-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Суперфигура [100] Суперфигура 7 - в новый год с новой суперфигурой. Старт 11 января.
- Автор темы Алллочка
- Дата начала
Алллочка
V.I.P
Похоже, у всех уже такой настрой!блин, ну давай уже переезжать с любой шапкой и формулировкой
Мусира
В жутких розочках
да я сама офигела, когда поняла, что прекрасно себя чувствую без углей. Никогда бы не подумала. Всегда считала, что не могу есть много белка, а без углеводов ваще сдохну. Оказывается, напрасно так думала. Но пришлось постепенно к этому идти. Моя голова 25 г углей вполне себе хорошо переносит)))Конечно, можно яблочки впихнуть! И кашки немного тоже.
У всех организм разный, хорошо, что тебе идет хорошо, моя бы пришибленная голова не вынесла 40г углей в день. Ну она и не выносила!
Мозг то, по-любому, себе глюкозы надыбает, не из жрачки, так из мышц или триглицеридов запасенных намутит
. Про мышцы приходится заботиться особо извращенными способами, конечно. Но пока, вроде, мышечная масса уменьшается медленнее жировой. Жировая уменьшается и в абсолютном и в процентном значении а мышечная только в абсолютном немного.
Мусира
В жутких розочках
о, Юнкера сто лет не видела, пойду гляну
не, Аллочка, там нет Юнкера.
Алллочка
V.I.P
Ой, я ошиблась, Макс!
Мусира
В жутких розочках
ага, я уже поняла, Макс там давно уже старожил))) Он молодец!
Алллочка
V.I.P
Не знаю, спросила у модераторов.
Может что-то и придется сократить...
Интересно там еще темку создать о ПП. Основные принципы,в дни тренировок...без...тема рецептов с КБЖУ. Ведь так лень иной раз лазить где-то что-то искать в другом месте...
Алллочка
V.I.P
Друзья, модераторы взяли паузу по своим оргвопросам.
Ждем!
Зато у нас через 3 дня ФИНАЛЬНЫЙ ОТЧЕТ! УРА!
Разрешается начать сдавать чуть раньше, если есть на то причины. Наташе 1976 в связи с наступающим ДР, можно сдаться 18-го.
Ждем!
Зато у нас через 3 дня ФИНАЛЬНЫЙ ОТЧЕТ! УРА!
Разрешается начать сдавать чуть раньше, если есть на то причины. Наташе 1976 в связи с наступающим ДР, можно сдаться 18-го.
Алллочка
V.I.P
Ага, это планируется обязательно! Будем доставать из закромов рецепты. И принципы ПП тоже соберем в одном месте.
Алллочка
V.I.P
А вот не совпали даты, что делать!Нам надо было перед Пасхой сдаться
Отчитаемся, как есть. У тебя там в любом случае будет хорошо!
mtv
V.I.P
Мне пришло тоже нечто похожее только "мастерская тела"
ВарварА777
Патриот
если ещетне поздно Со-твори себя сам - идеальный вариант.. даже такие недоспортсмены как я не будут чувствовать себя за бортом, тк работать над собой можно в любом состоянии.
ВарварА777
Патриот
Всё прочла. Отчттвюсь конечно же. Но результатов нет. Возможно чисто внешне, но не кг и не см. Заморочки со здоровьем решаю, ни до чего сейчас.настроение ноль. 4 врача сказали за месяц, что операции можно было избежать, с 4 мм ее не делают и сделана она некачественно... 2 невролога, 1 реабилитолог нейрофизиолог и 1 нейрохирург. Завтра еду на консультацию к нейро и на лечение. Взялся исправлять что наворотили.консервативным способом. Как и что не знаю. Но устала.от врачей, ограничений, болей. В следующей стодневке не участвую. Сделаю перерыв. Меня всё раздражает, хочется в спортзал, хочется передвигаться куда хочу, и когда хочу, а не когда муж на машине сможет... вобщем я в полном раздрае.
