Да, конечно, поищи наши аналоги, они дешевле. Я не пропагандирую спортпит, я не в этой теме, но порой легче капсулу выпить или состав сбалансированный, чем из продуктов составлять необходимое. Можно конечно из продуктов, и из желатина его получать, но как я поняла, тебе нужно принимать серьезные меры. Но опять-таки, давай посмотрим состояние дел для начала. Вижу, что ты написала в личку.
Спасибо,Аллочка,хорошо,поищу)Не обижайся, но я не знала, что тебе ответить, поскольку я к еде отношусь весьма спокойно, у меня просто не бывает таких ситуауций, я ждала, когда ответит кто-то с подобными ситуациями.
Может быть тебе тоже почитать книгу про интуитивное питание, она как раз для тех, у кого есть пищевые расстройства. Я давала ссылку, но сейчас не найду, поищи в поисковике, там много ссылок. И еще @Лиддит сейчас этим занимается.
Не печалься,у меня сегодня почти та же тема! Взяла у подружки фитнес браслет попользоваться,(мне интересно сколько калорий я в зале сжигаю,а сегодня меня тренер загнал по полной
) так я его вообще дома забыла!! Вот обидка то у меня была! И до этого 2 дня филонила,с утра планировала с палками в парк,но просыпала 2 утра подряд,пришлось по быстрому,легкую зарядку с Лесли прошагать и на работу гнать)) Но я считаю,в такой ситуации,пусть хоть что то вместо ничего) За то физическая активность уже входит в привычку и в дальнейшем без нее уже не обойтись будет!
Спасибо за поддержку,Люба! С праздником тебя) Я кушаю каши,и овсянку и гречу,пол дня все нормально,питаюсь по ПП,как дело к вечеру,часа в четыре,так хочется и того и сего,и все больше сладкого и мучного)) я так думаю,может это просто нужно закусывать правильными перекусонами,причем каждый раз как захочется вредности)Ой, викеша, Викуленька, а я так просмотрела это сообщение
У меня была такая же проблема. И как я поняла, с наскоку ее не убрать. Надо замену найти.
Я рассуждала так.
Что такое сладкое? Это, в первую очередь, углеводы. Значит, надо в топку углеводов закидывать, но медленных, чтобы есть долго не хотелось.
Давай искать, что такое медленные углеводы и в чем они содержатся.
Выяснила - больше всего - в крупах, то есть в кашах. Но так как я вечно выискиваю какую-то новую инфу, то узнала, что рис (белый) кушать нельзя.
Сероглазая Любовь,
Утром приучила себя к геркулесу, иногда делаю пшенку или даже гороховую кашу, в обед все время ела либо перловку, либо гречку с овощами и мяском (в основном, курочкой) И тихо-тихо прошла эта бешеная зависимость.
Но хочу сказать, может быть, я и не верно делала, я не диетолог. Это мой опыт.
А это возможно?? Я тоже хочу! Но мне говорили,что после 40-ка это невозможно((
У меня тоже смех и грех, мы же с @Ана Банана соревнуемся по шагам.
Спасибо, Макс, дружище!
Ты там тоже поберегись от осложнений.
Да ладно, пусть Анютка выиграет, это справедливо, учитывая мою "активность".
у меня браслета нет, пока так и не решилась купить. Во время рабочего дня телефон лежит на столике, на стройке как-то он не к месту, а хожу уже после работы...и на самом деле моя цель не победить в соревновании , а похудеть к хэллоуину и купить себе , как в прошлом году сэкси костюм
Главное, по-моему, не испытывать чувства голода. Перекусывать чаще. Я каждые два-три часа закидываю что-нибудь. Мне тоже бывает нелегко без сладкого и мучного. Я спасаюсь фруктами, в основном яблоками. Даже вечером. Вес все равно вниз идёт у меня, хоть и не рекомендуют вечером углеводы. Все же лучше сладкое яблоко, чем булка.
