Суперфигура [100] Суперфигура 7 - в новый год с новой суперфигурой. Старт 11 января.

[Tata236]

Заценила свой новый ванильный протеин. Мне вкусно. Но ON был получше, более мелкодисперсная структура и вкус приятнее что ли. НО все равно норм. Мне нравится.

 

[Алллочка]

О, 2-3 стооолоооовых... Я себе чайную в кашу обычно позволяю. Но сожрала уже 4)))

Завтра остановишься, если фигуру хочешь, ты ж наш мальчиш-плахиш!

 

[Tata236]

Завтра остановишься, если фигуру хочешь, ты ж наш мальчиш-плахиш!

Ага, испекла протеиновый кекс, в качестве крема намазала пастой, половину заточила. Надеюсь, на этом успокоюсь. Главное, все ж полезное))))

 

[Кисуля64]

О, 2-3 стооолоооовых... Я себе чайную в кашу обычно позволяю. Но сожрала уже 4)))

Обжорка)))

 

[Tata236]

Обжорка)))

Есть такое)

 

[V sиних треникаh]

Здрассти)
вы тут о Бронниковой,
А я вот вчера наконец добила книгу Брина "Меняю жир на силу воли"
Впечатления неоднозначные
С чего столько хвалебных отзывов и восторгов???Если честно не поняла- говорит вполне известные вещи и постулаты.
Ну что я жирная свинья и сама во всем виновата -это я поняла сразу, чего мне это автор несколько раз повторят в книге- не пойму))))
Признаю- пару мыслей почерпнула мне доселе неизвестных и нужных.
а так...я ожидала большего, если честно..
может я чаво не андастенд?))))

 

[V sиних треникаh]

аааа...еще в конце его хвалебные оды о себе)))блин-еще больше впечатления испортили о книге)

 

[V sиних треникаh]

вот видос, где он из поросенка становится красавцем - да, супер. Впечатляет, а книга-вода-водой)))

 

[Tata236]

ааа...еще в конце его хвалебные оды о себе)))

Дэээ...мы тут ему недавно кости мыли)))

 

[Алллочка]

Здрассти)
вы тут о Бронниковой,
А я вот вчера наконец добила книгу Брина "Меняю жир на силу воли"
Впечатления неоднозначные
С чего столько хвалебных отзывов и восторгов???Если честно не поняла- говорит вполне известные вещи и постулаты.
Ну что я жирная свинья и сама во всем виновата -это я поняла сразу, чего мне это автор несколько раз повторят в книге- не пойму))))
Признаю- пару мыслей почерпнула мне доселе неизвестных и нужных.
а так...я ожидала большего, если честно..
может я чаво не андастенд?))))

Ты все андестенд. Он по жизни обожает самолюбование. Читала его типа биографию, какой он умный, физмат закончил (я тоже), победы по жизни по всем направлениям деятельности, но не верю ему по его манере изложения мыслей. Хотя судить не могу, потому что вся его деятельность - это пиар по всем правилам блогеровского маркетинга +некая эпатажность. Может и это пиар. Может сделать себя? Может! За что ему респект. Некоторые видео очень сильные получились. Но далеко не все. Это махровый бизнес и агрессивная раскрутка... И именно это меня и отталкивает.

 

[V sиних треникаh]

Ты все андестенд. Он по жизни обожает самолюбование. Читала его типа биографию, какой он умный, физмат закончил (я тоже), победы по жизни по всем направлениям деятельности, но не верю ему по его манере изложения мыслей. Хотя судить не могу, потому что вся его деятельность - это пиар по всем правилам блогеровского маркетинга +некая эпатажность. Может и это пиар. Может сделать себя? Может! За что ему респект. Некоторые видео очень сильные получились. Но далеко не все. Это махровый бизнес и агрессивная раскрутка... И именно это меня и отталкивает.

Как бы я восхищаюсь тем, как человек себя раскрутил и как теперь рубит баблишко))
Ну если подумать, ведь сколько у нас великолепных тренеров, которые зарабатывают копейки и живут кой-как) а этот молодчага)
книга ж тоже денег стоит - а такая муть по сути) а его дистанционные трени на расстоянии..это вообще космос- там же немеренные суммы люди отдают..
В этом да- он гений))завидую молча)

 

[Кисуля64]

Во,девчонки,чё я нашла)))

 

[Forest]

Всем привет .Записался я на одно мероприятие .Будет происходить 9 июля. Должно быть круто. 18-20 км с препятсвиями....Уже уплатил взнос. Обратной дороги нет. Буду тренироватся..)

 

[Алллочка]

Всем привет .Записался я на одно мероприятие .Будет происходить 9 июля. Должно быть круто. 18-20 км с препятсвиями....Уже уплатил взнос. Обратной дороги нет. Буду тренироватся..)

Так готовься, Дружище, это серьезно!

 

[Forest]

Так готовься, Дружище, это серьезно!

