Бег [100] Стодневка по бегу - 6. Начало 9 января

[MrNobody]

Отчёт за 27.02.17 (+6С)
4.32 км. Бег. Разминка - СБУ - ВоркАут - Заминка.

 

[BlackDove]

Отчёт 25-02-17
Ходьба 3,0 км

Отчёт 26-02-17
Ходьба 2,3 км

 

[игоряшкаNS]

Отчёт за 27.02.17 г.
Бег 3.53 км. На улице плюс 1,штиль состояние трассы на 4.

 

[wow1986]

27.02 - 3.3км. 30мин. легкая пробежка. Бежалось действительно легко. Темп на рабочем участке понемногу растет.

 

[ВоваНТ]

27/02
Минус 4
Бег 8.2 км

 

[Александр78]

Отчет за 28.02.2017 Бег время 01:04:10
Км 8.87 Темп 07:14
Средний пульс 124
Максимальный пульс 137
Пульс после бега 127, через 10 минут 84
Всем хорошего дня и настроя

 

[Ана Банана]

Отчет за прошлую неделю...Блин,надо себя перестроить и заливать скрин каждый раз после тренировки..а то до последнего дотягиваю..Ну вот:
Среда
Пятница
Суббота
Воскресенье

 

[Юпиша]

Приветствую)
С последним днем зимы вас))
Мои прогулки за прошлую неделю:

 

[tan cha]

Со штрафиками:

@tan cha

Ой, а я чего-то думала, что отчиталась за ту неделю, сорри!

Пока при памяти, отчет за прошедшую Ходьба.

20.02 (+3С) 9.84км
22.02 (-4С) 10.63км
23.02 (-2С) 3.09км
24.02 (+1С) 4.51км
25.02 (0С) 2.18км
26.02 (0С) 1.9км
Всего 32.14км

 

[krasol]

Отчет 28.02.2017
10,3 км ходьба

 

[mtv]

28.02.17 ходьба 7,93

 

[Oksi1]

Отчет за 28.02

 

[mtv]

28.02.17 эллипс

 

[игоряшкаNS]

Отчёт за 28.02.2017 г.
На улице плюс 2, трасса на тройку.
5.07 км. 14.15.по Москве.

 

[121]

Всем привет!
Отчет за 20.02.2017
Описание
Бегаю с женой (@Хинатик). Правда это скорее не тренировка, а обзорная экскурсия по достопримечательностям нашего города с элементами восстановительного бега. Но было круто, мне понравился такой формат активности после соревнований - и удовольствие от совместного времяпровождения, и польза

.

Результаты
Время - 1:52:52
Дистанция - 8,50 км
Средняя скорость - 6,7 км/ч (8:55/км)

Отчет за 23.02.2017
Описание
Во многих прошлых отчетах фигурировала одна и та же трасса, которую даже бежал недавно на лыжне России.
Так вот сегодня я проехал ее дважды: первый раз без палок, второй, напротив, взял палки, встал в лыжню и работал только руками.
Теперь осталась только одна "чудо-тренировка", которую нужно успеть сделать до конца лыжного сезона.

Результаты
Время - 1:30:08
Дистанция - 17,00 км
Средняя скорость - 11,3 км/ч (5:18/км)

Отчет за 25.02.2017
Описание
Довольно тяжелая, но интересная тренировка. Бег по горам и ночному лесу в потемках с друзьями. Местами приходилось тормозить и искать по навигатору дальнейший маршрут, местами в снег проваливались по колено. Тем не менее такие забеги в формате приключения, как по мне, очень важны, т.к. вносят столь необходимое разнообразие в тренировочный процесс.

Результаты
Время - 1:28:11
Дистанция - 10,00 км
Средняя скорость - 6,8 км/ч (8:49/км)
Суммарный набор высоты: 224 м.

Всем удачи и весеннего настроения!

 

[Кинг]

Отчёт за 28 февраля
Дорожка 2 км

 

[Forest]

Отчет за 01/03/2017 температура плюс 2, 5-6 утра
Интервальная тренировка 6.27 км, время 50.14 секунд
Пульс до красной зоны так и не поднял, тяжеловато было.Самочувствие-подустал.

 

[Никусь]

Добрый день
Отчет 27.2.2017
Велотренажер 12.21
28.2.2017
Ходьба 6.14 и 5.60

 

[Oksi1]

Отчет за 01.03

 

[mtv]

01.03.17 ходьба 9,47