много сахара. Низя

 

[Надия Я]

Вот да, очень надо.. удачного конца)))
Привет, Надиюш!!))

привет, Душа моя))?

 

[nachtigal]

Вчера искала горький шоколад. Нашла такой. Горький с начинкой, первый раз такой увидела. Посмотреть вложение 1018462

Валера мой любимый )))))

 

[nachtigal]

@Зелёныйчай, я тебе пришлю))

 

[Надия Я]

и как ПП?

утром тяжелее , чем вечером.
Утром в 6 подъём, в 9 раньше был завтрак , причем плотный .
А вечером спокойнее - кефир был спасением, если не успела поужинать вовремя .
Но за неделю было два срыва ?- гости приезжали ....

 

[Natale]

Наташа , если на этой неделе будешь открывать окно в 10, будет вот супер!

Олечка,доброе утро.К сожалению намного сдвинуть завтрак не получилось.Встала в 6.30.Позавтракала в 8.30.Очень хотелось есть,неприятное ощущение в желудке.Я раньше,до похудения,не завтракала,обходилась кофе.Моему консультанта по питанию пришлось приложить много усилий,чтобы убедить меня в обратном.Но в том то и дело,что мне комфортно.Я после пробуждения выпивают воду,позже чай зелёный.Ещё минут через 20 завтракаю.И мне так комфортно,очень и силы ,и энергия.Здесь немного другой взгляд на это.Я не отрицают ни в коем случае.Но буду смотреть по самочувствия.И отодвигать завтрак понемногу.Спасибо тебе за участие и советы.

 

[Надия Я]

@nachtigal, доброе утро, Ленок)))?

 

[Natale]

Ага, надо разбираться

Я сначала подумала 256 грамм.Потому и написала :уже???Извини,недоглядела.Старость не в радость??

 

[Svenzi]

я сегодня отодвигаю первый прием пищи на 12.00
так на работе сложились дела, решила попробовать.
Очень даже нормально себя чувствую...
чай без сахара 2 раза травяной пила.