Да это очень серьезно. Но у меня есть пол года. И я в процессе подготовки забега на 10 км. Думаю успею подготовится и на 20 км за это время. Вот на ОФП налегать надо будет.

 

[Алллочка]

Да это очень серьезно. Но у меня есть пол года. И я в процессе подготовки забега на 10 км. Думаю успею подготовится и на 20 км за это время. Вот на ОФП налегать надо будет.

Ты молодец, Макс!

 

[ИришаР]

Доброе утро! вчера опять сильно заболело колено, закарлось подозрение что напрягалась воспаленная связка именно во время танцев, вчера с мужем дома пару связок потанцевали и все, опять дикие боли под коленом ((( а так на танго уже полтора месяца не ходили и даже дома не танцевали...сегодня буду пытать ревматолога и надо бы наконец попасть на физио и ЛФК.
Вес от ПП тает, нажратое за выходные уже скинула (сегодня 55,5кг) я не сказала бы что жестко себя ограничиваю, но тем не менее перестала есть то что любила и боюсь что сорвусь и тут же наберу, мой организм почему то очень быстро жирок набирает...по жизни вес был 46 кг, а вот после 33 стал расти при том же питании, а когда подключила физ.нагрузки (которых раньше вообще не было) стал расти еще быстрее...
Чувствую что надо менять свое отношение к еде, потому что последнее время у меня как и у автора статьи (обсуждалась выше), постоянные мысли о еде и калориях и это напрягает...
собираемся с подружками встретиться в кафе завтра, раньше не заморачиваясь заказывала латэ и вафлю с салатом или сладким, (кафешка- вафли-кофе, там только чай, кофе и вафли с начинками), и ломаю голову есть или не есть, пить или не пить (уже три недели без кофе с молоком и сахаром, точнее так как черный не люблю, решила вообще его не пить).
Тренировки не нарпягают вообще, правда иногда влом идити вечером на скаладром, но обычно в процессе развееваюсь....а вот еда психологически напрягает

 

[Алллочка]

Доброе утро! вчера опять сильно заболело колено, закарлось подозрение что напрягалась воспаленная связка именно во время танцев, вчера с мужем дома пару связок потанцевали и все, опять дикие боли под коленом ((( а так на танго уже полтора месяца не ходили и даже дома не танцевали...сегодня буду пытать ревматолога и надо бы наконец попасть на физио и ЛФК.
Вес от ПП тает, нажратое за выходные уже скинула (сегодня 55,5кг) я не сказала бы что жестко себя ограничиваю, но тем не менее перестала есть то что любила и боюсь что сорвусь и тут же наберу, мой организм почему то очень быстро жирок набирает...по жизни вес был 46 кг, а вот после 33 стал расти при том же питании, а когда подключила физ.нагрузки (которых раньше вообще не было) стал расти еще быстрее...
Чувствую что надо менять свое отношение к еде, потому что последнее время у меня как и у автора статьи (обсуждалась выше), постоянные мысли о еде и калориях и это напрягает...
собираемся с подружками встретиться в кафе завтра, раньше не заморачиваясь заказывала латэ и вафлю с салатом или сладким, (кафешка- вафли-кофе, там только чай, кофе и вафли с начинками), и ломаю голову есть или не есть, пить или не пить (уже три недели без кофе с молоком и сахаром, точнее так как черный не люблю, решила вообще его не пить).
Тренировки не нарпягают вообще, правда иногда влом идити вечером на скаладром, но обычно в процессе развееваюсь....а вот еда психологически напрягает

Доброе утро, Суперфигуристы!
Ириша, давай по каждому твоему абзацу.
У тебя видимо есть здоровый ритуал еды. И в этом ничего плохого нет. Ну к примеру, люди твоего типа к вкусно и стильно накрытому столу относятся как к событию. достойному уважения. Я сама с детства так воспитана. И как-то трудно совместить подсчет БЖУК и событие, не так ли? Оставляй себе праздник раз в 2 недели. Не надо БЖУК воспринимать, как ограничение. Воспринимай это так: сама себе хозяйка - сегодня я считаю и худею, завтра я устраиваю праздник и .... не заморачиваюсь.
Хочешь выглядеть, как автор упомянутой публикации? Это твое право. Напрягает? Входи постепенно.
Ты же сама убедилась, что БЖУК дает результат! Ну все же взрослые люди, нет волшебной таблетки, только ты сама можешь это сделать. И уже писали, что надо воспринять это как проект и потерпеть. Потом метаболизм твой настроится, и можно будет себе позволять, но не все полезет.
2-й раз в жизни в этом убеждаюсь. У меня еще это тесно связано с гормональным фоном, но и это решаемо. В юности была полненькой. Потом попалась мне хорошая статья (потеряла с переездами), но насколько помню, это была не диета, там система - сытно и много белка. И я "перестроилась" и подруги мои, которым ничего не помогало. Вот как только перестроилась, ела все лет 30, и не поправлялась. И сейчас ем, а организм уже перестроился, метаболизм завелся, и я не поправляюсь.
Не надо это воспринимать, как жертву. Отличная цитата у Таты была от Екатерины Усмановой хочешь торт, хочешь фигуру. Но зная тебя, ну наешься до отвала, а потом что? А потом будешь себя корить и страдать.
Тебе виднее, но вес 46 кг в твоем возрасте и при твоих параметрах, на мой взгляд, мало. Сама теперь смотрю на себя в зеркало - тощик. Мы не девочки пионерки, когда это смотрится. Кожа с каждым годом теряет коллаген. Худеешь, и уже выглядишь изможденной.
Я восхищаюсь вашей парой! Вместе танцуете! А коленку полечи.
Кофе с молоком и что плохого? Пей! Только вижу, что любишь ты ходить в кафе. А это соблазны, а это состав блюд зачастую не наш. Сделай себе дома кофе с молоком, молоко возьми 1,5%. И на здоровье!
Вот что меня действительно озадачивает, думаю об этом, но пока решение не приходит, это ситуация с @Мусира. Но у Ирины организм выдает иногда такие штуки. Незабываемая ситуация, когда у нее сначала был резкий отвес, а потом вес 2 месяца стоял. У меня вес стоял максимум 10 дней. А сейчас ну умничка, все по правилам, а привес. Склоняюсь все же к гормонам. Мусира, напиши, как там с анализами, а то думаю о тебе и беспокоюсь.

