УРА! Вижу силовую составляющую. Твою фигуру надо не только худеть, но и формировать, пока у тебя есть излишняя масса, есть на чем + питание, будешь неимоверным красавцем с твоей-то фактурой! Я уже представляю!
Вот на фига? Провоцируют что-ли?спасибо)))мне столько сладостей надарили, апупеть.как же я это ысе сьем)))
Спасибо.УРА! Вижу силовую составляющую. Твою фигуру надо не только худеть, но и формировать, пока у тебя есть излишняя масса, есть на чем + питание, будешь неимоверным красавцем с твоей-то фактурой! Я уже представляю!
Но раз бежать в воскресенье, то поберегись конечно!
Скажи с какого времени по Москве за тебя держать кулачки?
). 12 часов будет. Я по Ирландскому бегу в 9 вечера-это ночной забег.
Гулечка, бывает! По-любому ты 3 кг скинула.
Ты за 2 Стодневки сколько скинула в общем? Больше 10 кг?
Легко, я спать не буду, буду болеть за тебя 23 апреля (в ночь на 24-е)! Сколько часов будете бегать?Спасибо.
Спать уже в Москве будут
Да без силовых фигура никакая. Мышцы съедаются, как ты их белком не корми.Но думаю за 3 месяца себя в форму привести ,без увеличения веса за счет жира.
Ты почувствуешь мою поддержку на расстоянии! мой "светлый" образ будет маячить в районе финиша.
С прошлой стодневки 14 кг скинула. По пище возможно надо совсем убрать быстрые углеводы, но я никак не могу без шоколада, прям ломает. Стараюсь их есть до обеда.Гулечка, бывает! По-любому ты 3 кг скинула.
В начале с большого веса реально идет большой отвес, водички много сливается, переход на здоровое питание, смена продуктов, активность. Потом как правило, скорость похудения снижается.
Тем более были праздники, объедаловки на приличное время, все это сбивает организм с курса, он в непонятке, то ли будут дальше много кормить, то ли правильно? И это может затянуться.
По анализатору и объемам тоже без перемен? Тренировки усилила.
Тогда питание надо корректировать.
Можешь в Личку мне написать. Свое примерное меню, время приема пищи. БЖУК по приемам пищи, водный баланс. Время тренировок в купе с меню. Данные анализатора. Подумаем, в чем причина. Иногда может быть что-то одно вроде и некритичное, а надо изменить, хоть ты и очень продвинутая Суперфигуристка, все знаешь, но все может быть.
Главное, не падай духом!
Так это здорово! Я за 3 Стодневки скинула 20 (8+7+5).
Можно и экстремальнее худеть. А надо ли это нашему организму?
Тут в "Взвешенных людях" проговорились, что перед взвешиванием, им резко снижают калораж и увеличивают нагрузку. Ну экстрим ради шоу, и все там здоровые и в основном молодые.
В любом случае, мы придумаем, как немного активизировать процесс.
Спасибо! Мне хочется не унывать. Идти и пробовать. А весна тяжелая, да.Так часто бывает, что первая Стодневка дает незначительные результаты, но вы уже поднабираетесь знаний, а в следующую как попрёт!
Спасибо)Иришка приветик)а я то как вас люблю)больше не пропаду)))еду домой, усталая и довольная))) ноги гудят, уже 6 тыщ шагов сделала и слопала кучу сладкого.. на ужин легкая пицца на тонком тесте. Завтра строго пп.Наталья 1976, с Днем Рождения!!! Ура!!! Здоровья и счастья тебе, дорогая!!! не пропадай больше надолго, мы тебя любим!
Гуля, не сдавайся и не поддавайся таким мыслям. У меня плато было три месяца, вот чеслово. С 90 до 76 скинула очень быстро и всё, вес встал, блин, что только не делала, ни на кг никуда, даже +- 1 кг не гулял. Причем, это все было летом, с мая по сентябрь, там даже больше 3-х месяцев получилось. Очень рада сейчас, что не ударилась в панику и не забросила все. Но, я занималась в зале, мне просто очень нравилось заниматься, был очень большой подъем сил и настроения, поэтому, видимо, мотивация не пропала.
Гуля, вот о чем я тебе и говорила, если не можешь, как раньше, встать утром, ломает - это один из признаков повышенного кортизола, пониженных гормонов щитовидки, коритзол влияет очень. Убирай интенсивные тренировки на время. Ну шоколадки и печенюшки - однозначно, пока их лопаешь на постоянной основе - удачи не видать, на мой взгляд.
).
Спасибо)))Наталья 1976, C Днем Рождения! Все самое лучшее еще впереди. Успехов во всем и ,чтоб компьютер и интернет не ломались
Наверное да, сделаю перерыв, буду раза 3-4 в неделю делать силовые упражнения.
