Суперфигура [100] Суперфигура 7 - в новый год с новой суперфигурой. Старт 11 января.

[Алллочка]

Я вообще не знаю что делать....у меня ревмо-артроз обоих коленных суствавов 2 степени...врач сказала забыть о физических нагрузках , никаких силовых или велосипеда летом. Нога так и болит. Назначили уколы с глюкокортикостироидами, обезбаливающим/противовоспалительным и противомикробные уколы...аж на 5 недель....
не хочу сидеть дома и обрастать жиром попутно костенея в суставах....

Ой, Ириша, сочувствую тебе! На какое время забыть о физнагрузке?
Слушай, может подобрать тебе упражнения без задействования коленных суставов?
А на правильном питании можно продержаться без физнагрузки, теперь я это точно знаю по себе.
Что-то, друзья, столько проблем со здоровьем у многих. Очень жаль, но это когда-нибудь кончится, держитесь, мы с вами!

 

[Алллочка]

Как завтра???в субботу ж вроде 11.

Да, отчет в субботу.
У кого там КД и т.п. может начинать завтра, еще один день дам 12-го на досдачу отчета.
А потом начнется вылет некоторых из стодневки.

 

[Tata236]

Я вообще не знаю что делать....у меня ревмо-артроз обоих коленных суствавов 2 степени...врач сказала забыть о физических нагрузках , никаких силовых или велосипеда летом. Нога так и болит. Назначили уколы с глюкокортикостироидами, обезбаливающим/противовоспалительным и противомикробные уколы...аж на 5 недель....
не хочу сидеть дома и обрастать жиром попутно костенея в суставах....

Ну вот... А забыть о нагрузках на время лечения или вообще? У многих из нас сейчас больничный режим. Невесело это. Ну да ничего, прорвемся. Поправляйся скорее!

 

[ИришаР]

Ой, Ириша, сочувствую тебе! На какое время забыть о физнагрузке?
Слушай, может подобрать тебе упражнения без задействования коленных суставов?
А на правильном питании можно продержаться без физнагрузки, теперь я это точно знаю по себе.
Что-то, друзья, столько проблем со здоровьем у многих. Очень жаль, но это когда-нибудь кончится, держитесь, мы с вами!

Ну вот... А забыть о нагрузках на время лечения или вообще? У многих из нас сейчас больничный режим. Невесело это. Ну да ничего, прорвемся. Поправляйся скорее!

Врач сказала вообще забыть о физнагрузках кроме ходьбы недалеко и плаванья....вообще, даже когда острое воспаление пройдет ((

 

[Tata236]

Врач сказала вообще забыть о физнагрузках кроме ходьбы недалеко и плаванья....вообще, даже когда острое воспаление пройдет ((

Ешкин.... Пичаль. Но, наверное, можно поизучать тематику. Врачи некоторые тоже в прошлом веке еще живут. Хочется надеяться, что есть какой-то выход.

 

[ВарварА777]

Врач сказала вообще забыть о физнагрузках кроме ходьбы недалеко и плаванья....вообще, даже когда острое воспаление пройдет ((

печально. Но рекомендую обязательно проконсультироваться у нескольких врачей. И лучше если один из них будет реабилитолог. Может после острого периода будет возможность лечь на реабилитацию? Чудес не обещаю, но если в толковое место попасть реально ставят на ноги. Порыскать инфу по инету, книгам о своем заболевании. Оказывается иногда дыаеет стоько методов, 70% не подойдут, но 30% принесут пользу. Правда это небольшой эксперимент над собой. Возможно хороший комплекс ЛФК поможет..
Просто у меня помимо операции на позвоночнике спондилоартроз,остеопороз , с хрящами беда в позвоночнике, и еще куча всего. Для хрящей пью добавку с Айхерба сфоткаю следующим постом. Там хондроитин, глбкозамин,коллаген и гиалуроновая кислота. Мне кажется движения посвободнее стали.но я пью меньше месяца
Ну а уколы и лечение, увы необходимо снять воспаление((
От души желаю побыстрее выздороветь!!! И даже не думать об инвалидности! Это НЕ про нас. Все будет хорошо! У организма огромные компенсаторные возможности и способности к восстановлению! Не расстраивайся главное

 

[ВарварА777]

Вот такое я пью для хрящей

 

[Кисуля64]

Я вообще не знаю что делать....у меня ревмо-артроз обоих коленных суствавов 2 степени...врач сказала забыть о физических нагрузках , никаких силовых или велосипеда летом. Нога так и болит. Назначили уколы с глюкокортикостироидами, обезбаливающим/противовоспалительным и противомикробные уколы...аж на 5 недель....
не хочу сидеть дома и обрастать жиром попутно костенея в суставах....

