Суперфигура [100] Суперфигура 6 - строим красивую фигуру вместе

[Алллочка]

Всем доброе утро!
Сегодня взвесилась - мне осталось до цели всего -3кг)) но скорее всего буду сбрасывать лишнее пока сбрасывается))

Ты уже 7 кг сбросила за Стодневку?
Сейчас заглянула в Табличку (тоже плюс таблички, всех же с данными не упомнишь)
Вижу цель минус 10 кг.
Поздравляю от души! Молодец!
Вот что Шон животворящий делает!

 

[Gulya19]

Ты уже 7 кг сбросила за Стодневку?
Сейчас заглянула в Табличку (тоже плюс таблички, всех же с данными не упомнишь)
Вижу цель минус 10 кг.
Поздравляю от души! Молодец!
Вот что Шон животворящий делает!

Ага, потихоньку иду к своей цели, в принципе все по плану)
А Шон Ти красавчик)) скоро заканчиваю инсэнити, хочу его повторить через пару месяцев, чтоб не приелось.

 

[Tata236]

Доброе утро, Суперфигуристы!
УРА! Свершилось. На весах 58, 600 кг.
Так что сегодня праздную минус 30 кг!
Угощайтесь!

На первой картинке в бокалах смузи, а на второй вино скорее для антуража!

Здорово как! Поздравляю тебя от всей души!!! А что же дальше?))) Я б пошла пирожков потрескала)))

 

[Алллочка]

Я пойду к пруду, поймаю рыбку,
Ей желанье тихо прошепчу,
Чтоб слеза сменилась на улыбку,
Чтобы боль твоя прошла, хочу.

День, другой – забудешь ты про хвори,
Подлечись – и снова ты в строю.
Полежать чуть-чуть – совсем не горе,
Я тебе серьезно говорю!
Посмотреть вложение 280639

 

[Алллочка]

Здорово как! Поздравляю тебя от всей души!!! А что же дальше?))) Я б пошла пирожков потрескала)))

Спасибо!
Насчет пирожков не знаю еще, пока что на тренировку собираюсь.
Что дальше? Подтягиваться и перераспределять состав тела.
Там еще работать и работать.

 

[Наталья 1976]

Доброе утро, мои любимые фигуристы)) всем хорошего настроения. Вчера слопала шоколадку, 100 гр привеса( фигня. Самое главное что б позже не аукнулось. Сегодня уже ничего не хочу. Как хорошооооооо.

 

[Наталья 1976]

Доброе утро, Суперфигуристы!
УРА! Свершилось. На весах 58, 600 кг.
Так что сегодня праздную минус 30 кг!
Угощайтесь!

На первой картинке в бокалах смузи, а на второй вино скорее для антуража!

Аллочка, урааааааа. Поздравляю от души!!!!!!!!! Вумница!!!!!!! Стремлюсь за тобой)))))))

 

[Алллочка]

Если бы мне тогда в феврале прошлого года сказали, что скину 30 кг, я бы не поверила.
А когда пришла сюда и увидела пример @Мусира, подумала, что это чудо, каких результатов человек добился! Стала тянуться, тем более мы с Мусирой в одной возрастной категории.
Спасибо, Ириша за пример!

 

[Алллочка]

Доброе утро, мои любимые фигуристы)) всем хорошего настроения. Вчера слопала шоколадку, 100 гр привеса( фигня. Самое главное что б позже не аукнулось. Сегодня уже ничего не хочу. Как хорошооооооо.

Ой, да если хочется что-то такого съесть в меру, надо съесть и не убиваться.
Мы должны быть в хорошем настроении!

 

[Наталья 1976]

Если бы мне тогда в феврале прошлого года сказали, что скину 30 кг, я бы не поверила.
А когда пришла сюда и увидела пример @Мусира, подумала, что это чудо, каких результатов человек добился! Стала тянуться, тем более мы с Мусирой в одной возрастной категории.
Спасибо, Ириша за пример!

Полночью согласна. Наша Мусирочка суперпупер фигуристочка. Девочки, вы такие вумницы!!!!!!!

 

[Алллочка]

Аллочка, урааааааа. Поздравляю от души!!!!!!!!! Вумница!!!!!!! Стремлюсь за тобой)))))))

Спасибо, Наташенька!

 

[ЯНаталИЯ]

Доброе утро, Суперфигуристы!
УРА! Свершилось. На весах 58, 600 кг.
Так что сегодня праздную минус 30 кг!
Угощайтесь!

На первой картинке в бокалах смузи, а на второй вино скорее для антуража!

А я что то так устала от этих морозов, сегодня спад, потеплее, всего -26, так что я позволила себе черного шоколада немного)

 

[Алллочка]

А вот Тому Форду я бы отдалась с писком, без лишних слов)))

Представила эту картину. Тата, я тебя обожаю!

 

[Алллочка]

А я что то так устала от этих морозов, сегодня спад, потеплее, всего -26, так что я позволила себе черного шоколада немного)

Позволь, конечно, тем более ты уже в форме.
Наташа, а ты где живешь, что у вас потепление это -26.
Брррр....

 

[Алллочка]

сегодня померилась на весах - странная ситуация
вес опять выше - 72,4 (был 71,7)
но при этом измерения как таковые радуют (не увеличились ненужные):
жир - 26,4 (был 26,5)
вода - 50,6 (был 50,5)
мышцы - 35,5 (был 35,4)
Мерилась не на голодный как положено, а после завтрака - своих мужиков отправила по магазинам

Вывод - надо на неделе скорее всего увеличить силовые.

Вспомнила, что хотела спросить, ты ножки увлажняла?

 

[ЯНаталИЯ]

Позволь, конечно, тем более ты уже в форме.
Наташа, а ты где живешь, что у вас потепление это -26.
Брррр....

Алтайский край, у нас аномальные морозы в этом году, вчера вечером было - 32, а мчс разослали всем сообщение чтобы не выходили из дома, ожидались морозы до -45, не знаю, может ночью и были, но до -36 доходило.

 

[Алллочка]

Вшоколаде, классная аватарка!

 

[Алллочка]

Друзья, кто мне подарил кроссовки и штурвал? Кого благодарить?

 

[Алллочка]

Вот нашла статью про интервальные тренировки.
@Мусира, там как раз о том, почему аппетит снижается.
@Саморитянка, а ты как раз на них перешла.
http://fittess.ru/faq/171-kardio-dl...valnye-trenirovki-vliyayut-na-chuvstvo-goloda
У меня как раз в конце каждой тренировки интервальное кардио, поэтому и аппетита сразу после тренировки нет.

 

[Я не Я]

Алллочка, от всей души поздравляю!!!какая же ты молодец!!целеустремленная,волевая женщина!!!про таких говорят,что коня на скаку остановят