Скинем Лишнее Практикум-6 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

Доброе утро! Минус 200 сегодня. От привеса осталось еще 400 г. Вечером тренировка

Как хорошо, что по тихоньку уходит читинг) удачно сходить!

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро, товарищи

Доброе утро! Друзья ?

Доброе утро, товарищи и друзья!

 

[Valigyrskaua]

Мне тоже, кстати, первые пару дней дико хотелось фруктов и хлебцов. А Оля сказала мне, что пусть остальные грызут. У меня свой план. И как то отрезало. Точно колдует?
План на день
Завтрак. Цветная капуста жареная с яйцом, орехи замоченные (буду пробовать)
Обед. Зелени много, помидор, холодец и авокадо

 

[Зелёныйчай]

Мне тоже, кстати, первые пару дней дико хотелось фруктов и хлебцов. А Оля сказала мне, что пусть остальные грызут. У меня свой план. И как то отрезало. Точно колдует?
План на день
Завтрак. Цветная капуста жареная с яйцом, орехи замоченные (буду пробовать)
Обед. Зелени много, помидор, холодец и авокадо

Колдую не дорого! Своим бесплатно!

 

[Джесика Джонотановна]

Это что? Во я деревня

Это порошок зеленого чая, самый вкусный вариант матча латте
Называется матча или маття

Маття — Википедия

ru.wikipedia.org

 

[alex_lee]

Ребята, всем хорошего настроения!!!

з

 

[alex_lee]

 

[Надия Я]

Добрый вечер))
Прям засада какая то.. Я не сладкоежка, люблю жирнятинку и мясо мясо мясо.. Но прям не могу дождаться окончания кето.. Очень хотца сладкого до дрожи..

привет,такая же беда..
стараюсь...жую миндаль,салат листовой,рыбу,курицу,и овощи,овощи,овощи..
Но чёт у меня встало всё...

 

[Надия Я]

всем приветик))

 

[Зелёныйчай]

привет,такая же беда..
стараюсь...жую миндаль,салат листовой,рыбу,курицу,и овощи,овощи,овощи..
Но чёт у меня встало всё...

съешь капустки соленной или огурчик. У нас на работе сегодня ДР. Поела сыра с окороком и ушла, а там еще было шампанское, торты и пироженки сами в вязались в эту игру. Значит будем идти к своей цели и ни какие сладости нас не собьют с нашего пути!
что с весом?

 

[Svetlana_B]

Доброе утро! Режим тишины по плану!
Вчера кроме физры нашагала чуть больше 8000 шагов. Доползла домой и упала спать.
Сегодня подъем в 5-15, кручусь-верчусь с утра.
Завтра у сына день рождения. Гражданином РФ станет
Все блюда по кето, углеводы отдельно. Думаю завтра кето-режим поддержу!

***
Когда так рано встаю, хочется жрать всё утро, начиная часов с восьми. Здорово когда спишь до 9 утра
Вес 94кг. Мало чёт, скоро месяц...

 

[Svetlana_B]

Позавтракаем

У меня дробное питание, я уже стакана три с утра выпила

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро! Режим тишины по плану!
Вчера кроме физры нашагала чуть больше 8000 шагов. Доползла домой и упала спать.
Сегодня подъем в 5-15, кручусь-верчусь с утра.
Завтра у сына день рождения. Гражданином РФ станет
Все блюда по кето, углеводы отдельно. Думаю завтра кето-режим поддержу!

***
Когда так рано встаю, хочется жрать всё утро, начиная часов с восьми. Здорово когда спишь до 9 утра
Вес 94кг. Мало чёт, скоро месяц...

5-15 кето вошло плотно в вашу семью) Света, попробуй Омегу 3 есть, в ПП. Отвесики хорошие на ней и есть не хочеться.

 

[Надежда Фоминова]

Доброе утро! Сегодня привес+ 300. Откуда? Не нарушала.

 

[Зелёныйчай]

Исходила вчера весь город ради 10000 шагов. Какая же красота ночной город и погода стоит волшебная!

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро! Сегодня привес+ 300. Откуда? Не нарушала.

Привет. Надюша, такая же беда. Грешу на витаминку во второй половине дня.

 

[Valigyrskaua]

Доброе утро! Вчера шаги не дошагала, 7 тысяч только. Но я работала вчера до ночи, а там шагать негде. И бегать сегодня не пошла, вечером на тренировку пойду, а то у меня в понедельник был день ног, а в среду день рук. И я так что то переусердствовала, что все тело ломит. Перетрен тоже плохо, ломота
Сегодня у меня
Цветная капуста, помидор, сыр, орехи грецкие. Кстати они вымоченные, безумно вкусные. Я и не знала, мне очень понравились
Обед. Стейк свинной и зелени много, помидор, огурец

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Команда

@Джесика Джонотановна

@Зеленыйчай

@MAFA

@Надежда Фоминова

@nachtigal

@Непьюлай

@Nadezhda1984

@Деградант

@Ольга555

@Milay

@I believe

@Olga 22

@Надия Я

@Noxx_1318

@Застава

@Metsy

@Babayka

@Bugaz

@Valigyrskaua

@Svetlana542

@elena hrd

@Svzeni

@Svetlana_B

@Liz

@МамаДмитрия

@Саша Белый

@Byrrrnaya

@Вован 509

@Рыжая Бестия

@Vasily-no smoke

@Оленька (с)

Всем доброе утро и хорошей пятницы! Во мы и подошли к выходным. Хочу напомнить кто на кето, что спиртное нельзя! Со всем остальным надеюсь мы уже раставили приоритеты и ждём хорошие отвесики в воскресенье! Огромная просьба довести без нарушений кето диету до воскресенье. Давайте поёмем для себя, такой метод питания.

 

[Natale]

Спойлер: Команда

@Джесика Джонотановна

@Зеленыйчай

@MAFA

@Надежда Фоминова

@nachtigal

@Непьюлай

@Nadezhda1984

@Деградант

@Ольга555

@Milay

@I believe

@Olga 22

@Надия Я

@Noxx_1318

@Застава

@Metsy

@Babayka

@Bugaz

@Valigyrskaua

@Svetlana542

@elena hrd

@Svzeni

@Svetlana_B

@Liz

@МамаДмитрия

@Саша Белый

@Byrrrnaya

@Вован 509

@Рыжая Бестия

@Vasily-no smoke

@Оленька (с)

Всем доброе утро и хорошей пятницы! Во мы и подошли к выходным. Хочу напомнить кто на кето, что спиртное нельзя! Со всем остальным надеюсь мы уже раставили приоритеты и ждём хорошие отвесики в воскресенье! Огромная просьба довести без нарушений кето диету до воскресенье. Давайте поёмем для себя, такой метод питания.

Доброе утро Оля

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро! Вчера шаги не дошагала, 7 тысяч только. Но я работала вчера до ночи, а там шагать негде. И бегать сегодня не пошла, вечером на тренировку пойду, а то у меня в понедельник был день ног, а в среду день рук. И я так что то переусердствовала, что все тело ломит. Перетрен тоже плохо, ломота
Сегодня у меня
Цветная капуста, помидор, сыр, орехи грецкие. Кстати они вымоченные, безумно вкусные. Я и не знала, мне очень понравились
Обед. Стейк свинной и зелени много, помидор, огурец

Разумный подход и без фанатизма. Все правильно, жить с головой!
Меню красивое и вкусное.