Ириша,не унывай!И ,действительно,чёй то ты жиром собралась обрастать??!!)))
Нос не вешай!Организм молодой,должно всё не плохо компенсироваться.
Сейчас острый период пройдёт и проконсультируешься,чем можно заниматься.Поверь и без тяжёлых физ.нагрузок,при правильном сбалансированном питании будешь красивой-красивой!)))Здоровья и улыбайся,улыбайся!!!
Ну,как то тааак...отсюда не уходить!И вот тебе девизповторять каждый день)

 

[Алллочка]

печально. Но рекомендую обязательно проконсультироваться у нескольких врачей. И лучше если один из них будет реабилитолог. Может после острого периода будет возможность лечь на реабилитацию? Чудес не обещаю, но если в толковое место попасть реально ставят на ноги. Порыскать инфу по инету, книгам о своем заболевании. Оказывается иногда дыаеет стоько методов, 70% не подойдут, но 30% принесут пользу. Правда это небольшой эксперимент над собой. Возможно хороший комплекс ЛФК поможет..
Просто у меня помимо операции на позвоночнике спондилоартроз,остеопороз , с хрящами беда в позвоночнике, и еще куча всего. Для хрящей пью добавку с Айхерба сфоткаю следующим постом. Там хондроитин, глбкозамин,коллаген и гиалуроновая кислота. Мне кажется движения посвободнее стали.но я пью меньше месяца
Ну а уколы и лечение, увы необходимо снять воспаление((
От души желаю побыстрее выздороветь!!! И даже не думать об инвалидности! Это НЕ про нас. Все будет хорошо! У организма огромные компенсаторные возможности и способности к восстановлению! Не расстраивайся главное

Всецело согласна!

 

[Дарьюшка]

Прошу самоотвод.
Причины:
1. Начался ремонт. Некогда себе отдельно готовить и не где заниматься. Когда записывалась,знала ,что он начнется,но не понимала всего масштаба сие действа.
2. Из-за того,что дала себе слабину(хоть и по причинам), никак не могу выйти из зажора. Это реально хуже чем курение. Слабовольная я. Слишком. Сил нет.
3. До кучи у нас эпидемия не кончилась, я засопливила и затемпературила.

Огромное всем спасибо,за советы,за тепло приема,за наставления. Желаю успехов в достижении своих целей!)
@ЯНаталИЯ отдельное спасибо за офигительную информацию,про легкий, но действенный вид упражнений) Мне очень-очень понравился. @Gulya19 @Шакира @Tata236 Спасибо,за дельные советы по питанию! Меня они очень выручили.
@Алллочка Большое спасибо за кучу полезной информации! Я б без вас вообще ничего б не смогла. Не подсчитать ничего,не выяснить,не составить план питания. Ничего.
Всем пока! Всем удачи!)

 

[ЯНаталИЯ]

Прошу самоотвод.
Причины:
1. Начался ремонт. Некогда себе отдельно готовить и не где заниматься. Когда записывалась,знала ,что он начнется,но не понимала всего масштаба сие действа.
2. Из-за того,что дала себе слабину(хоть и по причинам), никак не могу выйти из зажора. Это реально хуже чем курение. Слабовольная я. Слишком. Сил нет.
3. До кучи у нас эпидемия не кончилась, я засопливила и затемпературила.

Огромное всем спасибо,за советы,за тепло приема,за наставления. Желаю успехов в достижении своих целей!)
@ЯНаталИЯ отдельное спасибо за офигительную информацию,про легкий, но действенный вид упражнений) Мне очень-очень понравился. @Gulya19 @Шакира @Tata236 Спасибо,за дельные советы по питанию! Меня они очень выручили.
@Алллочка Большое спасибо за кучу полезной информации! Я б без вас вообще ничего б не смогла. Не подсчитать ничего,не выяснить,не составить план питания. Ничего.
Всем пока! Всем удачи!)

Спасибо) Я рада что смогла хоть как то помочь
Жаль, что уходишь, надеюсь когда нибудь вернешься к нам

 

[Tata236]

Причины:
1. Начался ремонт. Некогда себе отдельно готовить и не где заниматься. Когда записывалась,знала ,что он начнется,но не понимала всего масштаба сие действа.
2. Из-за того,что дала себе слабину(хоть и по причинам), никак не могу выйти из зажора. Это реально хуже чем курение. Слабовольная я. Слишком. Сил нет.
3. До кучи у нас эпидемия не кончилась, я засопливила и затемпературила.

Ээээ...да это не причины вовсе для самоотвода. То, чем мы тут занимаемся-это наш новый образ жизни и не надо откладывать все на потом. В жизни всякое бывает, где-то тормозим, где-то болеем, где-то депрессуем, все время в одном режиме невозможно находиться, но можно действовать с поправкой на обстоятельства. Нет возможности заниматься сейчас-появится эта возможность позже, из зажора себя вывести-в твоих силах, не надо опускать руки! Все обстоятельства рано или поздно пройдут, а упущенное время никогда не вернется.

