Ножки потом тряслись. Сейчас начинают болеть мышцы. Сегодня сделаю перерыв, завтра повторю упражнения. И буду ждать результата.
Надеюсь увидеть твое фото со штангой!А я вчера первый раз полноценно потренировалась со своей штангой
Я почитала про витамины OPTI и передумала покупать. Купила биотин для волос, стали много выпадать, из-за щитовидки. Надо бы у врачей поподробнее выяснить по поводу витаминов
Да, с щитовидкой надо обязательно консультироваться с врачом! У многих препаратов есть противопоказания из-за неё.
У врачей считается, что весь комплекс необходимых витаминов человек получает с пищей при условии сбалансированного питания. Вот только при занятиях спортом потребность увеличивается, да и как понять, особенно учитывая качество нынешних продуктов, насколько твое питание сбалансировано. По-хорошему, анализ делают, а уж если чего-то не хватает, то принимают препараты. Но кто будет с этим мудиться? Меня тут недавно в аптеке спросили, когда фолиевую кислоту покупали, а вам ее назначили?)) Была в изумлении...
Странная теория..
Ну,я думаю,это в случае передозировок,или особенностей усвояимости.А если его недостаток,то кости становятся хрупкими...у пожилых,у детей, у нас в Северных широтах,у меня например Полярная ночь зимой,недостаток ультрофиолета.
Согласна, препараты кальция (там всякие D3 Некомеды) пить не советую, а в составе поливитаминов можно, там доза нормальная.
Ух ты, Полярная ночь, а ты где живешь?
Ты главное свои планы успей осуществить.
Мурманская область,Кольский полуостров.)))
Конечно,я тоже считаю профилактическая доза,входящая в комплекс ещё никому не навредила(ну,конечно,если нет противопоказаний))))
Все недостатки Полярной ночи затмеваются перед преимуществами Полярного дня,когда солнце не садится за горизонт 24 часа в сутки)))Вот когда чувствуешь,что в сутках именно 24 часа
Главное, чтобы меня не просили после осуществления планов выйти на работу, потому что придется объяснять, почему я не могу этого сделать.Ты главное свои планы успей осуществить.
