Суперфигура [100] Суперфигура 6 - строим красивую фигуру вместе

[Алллочка]

Не все... У нас в аптеке замечательная тетенька работает. Она и подскажет, и проконсультирует и аналог по-дешевле даст.

А я и написала "подчас"

 

[Сероглазая Любовь]

Сероглазая Любовь, я вот такой заказывала http://ru.iherb.com/Neocell-Collagen-Beauty-Builder-150-Tablets/54632. Если надумаешь, пиши, я код-купон на скидку пришлю.
Хотя Q10 тоже отличная вещица, но первый более комплексный.
А провизоры это ууу...подчас такие злющие бяки.
А вот ссылка на перечень гиалуронок http://ru.iherb.com/search?kw=гиалуроновая+кислота
Если по деньгам приемлемо +5% по моему купону, то выбирай по отзывам и описанию.

Аллочка, аааааааааа, хочу-хочу-хочу!!!! Ты мне скажи, что покупать - я это и куплю. Я все равно в этом полный ноль. И пошли эти курицы далеко и надолго

Я точно надумаю! Только у меня пенсия в понедельник, я и так 1000 руб., которую мне сынуля дополнительно к кварплате дал - уже размотала

Сейчас никак не могу купить - у меня по 250 рублей на день осталось пока.

Как пенсию перечислят - я сразу же тебе напишу! Можно? А на сколько этих 150 таблеток хватит? По 1-й штучке в день? Или больше?

Спасибо тебе огромное!

Девочки, не ожидала, что таких отзывчивых людей найду!

 

[Сероглазая Любовь]

я в интернет -магазине заказывала. Можно прям название в поисковике забить, покажет, где есть и почём, еще и выбрать мжно будет, где подешевле. А еще девочки меня на сайт подсадили http://ru.iherb.com
там все-все можно найти, и , наверняка, есть к твоему дому близкая доставка. Пошарься на нем, там много чего есть по разумным ценам.

Вау-вау, девчонки, я скоро из штанов выпрыгну от радости из-за того, что узнала нужную инфу.

А то так расстроилась, что ничего нет в наших аптеках!

Спасибо!!!

С приседаниями поосторожней.
1) если колени болят, то лучше не надо
2) если все же будешь делать, то смотри за спиной, спина там принимает активное участие.

Да вроде коленки не болят, просто гнуться не хотят

А насчет спины - я возле стенки делаю - медленно опускаюсь по стене.

 

[Алллочка]

Сероглазая Любовь, да на здоровье!
Первый коллаген пьют по 3 таблетки 2 раза в день, но мне его надолго хватило, я уже допила.
Это же курс, постоянно на нем сидеть нет необходимости.
По гиалуронке вместе почитаем и выберем.
Эти комплексы хороши тем, что там уже все продумано, просчитано, не надо заморачиваться.
А пока нашла ссылочку http://www.mycharm.ru/post/249/#comments,
сама не пробовала, обычно делюсь только испробованным.
Но мне кажется в этой маске ничего плохого нет. Попробуй!

 

[Сероглазая Любовь]

Сероглазая Любовь, да на здоровье!
Первый коллаген пьют по 3 таблетки 2 раза в день, но мне его надолго хватило, я уже допила.
Это же курс, постоянно на нем сидеть нет необходимости.
По гиалуронке вместе почитаем и выберем.
Эти комплексы хороши тем, что там уже все продумано, просчитано, не надо заморачиваться.
А пока нашла ссылочку http://www.mycharm.ru/post/249/#comments,
сама не пробовала, обычно делюсь только испробованным.
Но мне кажется в этой маске ничего плохого нет. Попробуй!

Алла!

 

[Алллочка]

Алла!

Спасибо!

 

[Tata236]

Стыд мне и позор , сегодня взвешивалась, прибавился еще 1 кг. Итого сейчас 62.

Ты когда успела?))) Где косячила?

@Tata236 , дорогая, с возвращением. Очень тебе рада!
Да ладно, взвесься, чего очковать, я вон и без отпуска набрала, а у тебя уважительная причина.

Мне и так сегодня сон приснился, что на весах 67. А вдруг вещий? Нее, сыкотно мне, расстраиваться не хочется.

 

[Юнкер]

Суперфигуристы всем привет!
Заранее прощу прощения, что меньше стал уделять вам внимания. Проблемы с инетом на работе. Надеюсь, что наконец-то все наладилось.
Подготовил табличку статистики. Всех прошу внимательно глянуть, найти себя, свою информацию, и если появились какие-либо замечания/уточнения - сообщите!

 

[Юнкер]

@Мусира,
Представляешь, пропустил (или не увидел) твою заявку

 

[Юнкер]

Как у всех идут дела ? Рассказываем
Мой набор немного застопорился на весе 91,7 кг.
Тренировки 5 раз в неделю, питание 3500 ккал минимум

 

[Мусира]

@Мусира,
Представляешь, пропустил (или не увидел) твою заявку

да там ниче особенного, снижать % жира дальше. на 9 сентября был 21,7% , а основное - снизить % жира туловища от идеального(112%). Ну, собсно, два показателя, которые сейчас волнуют
на 41-й странице есть

 

[ЯНаталИЯ]

Юнкер, Кэп, привет)
У меня вес не вписан, 58,2 на момент старта, объемы:
ОГ 90
ОТ 67
ОБ 96

 

[Tata236]

с возвращением!!! сходи на весы, чтоб оценить масштаб катастрофы. Мож все и не так плохо.
что со спортклубом думаешь?

Спасибо. Со спортклубом пока ничего не думаю. Надо финансовое состояние поправить.

 

[ЯНаталИЯ]

В таблице сами можем править?

 

[Юнкер]

В таблице сами можем править?

Можно и ты уже исправила

 

[Юнкер]

да там ниче особенного, снижать % жира дальше. на 9 сентября был 21,7% , а основное - снизить % жира туловища от идеального(112%). Ну, собсно, два показателя, которые сейчас волнуют
на 41-й странице есть

Внес

 

[Юнкер]

Начал менять гардероб на ХL. Везде по пару тройку см накинулось. Особенно тяжело в ногах. В обятжечку джинсы

 

[Tata236]

Начал менять гардероб на ХL. Везде по пару тройку см накинулось. Особенно тяжело в ногах. В обятжечку джинсы

Гыыы, ты там поосторожней нагибайся)))

 

[Мусира]

Внес

спасибо, я там в весе проценты нарисовала, чтоб не искать потом и наглядно было

 

[ЯНаталИЯ]

Можно и ты уже исправила

Спасибо, Кэп) Зато разобралась)