 

[Tata236]

. Порыскать инфу по инету, книгам о своем заболевании. Оказывается иногда дыаеет стоько методов, 70% не подойдут, но 30% принесут пользу. Правда это небольшой эксперимент над собой. Возможно хороший комплекс ЛФК поможет..

Всецело согласна!

@ИришаР я тоже всегда придерживалась мнения, что если хорошо поискать почти у каждой проблемы найдется решение. Не сдавайся! выхода нет только, если забивают гвоздь в крышку гроба. Надо искать все варианты, благо сейчас такой роскошный доступ к информации. Я уверена, что какое-то решение найдется.

 

[Алллочка]

Прошу самоотвод.
Причины:
1. Начался ремонт. Некогда себе отдельно готовить и не где заниматься. Когда записывалась,знала ,что он начнется,но не понимала всего масштаба сие действа.
2. Из-за того,что дала себе слабину(хоть и по причинам), никак не могу выйти из зажора. Это реально хуже чем курение. Слабовольная я. Слишком. Сил нет.
3. До кучи у нас эпидемия не кончилась, я засопливила и затемпературила.

Огромное всем спасибо,за советы,за тепло приема,за наставления. Желаю успехов в достижении своих целей!)
@ЯНаталИЯ отдельное спасибо за офигительную информацию,про легкий, но действенный вид упражнений) Мне очень-очень понравился. @Gulya19 @Шакира @Tata236 Спасибо,за дельные советы по питанию! Меня они очень выручили.
@Алллочка Большое спасибо за кучу полезной информации! Я б без вас вообще ничего б не смогла. Не подсчитать ничего,не выяснить,не составить план питания. Ничего.
Всем пока! Всем удачи!)

Ну что же, Дарьюшка, жаль конечно. Даю 3 дня на обдумывание, и только тогда исключу. Спасибо за добрые слова, уверена, что искорка Суперфигуры уже зажглась в тебе, и ты обязательно к нам придешь снова!

 

[Алллочка]

Ээээ...да это не причины вовсе для самоотвода. То, чем мы тут занимаемся-это наш новый образ жизни и не надо откладывать все на потом. В жизни всякое бывает, где-то тормозим, где-то болеем, где-то депрессуем, все время в одном режиме невозможно находиться, но можно действовать с поправкой на обстоятельства. Нет возможности заниматься сейчас-появится эта возможность позже, из зажора себя вывести-в твоих силах, не надо опускать руки! Все обстоятельства рано или поздно пройдут, а упущенное время никогда не вернется.

Просто золотые слова!

 

[Каракатица]

Я вообще не знаю что делать....у меня ревмо-артроз обоих коленных суствавов 2 степени...врач сказала забыть о физических нагрузках , никаких силовых или велосипеда летом. Нога так и болит. Назначили уколы с глюкокортикостироидами, обезбаливающим/противовоспалительным и противомикробные уколы...аж на 5 недель....
не хочу сидеть дома и обрастать жиром попутно костенея в суставах....

Дома посидеть придется, да и таблетки тоже там гадостные и ведут к увеличению веса.
Могу посоветовать набраться терпения, быть мягче с близкими (характер портится) и следить за питанием. Это позволит не "закабанеть". Диета - наше ВсЁ. Значительно позже, начнешь тихонько с шагов, прогулок и дальше продвинешься. Поменяй цель на удержание веса и все будет путем.
P.S. Никто не хочет и не любит болеть. Себя жалко прямо неимоверно и бесишься, что иногда тупо встать не можешь. Поддержка тебе от меня.

 

[Дарьюшка]

Конечно зажглась) и я очень хочу всем этим заниматься. Как с курением садятся на качели,так и с едой села. Я знаю,что это надо. Мне надо. Для здоровья.
Девочки и мальчики, как же для желудка тяжело все это быстрое питание на бегу. Самочувствие отвратительное. И недовольство собой прогрессирует.
Самоотвод взяла, потому что смысл мне находиться в команде, если вот так вот все((( никакого прогресса. Сплошной регресс((( А для медальки сидеть врать,это не мое.

 

[Tata236]

Конечно зажглась) и я очень хочу всем этим заниматься. Как с курением садятся на качели,так и с едой села. Я знаю,что это надо. Мне надо. Для здоровья.
Девочки и мальчики, как же для желудка тяжело все это быстрое питание на бегу. Самочувствие отвратительное. И недовольство собой прогрессирует.
Самоотвод взяла, потому что смысл мне находиться в команде, если вот так вот все((( никакого прогресса. Сплошной регресс((( А для медальки сидеть врать,это не мое.

Я думаю, тут никто за медальки не держится) Иди в своем темпе, как можешь, но не сдавайся.

 

[Дарьюшка]

Я думаю, тут никто за медальки не держится) Иди в своем темпе, как можешь, но не сдавайся.

Спасибо огромное!) приогромное!

 

[Tata236]

Спасибо огромное!) приогромное!Посмотреть вложение 326014

Спасибо, я тронута)