12 #12_1 Некурящий спецназ

[мазур]

Ребенок маленький?

Да нет 4 года. Самое разговорчивое время
... рот не закрывается

 

[Ольхен]

А тут ребёнок , играть хочет. А меня бесит , хочу спрятаться в уголок. И не видеть никого , а лучше спать лечь. Я сонная муха...

кто в доме есть кроме тебя и ребенка?

 

[Сергей671]

Чашка есть. Пойду "случайно разобью" . Лучше бы я на работе психовать начала. Там огромное количество людей -которых не жалко

Ира, сейчас, тебе можно все. Бей, круши, ори. У тебя первый день! Щас самый сложный период.
И во всех случаях беги сюда. Даже во сне))

 

[мазур]

Намордник - это другой кружок... Намордники, плётки, наручники))) но идея хорошая! Очень отвлечет от курева

Точно. Развеселило, спасибо. Вроде отпускает .... Но очень медленно

 

[Сергей671]

Да нет 4 года. Самое разговорчивое время
... рот не закрывается

Не маленький —это после 18. И все равно ребенок)

 

[мазур]

кто в доме есть кроме тебя и ребенка?

Да бабушка есть, пытается малому рассказать что маму не трогай всё точно или валериана помогла или поговорила. Легче. Потопала я в ванне полежу , и всё таки чашку приготовлю бить

 

[Сергей671]

Намордник - это другой кружок... Намордники, плётки, наручники))) но идея хорошая! Очень отвлечет от курева

Точно. Развеселило, спасибо. Вроде отпускает .... Но очень медленно

Так, а можно о наручниках и плетках поподробней. И почему — это в другой кружок?
Может мне это помогает не курить))

 

[Lora_0201]

Я хуже беременной... Просто плакать хочется , или бить всех. Поорать бы на кого то.... А лучше тарелку разбить . В общем выпила я валерианы , пофиг . Понимаю , что ломка. Но мне нужен походу намордник....

Иришка, я когда бросала курить пила Афобозол, мне очень помог,у него там в инструкции написано черным по белому при отвыкании от курения,попробуй и ты

 

[Сергей671]

@мазур, Ирина, если еще накроет, приходю сюда. Вместе справимся)

 

[nachtigal]

Всем привет и хорошего настроения!
Пришла вас проведать!

 

[nachtigal]

Оставлю на всякий случай советы при накатах

Обрати внимание на пункт 7. Две эмоции в одну голову одновременно не помещаются. Улыбайся!
Облегчители накатов.

1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.

 

[Ольхен]

Посмотреть вложение 840660
Всем привет и хорошего настроения!
Пришла вас проведать![/QUOTE]
Леночка,добрый вечер!

 

[nachtigal]

 

[nachtigal]

Посмотреть вложение 840660
Всем привет и хорошего настроения!
Пришла вас проведать!

Леночка,добрый вечер![/QUOTE]
Добрый вечер, Олечка!

 

[Katarina53]

Точно. Развеселило, спасибо. Вроде отпускает .... Но очень медленно

Значит надо продолжать веселиться)))

 

[Katarina53]

Точно. Развеселило, спасибо. Вроде отпускает .... Но очень медленно

Главное секретное оружие!

 

[Katarina53]

Посмотреть вложение 840663

Лена, привет! Спасибо за блины!

 

[мазур]

Оставлю на всякий случай советы при накатах

Обрати внимание на пункт 7. Две эмоции в одну голову одновременно не помещаются. Улыбайся!
Облегчители накатов.

1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.

Спасибо . Яблоки мне на работе помогали сегодня. Но я их обьелась ... Потопаю покупать афабазол завтра. Надеюсь я сегодня буду спать... А завтра на работе , как раз накопилось пару проблем. Туда выпущю себя без намордника, домой надо идти в хорошем настроении

 

[nachtigal]

@мазур Иринка))
Отбиваемся от накатов)))

 

[nachtigal]

Могу посоветовать ещё глицин