Суперфигура [100] Суперфигура 6 - строим красивую фигуру вместе

[Forest]

Эхх,был бы еще толк) мне после таких занятий еще больше есть охота,прям всё подряд!))) очень часто срываюсь! Вот еще взяла протеин,буду вечером пробовать на нем заканчивать день)) интересно,он правда сытный и после него долго не хочется есть?)

Тоже такая проблема. Стал чуть больше бегать аппетит увеличился.
Как перекус самое то,протеин. Мне его тренер прописал. Начинаю пить с завтрашнего дня.

 

[Викеша]

До бассейна что-то никак не дойду,

А я походила,там же,в фитнесклубе,мне не понравилось просто так туда сюда плавать,скучно. Вот аквааэробикой я бы еще позанималась,только там у нас бассейн совсем маленький,не развернуться будет))

 

[Викеша]

Тоже такая проблема. Стал чуть больше бегать аппетит увеличился.
Как перекус самое то,протеин. Мне его тренер прописал. Начинаю пить с завтрашнего дня.

Класс! А я сегодня вечером пожалуй порцайку умну)) потом поделимся впечатлениями)) я его раньше никогда не пробовала,а ты?)

 

[Forest]

Класс! А я сегодня вечером пожалуй порцайку умну)) потом поделимся впечатлениями)) я его раньше никогда не пробовала,а ты?)

Я пробовал и мне он нравится. Только соевый не пошел я его очень давно принимал и живот болел.
Мне тренер посоветовал только на воде пить ,это не очень вкусно но сойдет.

 

[Наталья 1976]

Уряя! Будешь так же, как Саморитянка и я, играть с ними еще долго. Это очень увлекательно!
Ты напиши завтра свои результаты. И еще раз напиши свою модель. Потому что разные модели считают состав тела немного по-разному. Интересно будет прийти к общему знаменателю.

весы пришли,урааа))) встала я на них,правда вес показал на 1 кг больше чем с утра,ну это понятно..вода еда и всякое такое))с утра 81.4,вечер 82.5....а остальное это ужас(( я такая жирнаязавтра с утра встану и запишу все и уже от этого буду отталкиваться)))а так все понравилось)))))и треня сегодняшняя прошла отлично)

 

[Ирина Масальская]

У меня температура(((( ну блин, чтот за фигня? Только войдешь в ритм и вот опять, уже а который раз((((cry: а потом все сначала начинать

 

[Наталья 1976]

У меня температура(((( ну блин, чтот за фигня? Только войдешь в ритм и вот опять, уже а который раз((()cry: а потом все сначала начинать

Иринка,ну не печалься)) хорошего мало но все пройдет,держись!!!!!!!!! выздоравливай скорее))))))))

 

[Forest]

У меня температура(((( ну блин, чтот за фигня? Только войдешь в ритм и вот опять, уже а который раз((()cry: а потом все сначала начинать

Выздоравливай! Обидно конечно по новой будет в режим входить,но и торопится то некуда...

 

[Ирина Масальская]

Выздоравливай! Обидно конечно по новой будет в режим входить,но и торопится то некуда...

Я уже два раза плюсую 2.5 кг и сгоняю. Получается топчусь на месте. Посмотрю может это только сегодня, а завтра нормально будет.

 

[Викеша]

Я пробовал и мне он нравится. Только соевый не пошел я его очень давно принимал и живот болел.
Мне тренер посоветовал только на воде пить ,это не очень вкусно но сойдет.

Мне тоже сказали водой разводить,но у меня он со вкусом,думаю нормально пойдет)) чё то уже и есть неохота))

 

[Наталья 1976]

ойой,кто то мне подарил гантель и кубоккак же приятно. отзовитесь тайный даритель) СПАСИБО ОГРОМНОЕ,ОЧЕНЬ ПРИЯТНО!!!!!!!!

 

[Forest]

Я уже два раза плюсую 2.5 кг и сгоняю. Получается топчусь на месте. Посмотрю может это только сегодня, а завтра нормально будет.

У меня тоже самое ,плюс минус, опять плюс минус и как результат ноль. Но у меня это из за нарушения режима питания. А спорт более меннее регулярный.

 

[Ирина Масальская]

У меня тоже самое ,плюс минус, опять плюс минус и как результат ноль. Но у меня это из за нарушения режима питания. А спорт более меннее регулярный.

Так и у меня из-за питания. Мне и так взять себя в руки тяжело, а тут ещё и повод расслабиться

 

[Forest]

Ой мне ктото ракету подарил а я и не заметил Спасибо. Пойду еще в другой стодневке напишу.

 

[Алллочка]

У меня температура(((( ну блин, чтот за фигня? Только войдешь в ритм и вот опять, уже а который раз((()cry: а потом все сначала начинать

Ириша, это такая инфекция сейчас, у нас с Мусирой точно такая же история!
Выздоравливай скорее!

 

[Алллочка]

Мне тоже сказали водой разводить,но у меня он со вкусом,думаю нормально пойдет)) чё то уже и есть неохота))

Протеин можно с утра сразу после пробуждения, чтобы восполнить потери мышечной ткани, а через полчаса уже завтрак. Можно после тренировки, можно и вечером. Но важно еще, сколько в вашем протеине углеводов, если много (бывают такие смеси), то вечером не очень хорошо.

 

[Алллочка]

Ой мне ктото ракету подарил а я и не заметил Спасибо. Пойду еще в другой стодневке напишу.

Это я , я тебе в поздравлении с 3-мя годами написала об этом, ты пропустил.

 

[Ирина Масальская]

Ириша, это такая инфекция сейчас, у нас с Мусирой точно такая же история!
Выздоравливай скорее!

Постпраюсь

 

[Forest]

Это я , я тебе в поздравлении с 3-мя годами написала об этом, ты пропустил.

Вот какой я внимательный! А ведь мог бы только и через пол года заметить)))).Спасибо большое!

 

[Наталья 1976]

Так кто у нас не известный даритель?????????а ну ка признавайтесь,у меня кегля появилась) кому поцелуйчики раздавать?????спасибо