Суперфигура [100] Суперфигура 6 - строим красивую фигуру вместе

[Алллочка]

А то что я из некурительной стодневки вылетела ничего? Не считается?

Абсолютно несвязанные группы, так что оставайся! Потом сама этому порадуешься.
А то и так у тебя угнетенное состояние, что вылетела из некурилки, а еще и добавится грусть, что и из Суперфигуры вылетела, причем сама. Оставь что-то в числе своих побед!

 

[CtreKoza]

Абсолютно несвязанные группы, так что оставайся! Потом сама этому порадуешься.
А то и так у тебя угнетенное состояние, что вылетела из некурилки, а еще и добавится грусть, что и из Суперфигуры вылетела, причем сама. Оставь что-то в числе своих побед!

Ок!!! Спасибо!!!!! Побежала взвешивать свои жиры))

 

[ТишеНа]

А то что я из некурительной стодневки вылетела ничего? Не считается?

Сейчас по новым правилам даже те, кто сорвался - не вылетает

 

[Алллочка]

Ушла, дела зовут. До связи!

 

[Gulya19]

Если в эти дни пропустить тренировку ничего не случится наверное? А то состояние не очень, пару дней поваляюсь передохну.

 

[Саморитянка]

Если в эти дни пропустить тренировку ничего не случится наверное? А то состояние не очень, пару дней поваляюсь передохну.

Конечно же ничего не случится - занятия должны всё-таки приносить чувство удовлетворения и небольшой радости (кому-то и большой)

 

[Саморитянка]

У нас чего-то на работе небольшой завал - поэтому буду небольшими забегами - не теряйте меня пожалуйста
Точно знаю что буду очень не удовлетворена результатами в отчет, но что есть, то есть.
26-го отчетик обязательно сделаю.
Сейчас готовимся к "вылету" с работы домой - как всегда конечно же пешком - ух, как я привыкла к такому исходу))))).

 

[Алллочка]

У нас чего-то на работе небольшой завал - поэтому буду небольшими забегами - не теряйте меня пожалуйста
Точно знаю что буду очень не удовлетворена результатами в отчет, но что есть, то есть.
26-го отчетик обязательно сделаю.
Сейчас готовимся к "вылету" с работы домой - как всегда конечно же пешком - ух, как я привыкла к такому исходу))))).

Мы будем скучать, ты пишешь очень верные, интересные и мотивирующие посты!

 

[Наталья 1976]

Добрый вечерок)))Я сегодня треню отменила((( ноги крутят и усталость. Замёрзла аж бррррррр. Так что я до среды физически отдыхаю. На пп строго.Заварила чайку зеленого с мятой ментоловой, лежу наслаждаюсь, согреваюсь. Всем хорошего вечера)

 

[Саморитянка]

Сегодня не хотелось делать силовую.
Пока пробежалась до дому уши "отпали" надо уже шапочку надевать, не хватало заболеть опять
Дома также пробегала интервалку, но два раза переустанавливала тренировку после примерно 10 минут бега - забывала выставить программу (мозги застыли наверное) и получалось что на обычном бегала, еще мысль приходила а почему это не меняется скорость?!

 

[ТишеНа]

Доброго всем утра!
оо, завтра уже отчет!

 

[Ирина Масальская]

Доброе утро. Нос мой более или менее дышит. Второй день болит голова и горло.
Вчера заметила, что кожа на лице чистая и гладкая ( у меня с этим всю жизнь проблемы) появился румянец.... Ну и синыко и припухлости от носа.

 

[марракеш]

Добрый день,...завтра отчёт и я не справилась с поставленной целью на данный момент Радует что есть время всё исправить

 

[Алллочка]

Добрый день, Суперфигуристы!

Сегодня тренировка прошла слабенько, все время кружилась голова, хоть я и не была голодной.
А потом прочитала, что атмосферное давление побило очередной рекорд за 40 лет.
Плохо быть метеозависимой.

 

[Gulya19]

А я вчера согрешила((( схомкала мороженое и одну конфетку, но мне так хотелось, зато полегчало))

 

[Виктория Евгеньевна]

Мой первый отчёт. Завтра прислать не смогу - буду занята весь день
Икроножная - 35
Бедро - 53
Ягодицы - 90
Талия - 64
Бицепс - 22 (сссссссабака)
Фотоотчёт пришлю в лс Капитану и Заместителю)
По скринам из прилоги - немного не срослось, пришлось позавчера перепрошивать телефон( обидно, что не успела синхронизировать данные((((
В следующем месяце корректирую - больше ног и пресса, потому что уже можно. Если повезёт, сделаю себе норм рельеф на бёдрах. Ещё хочу ягодицы нагрузить посильнее, надеюсь, получится. С руками бяда, очень тяжело даются, думаю купить напульсник поддерживающий, чтобы меньше болели запястья.
У меня всё)

 

[Алллочка]

Мой первый отчёт. Завтра прислать не смогу - буду занята весь день
Икроножная - 35
Бедро - 53
Ягодицы - 90
Талия - 64
Бицепс - 22 (сссссссабака)
Фотоотчёт пришлю в лс Капитану и Заместителю)
По скринам из прилоги - немного не срослось, пришлось позавчера перепрошивать телефон( обидно, что не успела синхронизировать данные((((
В следующем месяце корректирую - больше ног и пресса, потому что уже можно. Если повезёт, сделаю себе норм рельеф на бёдрах. Ещё хочу ягодицы нагрузить посильнее, надеюсь, получится. С руками бяда, очень тяжело даются, думаю купить напульсник поддерживающий, чтобы меньше болели запястья.
У меня всё)

Молодец! В талии хорошо ушло!
Запиши, пожалуйста, в табличку. А с бицепсом что, маловато да?
Береги себя и свой телефон, чтобы не глючил.
А с питанием как?
Да в отсутствие Капитана (надеюсь, что завтра он будет) присылайте ему и мне на всякий случай.

 

[Алллочка]

Друзья, готовимся к завтрашнему обязательному отчету!
Прочитайте еще раз 1 страничку с новыми правилами, и ждем ваших отчетов завтра.
Не столь важно, что результаты буксуют, главное, что вы отчитываетесь, а впереди еще 2 месяца, можно наверстать!
Отсев, особенно в первый месяц неминуем, кто-то эмоционально вступил в Стодневку и больше не появляется, кто-то не влился в нашу тему и предпочел другие способы, все бывает.
На этот счет я даже не расстраиваюсь, это нормальный процесс.
Остаются самые целеустремленные, которые достигнут результатов!

 

[Виктория Евгеньевна]

Молодец! В талии хорошо ушло!
Запиши, пожалуйста, в табличку. А с бицепсом что, маловато да?
Береги себя и свой телефон, чтобы не глючил.
А с питанием как?
Да в отсутствие Капитана (надеюсь, что завтра он будет) присылайте ему и мне на всякий случай.

Вообще, бицепс сдулася. Я не занималась первые две недели - сначала разъезды, потом в больницу моталась - начались боли, думала. обострение. Оказалось, что всё в порядке. Начала пить пробиотики и талия ушла) По питанию - моя норма 1500 ккал в день, я съедаю около 2200, но они нигде не задерживаются) не хотят, наверное) еще когда пробовала считать БЖУ, оказалось, что ем чересчур много жиров. Сейчас отказалась от животных жиров, ем только растительные - орехи, масла. Посмотрю, как в следующем месяце будет) Хочу сделать ягодицы до 96)

 

[Виктория Евгеньевна]

Я дико извиняюсь, что не пишу промежуточные результаты - сразу везде, поэтому не успеваю. буду в следующий раз писать)