Суперфигура [100] Суперфигура 6 - строим красивую фигуру вместе

[Tata236]

Девочки, как я рада, что шоколад меня совершенно не прельщает.

Ох, а меня все-все прельщает, кроме молочного супа с пенками

 

[Алллочка]

Ушла на тренировку, всем хорошего дня!

 

[Каракатица]

Но ведь не на ночь?

Вчера читала про шоколадку, которую съели и обсуждали. У меня нет шоколада обычно дома, т.к. не могу удержаться, чтобы не съесть все что есть (могу и ночью).

 

[Tata236]

Вчера читала про шоколадку, которую съели и обсуждали. У меня нет шоколада обычно дома, т.к. не могу удержаться, чтобы не съесть все что есть (могу и ночью).

А я купила, думаю, буду с утра по кусочку для поднятия настроения. Ну а получилось так, что сожрала ее и не заметила, как все это произошло...

 

[ВарварА777]

А я купила, думаю, буду с утра по кусочку для поднятия настроения. Ну а получилось так, что сожрала ее и не заметила, как все это произошло...

если шоколад в доме - это мой вариант))))) думаю по квадратика в день, но....он загадочным образом исчезает весь и быстро! Поэтому стараюсь чтобы мы ч ним встречались по реже)

 

[Tata236]

если шоколад в доме - это мой вариант))))) думаю по квадратика в день, но....он загадочным образом исчезает весь и быстро! Поэтому стараюсь чтобы мы ч ним встречались по реже)

Я полагаю, его засасывает в черные дыры. Еще домовенок Кузя может сожрать.

 

[Ирина Масальская]

Я полагаю, его засасывает в черные дыры. Еще домовенок Кузя может сожрать.

Это мой вариант. Только не Кузя, а Кирюша. Купишь что-нибудь, думаешь растянуть на несколько дней. Ни фига: малыш задумался и шоколадка, фрукты и все прочее закончились)))))))

 

[Алллочка]

Ги-ги, сплошные сладкоежки!

 

[Алллочка]

Хорошо позанималась, свою норму активности выбрала: 30 минут силовые почти без передышки (10-20 сек) и переход между тренажерами + 45 минут интервальной ходьбы.
На силовых еще надо восстанавливать форму, за время болезни потеряла немного силенок, но ничего, восстановлюсь по нарастающей. А интервальная ходьба отлично пошла!

 

[Алллочка]

Кто-то мне подарок-гантельку подарил, спасибо!

 

[Алллочка]

@Наталья 1976 ,насколько я помню, тебе должны сегодня весы-анализатор привезти.
Ждем твоих впечатлений!

 

[Алллочка]

Друзья, заглядывайте время от времени в информационный блок, я его буду регулярно пополнять.
https://ne-kurim.ru/forum/threads/superfigura-poleznye-materialy-i-resursy.39382/

 

[Викеша]

Хорошо позанималась, свою норму активности выбрала: 30 минут силовые почти без передышки (10-20 сек) и переход между тренажерами + 45 минут интервальной ходьбы.
На силовых еще надо восстанавливать форму, за время болезни потеряла немного силенок, но ничего, восстановлюсь по нарастающей. А интервальная ходьба отлично пошла!

Аллочка,привет! Скажи,а сжигатель ты принимаешь в день тренировки или ежедневно?

 

[Викеша]

@Наталья 1976 ,насколько я помню, тебе должны сегодня весы-анализатор привезти.
Ждем твоих впечатлений!

Ой,а я всё забываю в спортклубе спросить,есть там это или нет,хорошо заговорили,напомнили,спасибо)

 

[Алллочка]

Аллочка,привет! Скажи,а сжигатель ты принимаешь в день тренировки или ежедневно?

Привет! Смотря какой. Свой теперешний CLA 1200 http://sportivnoepitanie.ru/index.aspx?i=amix-cla-1200-green-tea, я принимаю по инструкции утром и вечером, это даже не чистый жиросжигатель, а комплекс полезностей. А L-Карнитин перед или во время тренировки. Липо 6 Her's принимала по схеме, но уже не помню, как именно.
А вообще жиросжигатели работают вкупе с физической нагрузкой, а без этого толку от них будет мало.

 

[Наталья 1976]

@Наталья 1976 ,насколько я помню, тебе должны сегодня весы-анализатор привезти.
Ждем твоих впечатлений!

Приветики всем)))Аллунчик, ждемс с 18 до 20))) конечно я на них встану, не вытерплю и ещё с утра что б точно знать какой вес. С утра был 81.4)))) уряяяя

 

[Викеша]

Привет! Смотря какой. Свой теперешний CLA 1200 http://sportivnoepitanie.ru/index.aspx?i=amix-cla-1200-green-tea, я принимаю по инструкции утром и вечером, это даже не чистый жиросжигатель, а комплекс полезностей. А L-Карнитин перед или во время тренировки. Липо 6 Her's принимала по схеме, но уже не помню, как именно.
А вообще жиросжигатели работают вкупе с физической нагрузкой, а без этого толку от них будет мало.

Аллочка,ты каждый день тренишься? У меня,к сожалению,нет такой возможности,по времени да и по финансам,я 2-3 раза в неделю с тренером занимаюсь в зале,ну и 2 дня хожу либо чисто на кардио и на групповые,если попадаю,значит в эти дни и надо принимать сжигатель,в остальные дни не будет от него толку!

 

[Алллочка]

Аллочка,ты каждый день тренишься? У меня,к сожалению,нет такой возможности,по времени да и по финансам,я 2-3 раза в неделю с тренером занимаюсь в зале,ну и 2 дня хожу либо чисто на кардио и на групповые,если попадаю,значит в эти дни и надо принимать сжигатель,в остальные дни не будет от него толку!

Нет, я тренируюсь в зале 3-4 раза в неделю, в другие дни либо упражнения дома, например, с Анной Куркуриной на определенные группы мышц, а также стараюсь побольше гулять, сейчас в холод это хуже получается. В день отдыха только обычная активность и прогулки. До бассейна что-то никак не дойду, но планирую! Так что твой режим очень даже хороший!

 

[Алллочка]

Приветики всем)))Аллунчик, ждемс с 18 до 20))) конечно я на них встану, не вытерплю и ещё с утра что б точно знать какой вес. С утра был 81.4)))) уряяяя

Уряя! Будешь так же, как Саморитянка и я, играть с ними еще долго. Это очень увлекательно!
Ты напиши завтра свои результаты. И еще раз напиши свою модель. Потому что разные модели считают состав тела немного по-разному. Интересно будет прийти к общему знаменателю.

 

[Викеша]

Нет, я тренируюсь в зале 3-4 раза в неделю, в другие дни либо упражнения дома, например, с Анной Куркуриной на определенные группы мышц, а также стараюсь побольше гулять, сейчас в холод это хуже получается. В день отдыха только обычная активность и прогулки. До бассейна что-то никак не дойду, но планирую! Так что твой режим очень даже хороший!

Эхх,был бы еще толк) мне после таких занятий еще больше есть охота,прям всё подряд!))) очень часто срываюсь! Вот еще взяла протеин,буду вечером пробовать на нем заканчивать день)) интересно,он правда сытный и после него долго не хочется есть?)