 

[Алллочка]

Во,девчонки,чё я нашла)))Посмотреть вложение 318979

Кисуль, а можно ссылку на первоисточник?

 

[ИришаР]

Доброе утро, Суперфигуристы!
Ириша, давай по каждому твоему абзацу.
У тебя видимо есть здоровый ритуал еды. И в этом ничего плохого нет. Ну к примеру, люди твоего типа к вкусно и стильно накрытому столу относятся как к событию. достойному уважения. Я сама с детства так воспитана. И как-то трудно совместить подсчет БЖУК и событие, не так ли? Оставляй себе праздник раз в 2 недели. Не надо БЖУК воспринимать, как ограничение. Воспринимай это так: сама себе хозяйка - сегодня я считаю и худею, завтра я устраиваю праздник и .... не заморачиваюсь.
Хочешь выглядеть, как автор упомянутой публикации? Это твое право. Напрягает? Входи постепенно.
Ты же сама убедилась, что БЖУК дает результат! Ну все же взрослые люди, нет волшебной таблетки, только ты сама можешь это сделать. И уже писали, что надо воспринять это как проект и потерпеть. Потом метаболизм твой настроится, и можно будет себе позволять, но не все полезет.
2-й раз в жизни в этом убеждаюсь. У меня еще это тесно связано с гормональным фоном, но и это решаемо. В юности была полненькой. Потом попалась мне хорошая статья (потеряла с переездами), но насколько помню, это была не диета, там система - сытно и много белка. И я "перестроилась" и подруги мои, которым ничего не помогало. Вот как только перестроилась, ела все лет 30, и не поправлялась. И сейчас ем, а организм уже перестроился, метаболизм завелся, и я не поправляюсь.
Не надо это воспринимать, как жертву. Отличная цитата у Таты была от Екатерины Усмановой хочешь торт, хочешь фигуру. Но зная тебя, ну наешься до отвала, а потом что? А потом будешь себя корить и страдать.
Тебе виднее, но вес 46 кг в твоем возрасте и при твоих параметрах, на мой взгляд, мало. Сама теперь смотрю на себя в зеркало - тощик. Мы не девочки пионерки, когда это смотрится. Кожа с каждым годом теряет коллаген. Худеешь, и уже выглядишь изможденной.
Я восхищаюсь вашей парой! Вместе танцуете! А коленку полечи.
Кофе с молоком и что плохого? Пей! Только вижу, что любишь ты ходить в кафе. А это соблазны, а это состав блюд зачастую не наш. Сделай себе дома кофе с молоком, молоко возьми 1,5%. И на здоровье!
Вот что меня действительно озадачивает, думаю об этом, но пока решение не приходит, это ситуация с @Мусира. Но у Ирины организм выдает иногда такие штуки. Незабываемая ситуация, когда у нее сначала был резкий отвес, а потом вес 2 месяца стоял. У меня вес стоял максимум 10 дней. А сейчас ну умничка, все по правилам, а привес. Склоняюсь все же к гормонам. Мусира, напиши, как там с анализами, а то думаю о тебе и беспокоюсь.

Спасибо за такой развернутый ответ! Вот я выбираю "пресс" а не тортик )). Пока полет нормальный, сильного дискамфорта нету, и не буду заморачиваться что будет дальше , там видно будет.
А кофе с молоком с сахаром и чай с молоком лишние калории дают, поэтому решила отказаться от них. При выборе маленькое пирожное-или каша с мясом выбираю кашу с мясом ( как то так, по калориям одинаково будет). А на счет веса, постараюсь смириться что тонкой и звонкой с худенькими ручками и ножками уже не буду, работаю над этим.