Тогда сегодня же сделай на пробу дома тренировку, хоть как-то чтоб была активность. Погугли и выбери наиболее понравившуюся. Есть ходьба с Лесли Сансон - легкотня, Джилиан Майклз - уже посложнее, Анна Куркурина - много видео на отдельные части тела, ну и мой любимый Шон Ти - сложно, но выполнимо, упор больше на кардио. Еще есть видео с Трэйси Андерсон - не пробовала, но много хвалебных отзывов. Главное не сидеть сложа руки. Хоть 15-20 минут в день можно выделить, и попробуй неделю непрерывно поделать и посмотреть на результат
Правильно, где бы ни заниматься, главное заниматься и с удовольствием!
Ага, кэп. Потому я и хочу в фитнес-студию какую походить. Знаю, если куплю абонемент, буду ходить точно. А там и зумба и йога, пилатес, стрейчинг, и силовые и кардио. дома уж точно я сама эти направления не осилю. Плюс общение конечно)Девочки, настолько всё индивидуально! Кому-то дома заниматься комфортнее, кому-то в тренажерке.
Я дома делаю, но честно, не всегда мотивирована.
Каюсь.
А вот если иду в зал, всё, ну пришла уже, как-то быстро втягиваешься, в итоге просто состояние драйва! Причем в зале обстановка мотивирует.
Мне еще очень приятно, как ко мне завсегдатае относятся, с такой теплотой и уважением, ну типа молодец зрелая женщина.
Женщины спрашивают. А мужчины плюс-минус 10 лет (младше я не воспринимаю, у меня сыновья, поэтому для меня они дети), так вообще хвостами ходят, блины ставят, блины снимают, у меня проблема с установкой гиперэстензии, ну фиговая установка уровня, подбегут, поставят.
В зале музыка, хотя у меня есть и своя на дорожку, и много красивых мотивирующих примеров людей.
Правда в раздевалке я слышу такой бред по питанию, в основном, от участников групповых программ.
Индивидуальные тренеры в этом лучше разбираются.
Думаю, может провести там семинар.
Да, я тоже жду акцию. Пропустила столько времени, заморозка на месяц, сказали, принести договор на операцию, продлят. Но мне если честно, не очень хочется светить свою операцию. Попрошу, чтобы молчали. Но в любом случае летом абонемент закончится. Выжидаю наиболее выгодных условий. У мужа абонемент бомба какой выгодный!
Как же я тоже люблю быть одна, когда занимаюсь!
Многие мальчики пусть нервно курят в сторонке.
привет! Если честно хочу домой!!! Есть результат от восстановления нерва , плаваю. Но спина чуть чуть отошла а нога вообще также после этого дурацкого массажа(((( так обидно- откат назад колоссальный получился в восстановлении.
я напишу как у меня. Нужно найти то, ради чего стоит держаться, бороться или у кого что. Не знаю как правильно это назвать стимул или что.. мне это "ради чего " помогает, когда руки опускаются.. погрустить тоже стоит давать, не загонять внутрь,но...ограничить пл времени. Отвести неделю на пострадать пожалеть себя или в этом роде, или каждый день по часику...( это не я придумала, это мне после развода психолог посоветовала) . А потом собраться в кучку и дальше. Еще можно мечту какую то придумать, но так чтобы изнутри сильно цепляла она, тогда все неприятности легче переживаются. Еще можно найти кому хуже и хоть как то постараться поддержать. Может и хандра не пройдет, но на душе светлее станет.
Мне кажется ничего не сделаешь. Живёшь как обычно. Делаешь, то что необходимо. И так день за днём. Само рассосется. Время лечит.
Прям как у меня..есть возможность уйти на другую работу. Там легче в тыщу раз, и зп фактически идентичная.. Но, сссс..непереводимое выражение, не отпускают. Всяких лодырей и забивал на всё в один момент увольняют. А тут хоть на колени становись- не отпускают..Отработка месяц. Кто ж меня месяц ждать будет. Вот и сама на перепутье стою. Уволится нафиг и искать работу получше, или нет. Я ж сама за себя. Поддержки никакой. Найду ли я что-то лучше, в смысле зарплаты?.вот в чем вопрос
