Бег [100] Стодневка по бегу - 6. Начало 9 января

[MrNobody]

Очень душевные стихи, особенно про купание мужиков. Аж, прослезилась)))

Это не мои стихи! Плагиат! Честно спёр отсюда идею и две первых строчки. Так что Пушкину потесниться не придётся на пьедестале!!!

Перед 23 февраля полезная песня!

 

[Slavena]

Это не мои стихи! Плагиат! Честно спёр отсюда идею и две первых строчки. Так что Пушкину потесниться не придётся на пьедестале!!!

Перед 23 февраля полезная песня!

Добрый день, Крестный! Песня, действительно, полезная. Говорю, как мама двоих сыновей, конечно, самых лучших в мире. Жалко, что стихи твои только на 50%. Но, лиха беда - начало!
Стихи - это русло огромной реки.
Течет ручеек, как начало строки.
Дальше не придумывается, видно муза заморозилась. Вечером что-нибудь придумаю. Сегодня собираюсь на фитнес, на пробное занятие. Чего-то побаиваюсь, сдюжу ли. Вся в раздумьях.

 

[Утро]

, результаты эллипса будем делить на 2 (если есть возражения, жду обоснованных предложений).

Жестоко, итак на своем еле 1 км доползаю за мин 15 и это на 1 уровне как мышь слазию исключаю его тогда, он все равно редко, а я и пешеходом нормально хожу

 

[MrNobody]

07.02.17.
1.32 км. 13.40 мин. Ходьба.

08.02 17. (-11С)
4.78 км. 50:42 мин. Ходьба.
5.68 км. 51:32 мин. Разминка - Бег- Воркаут(5) - СБУ - Бег- Заминка.
Итого: 10.46 км. ___1:42:14__

 

[Nastasik]

8. 02
3.5 km - 32 min

 

[wow1986]

08.02 дорожка 5.5км. Интервальный бег. Вчера сходил к массажисту, он похрустел моим позвоночником, и я сегодня носился как ракета!!! Ну и предыдущие забеги не прошли. Ничего не болело, и осталось чувство, что мог еще 2 подхода в верхних зонах пробежать! Ну не буду торопить события. Сегодня у меня по темпу рекорд - судя по заданной скорости на дорожке 4:30. Для меня это поверьте достижение!

 

[krasol]

За эту неделю мой первый отчет
08.02.2017
5,7 км ходьба
днем было морозно,поэтому свои километры доходила вечером,потеплело)))

 

[ВоваНТ]

Отчет за 08.02
Минус 21
Наилегчайший бег 7.28 км

 

[Александр78]

Отчет бег за 9.02.2017
Км 4.69 Темп мин\км 6:00
Средний пульс 137
Максимальный пульс 146
Пульс после бега 144, через 10 мин 82
Всем хорошего позитива с утра и допоздна.

 

[The Wall]

(если есть возражения, жду обоснованных предложений

Есть, конечно)

 

[The Wall]

а он однорукий рази был

Какая разница, все равно не доплыл

 

[Oksi1]

Какая разница, все равно не доплыл

 

[Bercer]

Всем привет

Жестоко, итак на своем еле 1 км доползаю за мин 15 и это на 1 уровне как мышь слазию

Есть, конечно)

Хорошо, у кого эллипсы адекватное расстояние показывают, расстояние будем считать 1 к 1.

 

[The Wall]

полезная песня!

В оригинале куда приятнее послушать их)

 

[The Wall]

Хорошо, у кого эллипсы адекватное расстояние показывают, расстояние будем считать 1 к 1.

Да, я думаю у кого как совесть позволит)

 

[MrNobody]

В оригинале куда приятнее послушать их)

А я думал это и есть оригинал

 

[wow1986]

Forest, а сколько ты потратил времени на подготовку к тесту 120/30? Ты же вроде его прошел, да?

 

[dort]

Нр.3 Ходьбежка
09.02.2016 - 5км

 

[MrNobody]

9.02.17 Отчёт.
Велотренажёр
4.19 км / 4 = 1 км.
Дорожка.
4.14 км.
Итого 1 + 4, 14 = 5.14.
Опять скрипит потёртое седло
Кряхтя и ухая кручу педали,
Куда Вас к чёрту сударь занесло?
Что вы забыли в тренажёрном зале?

 

[Утро]

6/02 - 4,44 км
7/02 - 4,45 км
8/02 - 4,66 км